A. 月子帽什麼時候戴
一般這個是需要看季節了，夏季就可以不戴月子帽，但是襪子一定要穿的，春季，秋冬季節有點涼，就還是要帶月子帽呢，以免招風，只要自己注意點，不要吹風，不要受寒，不要著涼就行了。不然以後會落下月子病的。
月子帽當然就是坐月子時戴的帽子，可以起到防風以及保暖的作用。月子帽要戴多久，一般來說，月子帽戴一個半月，如果體質不好的，可以戴到三個月，也就是出了百天以後就不用戴了。
很多女性在坐月子的時候都在過月子帽，這種帽子相對於普通帽子來說，對於保護女性頭部不受風寒更有效果。在選擇月子帽的時候一定要看好材質，如果在秋冬季節坐月子，那麼月子帽的牌子就一定要選擇厚一點的，這樣才能夠起到真正的禦寒作用。在這里需要提醒廣大女性，如果感覺睡覺的時候在月子帽比較麻煩，在睡覺的時候可以不用戴月子帽。
冬季天寒地凍，坐月子最好戴帽子較好。主要考慮產婦產後抵抗力差，易受風寒，風、寒、暑、熱乘虛而入，容易落下月子病，頭痛等問題。戴帽子其實就是為了防止頭部吹風。因為孕婦生產完後身體還處於虛弱期，全身的毛孔也張開著，所以這個時候吹風就比較容易落下頭疼的毛病，而且日後比較難治療。
哺乳期飲食注意事項：
1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。
B. 坐月子帽子戴30天還是40天
女性在生產完之後是需要坐月子的，在坐月子期間一定要保護好自己的頭部，女性在坐月子期間是不可以受風的，尤其是頭部，如果受風了的話可能會頭疼，那麼坐月子戴帽子戴30天還是40天?
首先，孕媽媽生產以後身體內部會有很大的改變，需要在月子里進行恢復身體，如果孕媽媽一直待在屋裡的話，是不需要戴帽子的，如果孕媽媽想到院子里走動一下，或者曬曬太陽，就必須帶上帽子。因為不能保證沒有一點風吹到孕媽媽，冬天要穿的更溫暖。一般戴30天就可以的。
其次坐月子期間，不要一直戴著一頂薄帽子。甚至睡眠都沒有摘掉，實際上，孕媽媽在坐月子的過程中，通常都是待在房間里。只要不吹空調，門窗打開通風時不要對著自己就不會有什麼不良影響。有的孕媽媽脫下帽子的時候，覺得整個頭皮很涼爽，好像有風吹過頭部，這種習慣也不好。
最後，坐月子的房間里一般都比較溫暖舒適，也不會有風，因此沒有必要在房間里總是戴著帽子，如果孕媽媽已經習慣了戴帽子，出了月子要慢慢適應不戴帽子的習慣。另外坐月子戴帽子的目的是來抵禦寒風的，母親分娩後出汗會增多，新陳代謝更加旺盛。如果是夏天建議孕媽媽不要戴帽子，這樣會影母親的排熱，甚至導致中暑。
1、久蹲
產後久蹲不利於新媽盆底肌肉恢復，可能還會導致子宮異位或是脫垂。產後應該盡可能地避免久蹲，最好是適當走動，以坐和立為宜。新媽產後虛弱，不宜過度勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以請丈夫幫忙一起處理。
2、飲食刺激、過於營養
產後一個月內，新媽們要避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。若是堅持母乳喂養更要注意 ，母乳期要多吃清淡營養食物，既有助於奶水的分泌，又對女性子宮的恢復大有幫助。可以喝一些有營養的湯水，但不宜吃含有過高脂肪的濃湯，不利於嬰兒消化吸收。可以多吃些五穀雜糧，和補血食物。
3、不運動或強運動
女性在產後月子期內要適當運動，運動有助於惡露排出體外，促進子宮快速恢復。若身體條件允許，最好每天堅持在房間散步，但是產後不宜強運動，強運動會導致女性腰酸背痛等產後病痛，甚至落下月子病，不利於日後健康。
4、過早同房
女性在生產之後無論是子宮還是陰道都還沒有恢復，且陰道在生產時會有不同程度的損傷，月子期內性生活一旦造成感染，逆行感染的話那麼女性將有可能患上嚴重的婦科疾病，對新媽健康傷害很大。有些新媽產後不到一個月的時間內就有可能恢復排卵，此時同房有可能懷孕，會對媽媽造成不必要的傷害。
C. 月子帽子戴多久
其實現在我們只要房間的溫度合適就可以不用使用月子帽了，月子帽其實戴上去也會感覺到很悶熱，如果在洗完頭發之後沒有及時的擦乾的時候，可以使用月子帽，這樣能夠避免受風，平時我們如果不喜歡帶的話，只要房間的溫度舒適，也可以選擇不用佩戴。那麼月子帽戴多久呢?
月子帽當然就是坐月子時戴的帽子，可以起到防風以及保暖的作用。月子帽要戴多久，一般來說，月子帽戴一個半月，如果體質不好的，可以戴到三個月，也就是出了百天以後就不用戴了。
月子帽又叫做產婦帽，是供產婦在產後坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。傳統認為，產婦生完寶寶之後身體虛弱，容易受寒入侵而引起月子病。產婦的頭部特別需要保暖不能受風吹，否則就很容易 落下產後頭風的毛病，被偏頭痛找上了可不是好受的。因此，雖然目前關於產後吹風會不會導致頭風的問題存在爭議，但不少新媽媽在家人的勸說下還是會准備月子帽，以免真的落下病根。現在很多月子帽，都採用清新自然的色調，在款式造型上，也緊跟國際潮流，造型設計美觀大方，四季都適合配戴，也可以做美容帽，很是洋氣，即便是月子後拿出來送人，也是不錯的選擇。
首先，孕媽媽生產以後身體內部會有很大的改變，需要在月子里進行恢復身體，如果孕媽媽一直待在屋裡的話，是不需要戴帽子的，如果孕媽媽想到院子里走動一下，或者曬曬太陽，就必須帶上帽子。因為不能保證沒有一點風吹到孕媽媽，冬天要穿的更溫暖。一般戴30天就可以的。
其次坐月子期間，不要一直戴著一頂薄帽子。甚至睡眠都沒有摘掉，實際上，孕媽媽在坐月子的過程中，通常都是待在房間里。只要不吹空調，門窗打開通風時不要對著自己就不會有什麼不良影響。有的孕媽媽脫下帽子的時候，覺得整個頭皮很涼爽，好像有風吹過頭部，這種習慣也不好。
最後，坐月子的房間里一般都比較溫暖舒適，也不會有風，因此沒有必要在房間里總是戴著帽子，如果孕媽媽已經習慣了戴帽子，出了月子要慢慢適應不戴帽子的習慣。另外坐月子戴帽子的目的是來抵禦寒風的，母親分娩後出汗會增多，新陳代謝更加旺盛。如果是夏天建議孕媽媽不要戴帽子，這樣會影母親的排熱，甚至導致中暑。
1、久蹲
產後久蹲不利於新媽盆底肌肉恢復，可能還會導致子宮異位或是脫垂。產後應該盡可能地避免久蹲，最好是適當走動，以坐和立為宜。新媽產後虛弱，不宜過度勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以請丈夫幫忙一起處理。
2、飲食刺激、過於營養
產後一個月內，新媽們要避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。若是堅持母乳喂養更要注意 ，母乳期要多吃清淡營養食物，既有助於奶水的分泌，又對女性子宮的恢復大有幫助。可以喝一些有營養的湯水，但不宜吃含有過高脂肪的濃湯，不利於嬰兒消化吸收。可以多吃些五穀雜糧，和補血食物。
3、不運動或強運動
女性在產後月子期內要適當運動，運動有助於惡露排出體外，促進子宮快速恢復。若身體條件允許，最好每天堅持在房間散步，但是產後不宜強運動，強運動會導致女性腰酸背痛等產後病痛，甚至落下月子病，不利於日後健康。
4、過早同房
女性在生產之後無論是子宮還是陰道都還沒有恢復，且陰道在生產時會有不同程度的損傷，月子期內性生活一旦造成感染，逆行感染的話那麼女性將有可能患上嚴重的婦科疾病，對新媽健康傷害很大。有些新媽產後不到一個月的時間內就有可能恢復排卵，此時同房有可能懷孕，會對媽媽造成不必要的傷害。