跑步機腹部皮帶怎麼用

❶ 每個跑步機前面都有個震動的帶子是幹嘛用的

跑步機振動帶的主要是起放鬆恢復作用。

在用跑步機時不要一下子調很高的速度，太高了腳步一下子適應不過來，很容易摔倒的，以較慢的速度准備活動5分鍾，然後較快的速度正式跑20分鍾，再有5分鍾較慢的速度作為放鬆整理。這樣下來一次大約30分鍾，就可以達到較好的運動效果。

跑步機上的震動帶套在肚子上，如果使用時間一次5-10分鍾可以起到促進血液循環、放鬆肌肉、緩解疲勞的作用。如果使用時間10-30分鍾 可以起到燃燒脂肪 減肥瘦身的作用。

跑步機使用注意事項

不要空腹，要穿鞋：空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯運動飲料，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉。同時在跑步機上也要穿鞋，如果在跑步機上喜歡光腳或只穿一雙厚襪。這樣跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，如果腳底出汗，則更容易滑倒。

使用安全夾：跑步機有安全夾裝置，且只要一抽掉在跑步機上的安全夾，機器就會立即停下來。安全夾的作用在於可以防止跑者跌倒，尤其是當跑步機靠近牆壁時，安全夾更可以保護跑者，避免直接撞上牆壁，避免受到傷害。

以上內容參考網路-跑步機、人民網-跑步機有四大優點你看重哪個？

❷ 跑步機按摩腰帶怎麼用

您好，
講按摩帶固定腰部，
開啟按鍵。就可以使用了。