太極皮帶功

⑴ 李連傑的武術功底怎麼樣

說起李連傑想必大家都應該知道，他也是我最喜歡的明星之一。他演繹了很多武打片，可以說是非常著名。但是也有很多人對於他的武術表示質疑，那麼李連傑的武術到底是不是真功夫呢！

說到真功夫，實際上就是指的實戰功夫。而實戰功夫又分為兩大類：徒手格鬥與器械搏鬥。

那我們先來說說徒手格鬥吧，李連傑是五屆全國武術大賽全能冠軍，這也是很多人都不曾了解的。他的拳術一流，動作的准確性、力量、速度、柔韌性都是相當出色的。他拜過很多名師，如吳彬、八卦李子鳴、太極孫劍雲等數十位名師學習，精通很多種拳術，拳擊功夫也不錯。無論太極、形意、八卦、南拳北腿，都是非常熟練的。讓很多人都自嘆不如。

李連傑可以單手引體向上幾十個，單手三指俯卧撐幾十個，說明他的力量素質非常不錯；負重50斤站馬步半小時，說明他的下盤穩定性也非常好；李連傑打過千層紙，拳腿硬度也不錯。

所以李連傑是真功夫。

⑵ 就一普通人 沒時間練高深的東西 就想會打架 3年時間

光對付普通人就簡單多了，加強身體鍛煉一年不到就有成效。

光練力量就好了，很快的，每禮拜泡10個小時以上健身房，怕麻煩就練手臂，肩膀和胸肌就可以，在加一點點腰腿。

每周在練慢跑和長跑加強耐力，稍微打打沙袋，用拳頭做俯卧撐，練皮帶功。三年後，對上普通人一拳過去他防住手臂也會痛死。光練直拳就好了，打架的時候看準了一拳過去。

再練點排打，防禦力也上去了。

還有能力就加強速度，和朋友過過招。

這些對付普通人就夠了，沒必要專門學什麼格鬥術。