智力佳童裝附近美食

① 兒童節，有哪些值得推薦的禮物

1、安徒生格林童話兒童3d立體書

適合比較低齡一點的兒童，3到6歲都十分不錯，而且不貴，這個年齡段的孩子都非常愛看童話，也能培養孩子的想像力，3D立體書就比較豐富，孩子們都曾夢想可以身臨其境地去經歷那一個個自己無比喜愛的夢幻童話，那些美妙又不可思議的故事將會帶領他們踏入那個華麗奇異的童話王國。引進自義大利達米出版社的這套童話立體劇場書，由插畫家托尼·沃爾夫繪制插畫，每個跨頁都設置有立體絨如在劇場觀看戲劇樣，帶給孩子身臨其境的感受!

2、TOI兒童拼圖拼板畫板七巧板

適合3到8歲的兒童，這類七巧板不用多說了，益智玩具，3- 8 歲是孩子圖形認知能力的敏感期，在對形狀板進行組合、拆解，辨認和比較過程中加強對幾何圖形的認知與判斷，為未來的幾何數學打下堅實基礎，要想孩子未來數學學的好，七巧板能幫助不少。

3、兒童玩具多功能音樂台

三歲以上寶寶很活潑好動對什麼事情都充滿了好奇與追求開始對將來的自己有了幻想，嚮往著某些遠大的理想，充滿各種想像.趣味組合學習電子琴，讓寶學習認知音樂的過程更加輕松!

4、樂締208件藍色畫架款兒童畫筆

大家都知道兒童比較熱愛畫畫，這也是孩子的天性，為了培養孩子的想像力，可以的買點色彩艷麗的兒童畫筆在兒童節送給孩子。

5、兒童籃球

對於想鍛煉孩子體力身體的，大家可以在六一兒童節送兒童籃球，適合年齡比較大一點的孩子，如果是喜歡籃球的兒童，那無疑這是最好的禮物。

6、樂高積木

鼎鼎大名的樂高積木想必不用多做介紹了，也是十分好的益智類兒童禮物。
7、對於年齡10歲左右的兒童，大家也可以根據孩子的喜好來選擇，可以是玩具，可以是衣服，也可以帶孩子去游樂園玩。

② 韓國特色，美食，天氣，地勢，建築物等方面入手

【韓國特色】
1.韓國比較干凈,衛生條件很好,尤其是公共廁所,所有酒店水管流出的水都可以直接飲用.

2.韓國的電壓是220V,60HZ,國內帶去的充電器可以使用,但韓國的插座是向內凹的圓柱形,請攜帶圓柱形插頭.

3.人民幣與韓元的比值大致是1:115元,最好與導游兌換,他的比價比較合適,一出機場海關就有兌換點,你可以參考一下,但不要兌換,那裡的比價最不合適.美金可以帶一點在機場免稅店可以使用,但不要帶太多,在韓國美圓並不好使,帶足人民幣就可以了.

4.韓國物價很貴,膠卷,電池等物品請在國內購買.帶好洗漱用品,韓國酒店一般不提供.

5.韓國人英語不靈光,和他們用英語交流比較費勁,在韓國的中國打工者比較多,多是朝鮮族,所以在許多購物場合可以用漢語交流.

6.推薦購物地點:濟州市比較小,徒步逛街最適宜.物價比漢城便宜,尤其是一些飾品店,價格比較便宜,LG25小超市,比較有特色,價格也可以接受.

7.漢城,梨花女子大學附近,東大門,明洞.其中明洞以買化妝品為主,東大門以買各類服裝和箱包,鞋類為主.如果你是女孩子在明洞購買化妝品最合適,那裡的韓國品牌愛茉莉,蘭芝都比在國內便宜不少.價格也最便東大門的東西相對比較低檔,宜,是韓國窮人購物的主要場所,不適合去旅遊的中國人.梨大最好,價格便宜東西最新潮,是哈韓族的好去處.

8.韓國的飲食以辣和微甜為主,不咸,油水少,適合女孩子,旅行社安排的飲食多是自助餐,味道還可以,但韓國特色不明顯.

9.推薦飲食:韓國的飲食比較貴,去外面吃飯要根據自己荷包的深淺量力而行.韓國拌飯,韓國烤肉(尤其是濟州烤黑豬肉)味道很好,炒米腸,炒魷魚,炒年糕,當然還有冷麵都是你不錯的選擇.牛尾湯,紫菜包飯也值得推薦,但炸醬面(韓國最普遍的中國飯),糖醋肉等等中華料理最好不要嘗試,已經根據韓國人的口味改的面目全非了.

10.導游推薦地方的東西最好不要購買,韓國家電也不要購買,這么說吧韓國除了汽車比中國便宜以外,什麼都比中國貴.

不建議購買:韓國人參,小家電,韓國水晶,化裝品等導游推薦的東西,因為這些東西比較貴導游有賺頭.

建議購買:韓國柚子蜜,濟州特色的紀念品(這些東西離開濟州在韓國其他地方沒有買),韓國補身飲料,韓國煙,韓國真露酒(比在國內買便宜),韓國鐵制筷子,長柄勺,女士的各種頭飾.大麥茶,韓國口香糖,韓國泡菜,明洞的化裝品.

【韓國美食】
1.泡菜：具有韓國代表性之一的泡菜是韓國人餐桌上必不可少的發酵食品。在關注飲食健康的當今，不僅在韓國，在其他許多國家泡菜已成為大眾化飲食。最為熟知的泡菜是用紅辣椒為料製作的辣白菜，但實際上泡菜的種類多達數十種。另外還有利用泡菜製作的泡菜湯，泡菜餅，泡菜炒飯等許多料理。

飲食方法：泡菜只是主食之外的小菜，不單獨吃。一般是和飯一起吃或用泡菜和其他材料做成料理食用。

2.拌飯：與泡菜一同被列為韓國代表飲食的拌飯，作為韓國最高傳統飲食，是在白米飯上拌上炒肉，各種各樣的青菜，與辣椒醬或調料等一起拌著吃。不僅可口，有益健康，而且製作容易，食用方便，成為飛機上的最佳飲食。拌飯的故鄉全州有很多著名的小吃店，在首爾也有很多知名的拌飯店。

飲食方法：辣椒醬作為主要調料品，用筷子與飯拌好之後，用勺子吃。也可以與其他小菜一起吃。

3.宮中飲食(高級韓定食-韓式套餐)：宮中飲食是由一流的料理師經過數十代的秘訣反復研究而製作的集健康和美味與一體，色香味俱全的韓國飲食文化的最高匯總。宮中飲食是在宮中宴會時流傳給貴族們的，又由貴族們將其傳給一般平民，於此給韓國飲食文化帶來了很大的影響。品嘗宮中料理即高級韓正餐，可以體驗韓國傳統飲食文化的大部分，經濟稍微寬裕的可以建議嘗試一下。

飲食方法：由於飲食種類較多，花樣豐富，所以如果有不懂的話可以直接問服務員。

4.排骨：在深受韓國人喜愛的肉類飲食-烤肉，五花肉，排骨中，排骨是最高級的料理。是把長約1cm，兩面約1cm間隔的牛肉或豬肉切開，放上大蔥，蒜，香油和大醬，在中強火下烤著吃，香脆可口。由於價錢比較貴，製作起來也比較麻煩，所以在家裡一般只有生日或特別節日的時候才吃， 多是去外邊店裡吃。

飲食方法：排骨最好是邊烤邊吃，帶骨頭的肉可以用剪刀剪開夾著吃，骨頭外面的肉可以直接用手拿著啃。

5.烤肉：烤肉是將牛肉或豬肉放進由大醬，蜂蜜(或糖)，大蔥，蒜，芝麻，鹽，胡椒粉等做成的調味里浸泡之後烤成的料理。味美香甜，是小孩最為喜歡的韓國代表肉類料理之一。在家裡也很容易做，是很受歡迎的家庭飲食。

飲食方法：味道適中，可以和米飯一起吃，也可以單獨吃。

6.五花肉：五花肉是指在肉和脂肪部位3次重疊的豬腹部的肉。作為全世界五花肉消費最多的韓國，五花肉的消費量已經到了國內供不應求，需要海外大量進口的程度。五花肉是將生肉放在鐵板上烤得脆脆的，然後用生菜包著吃，這是韓國肉類料理中最普遍的一種。特別是男生們朋友相聚，燒酒相伴的美味。

飲食方法：將烤得脆脆的五花肉包上生菜，按照個人喜好加入辣椒醬，蒜瓣，青菜，泡菜等，放上調料醬包著吃。當然也可以蘸著調料直接吃。

7.參雞湯：參雞湯是將小雞洗干凈，剖開肚子，放進人參，大棗，黏米等，加上適量的鹽調味後，放在水裡煮熟的夏季健康飲食。韓國人有在汗流浹背，身體虛弱的炎夏，7~8月份的初伏，中伏，末伏時節，靠吃參雞湯來補充體力的傳統。所以在這樣特別的日子裡參雞湯店裡常常是座無虛席。

飲食方法：雞肉可以用筷子夾著蘸著鹽吃，肚子里的黏米飯可以放在湯里用勺子吃，人參可以不吃，因為其營養成分已經融入了湯里。吃的時候可以根據鹹淡適量加入鹽和胡椒粉來調味。

8.冷麵：冷麵是在小麥粉里摻入少量綠末製作的面條，放上薄皮肉，黃瓜，梨和其他蔬菜和雞蛋做襯托，將牛肉長時間煮成的湯受涼後澆上製作而成。冷麵除了上述介紹的水冷麵之外，還有代表性的用辣椒醬和各種材料混合做成的微辣拌面。在拌面的基礎上放上鰈魚膾就成了膾冷麵，將冷麵的湯換作蘿卜泡菜湯的話就成了蘿卜泡菜冷麵。過去在冬天吃冷麵的比較多，現在主要在夏天吃。

飲食方法：水冷麵是將肉湯里的面條剪開之後用筷子食用，時不時的還可以喝口湯。一般點水冷麵的時候還會有食醋和芥末油，根據喜好適量放入。拌面用剪刀剪開後均勻拌上調料拌好即可食用，還可以時不時的喝口伴隨冷麵的肉水。

9.海鮮料理：韓國三面環海，海鮮料理豐富。其中最受韓國人歡迎的要數用大蔥，蔬菜，海鮮等為材料，拌上麵粉，雞蛋，在平底鍋上放上油做成的海鮮蔥餅，和用新鮮的魚切成薄片直接食用的膾，還有用吃完的膾做成的微辣魚湯等都很有名。海鮮蔥餅作為孩子們的零食和大人的下酒菜，深受喜愛，特別是咚咚酒和海鮮蔥餅可以說是絕配。

10.年糕：年糕是類似於西方糕點的韓國人常吃的零食。以米為主要原料製作而成，其中還可以放入各種雜谷，栗子，大棗或水果，艾草，南瓜等各種材料製作成各種各樣的糕。各種材料製作的香甜可口的年糕，口味各不相同，在100多種種類中挑著吃也是一種樂趣和享受。年糕在過去的宴會或生日，祭祀等日子裡是必不可少的食品。近來還出現一些如麵包房的年糕店，在小型超市裡都可以買到。進入年糕專賣店，到處都是漂亮的都不捨得吃的年糕，可以和傳統飲料一同享用。來韓國旅行的話，不妨嘗嘗這美味的韓國傳統零食。

【韓國天氣】
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【韓國地勢】
東高西低，山地多集中東部，西部為狹長的平原地區。
地勢起伏不大。
西部沿海較為曲折，島嶼較多，多深水港。

【韓國建築】
簡介
韓國人民所創造的藝術歷來同鄰國中國和日本的藝術有相同的美學觀念、題材、技巧和形式。然而，他們也發展形成了自己特有的風格。韓國藝術很少表現出中國藝術的宏偉和超脫或者日本藝術的成熟的裝飾意識。從技巧的完美與精確的角度來說，韓國藝術家總的說來被認為不如這兩個近鄰。韓國藝術家的力量主要在於簡潔、自然和對大自然的極大尊重，這種尊重心理通常導致一種平和寧靜的感覺。建築是說明韓國藝術這一特點的極好例證。佛教是許多建築傑作的主要啟發力量。除佛教外，中國的陰陽、天地五行、風水、道教和儒教等哲學對韓國建築的影響最為明顯。韓國人是相信生活應與自然相和諧的人民，所以很自然地接受了這些自然主義哲學，並且把他們自己對於這些哲學的解釋應用於建築的規劃和建房地點的選擇。

自然環境
在韓國建築中，自然環境始終被認為是最重要的因素。分布在全國各地的大量佛教寺院是韓國卓越的佛教藝術傳統的明證，它們多半建在景色優美的山中。韓國古代建築師不同尋常之處是他們決不作違背壯麗的自然環境的嘗試，也決不與自然景色比較高低。他們全都試圖實現一個使建築物同自然環境相和諧的理想，要不然就是努力順從自然環境。在韓國古代寺院建築的一般設計中，靜修室、佛堂和講經堂多半造在山麓或者山谷的一個院落里，幾乎完全由高高矮矮的樹木遮掩著。形象藝術的其他領域絕大多數是越引人注目越好，而寺院則越不引人注目越好。
任何房舍，私人住宅也好，宮殿、寺院或其他社會設施也好，韓國人在選擇建房地點的時候往往都對自然環境賦以特殊的意義。不論造什麼房子都講究選一個望得見「山水」的房址，否則就不夠好。這種對時時接觸自然的追求並非僅僅出於愛美。按照風水學的說法，沒有自然的照應，一個人無論智力還是感情都不大可能正常發展，也不能指望一生幸運。在生者和死者的住宅地點選擇上，都應用風水的原則。造房舍一定要背山面南，最理想的是背後的山有左右「兩翼」懷抱房舍，而且，根據陰陽考慮，房前要有水流經過。造房子的時候都努力避免人工建築物破壞自然地形輪廓，因為那也就會破壞人們非常重視的自然的和諧。

特點
韓國傳統建築很少傾向於在規模或者裝飾上講究鋪張。房間比較小，裝飾也比較簡單。如同製作陶瓷器的人著意於突出陶土的本來特點即天然特點一樣，韓國建築師也喜愛天然木紋。用朝鮮時代風格建造的學者出身官員的住宅里位於前院的男主人客室典型地代表了這種長時期養成的趣味。據認為，富有修養和君子風度的人決不應該在他的房間的裝飾上顯得浮華。他的房間主要是用於讀書和談論學術的，略有幾件設計簡單的木製傢具就夠了。為了突出主人喜愛簡單的趣味，室內往往掛一小幅水墨山水，擺設幾件陶瓷器。

以上~望採納

③ 垃圾食品為什麼好吃

垃圾食品之所以美味是因為大部分經過油炸，會釋放出誘人的香味。再就是各種添加劑的添加，會刺激我們的胃，使我們胃口大開，時間久了就會產生一定的依賴性，對一般的食物提不起興趣。

大多數的垃圾食品為了口味更好都會進行油炸，油炸過的食物無論是外形還是口感更會有食慾，而普通的食物一般是達不到這種效果的。經常吃垃圾食品我們的大腦也會有依賴性，就跟吸食可卡因這些讓人上癮的東西一樣，所以為了我們的身體健康，還是少吃垃圾食品的好。

④ 深圳智力佳科技有限公司怎麼樣

簡介：深圳智力佳科技有限公司成立於2011年02月23日，主要經營范圍為從事動漫產品、玩具、禮品、五金塑膠製品、電子產品的設計、技術開發、批發、進出口及相關配套業務（不涉及國營貿易管理商品，涉及配額、許可證管理及其它專項規定管理的商品，按國家有關規定辦理申請）等。
法定代表人：暢立
成立時間：2011-02-23
注冊資本：200萬人民幣
工商注冊號：440301501140576
企業類型：有限責任公司(台港澳與境內合資)
公司地址：深圳市福田區深南大道與泰然九路交界東南都市陽光名苑1棟24A（僅限辦公）

⑤ 興縣有什麼特色的美食和特產

（一）壓頭肉
相傳興縣壓頭肉是康熙皇帝前往山西巡察，路過興縣擺駕歇息時，陰差陽錯促成的一道美食，許多人會將壓頭肉和皮凍相攪混，但吃起來的口感完全是天壤之別，興縣壓頭肉採用豬身上肉脆感極佳的部分，吃起來非常有筋道，配上簡單的陳醋，成就了一道入口不忘、食畢不舍的冷盤。
（二）拉叨叨
啦叨叨的原料是蕎面與白面，由胡麻油、辣汁摻雜小芝麻粒配成的蘸汁再加上蒜汁、醋構成。它的製作工序一般是和面、洗面、蒸面，調制佐料，而每一戶商家為保證口感和新鮮，都是當日製作，當日銷售。啦叨叨入口爽滑、韌性十足，尤以湯汁最為稱道，咸鮮香辣，吃過後口齒留香，令人回味無窮。這種特色小吃深受本地人和不同年齡層次人的追捧於青睞，有的人從小就愛吃，即便是吃了幾十年也就是吃不夠。
（三）莜麵栲栳栳
是山西高著名的傳統麵食小吃，屬於晉菜。"栲栳栳"是用莜麵精工細作的一種麵食品，因其形狀象"笆斗"，民間叫"栳栳"。莜麵栲栳栳是山西十大麵食之一，它工藝講究，成形美觀與口感勁道完美結合，加上羊肉臊子台蘑湯，便成了地地道道的美食，就連康熙皇帝朝拜五台山時，也以品此為人生快事。其營養價值很高，富含鈣、磷、鐵、核黃素，不僅有耐飢抗寒、保肝、保腎，造血及增強免疫力之作用，而且還有強體、健腦、清目、美容之功能，常食可提高智力、降低膽固醇，治糖尿病也有良好的效果。它既是營養豐富的食物，也是降血防癌的葯物
（四）柏籽羊肉
柏籽羊肉素以鮮嫩清香、無腥膻味而聞名，被當地人譽為"土人參""補心丸"。柏籽羊肉，肉油分明，肥嫩細膩，肉質呈紫紅色，油色潔白如玉，較其它羊肉大不相同。用柏籽羊肉做成的肉菜、肉餡，不膻不膩，而且有一種柏樹的馨香，風味獨特，回味無窮，是國家地理標志產品。上世紀80年代以來，張勇飛等專家根據《黃帝內經素問萎論》"脾主身之肌肉"原理和現代生物分子學理論，以中葯為手段，建立了以柏籽、柏葉等多味中葯組成的"JFZ-濃縮柏籽飼料"的風味添加劑，在山羊宰前60天添加飼喂，可使普通羊肉轉化為柏籽羊肉。這種生產柏籽羊肉的技術獲得山西省科技進步二等獎。柏籽羊肉除具有一般羊肉所包含的營養成分外，還含有八種人體不能合成的必需氨基酸。人食之鮮嫩可口，有補氣養血、開胃健脾、壯骨強筋、調血理氣、安神補心等奇效。
（五）興縣冒湯
興縣冒湯咸麻酸辣，鮮香可口，是遠近聞名的風味小吃。據說清代乾隆九年，在京做高官的興縣籍人孫嘉淦回興縣探親。探親期間，他訪親問友，朋友們招待他的就是粉湯和餃子。當時的粉湯就是細粉條內調以辣椒、花椒、胡椒、蔥、蕪美、食鹽、醋等調料。孫嘉淦把餃子放進粉湯食之，頓覺美味無比。此後人們在做粉湯出售時，總要配以餃子。興縣冒湯的名字，有三種說法：一種說法是粉條上蓋了餃子，形同人戴了帽子；一種是取其諧音「冒」、「茂」同音，說明冒湯生意越來越興隆；一種是寓意吃冒湯的人，吃了之後，家庭興旺發達，能廣進財源。興縣冒湯製作技藝越來越精湛，城關劉楊控所製作的冒湯名冠興縣，20世紀80年代傳至省城，深得當地人民的喜愛。
（六）羊雜割
羊雜割，以羊骨熬湯，羊雜碎切成小片放湯內煮熟，加佐料而食。味鮮美，濃香，熱量高，營養豐富，為本地冬令小吃。據傳，當地人吃雜割始於元朝，雜割一名是忽必烈之母所賜，把羊的心，肺、肝、腸、血等洗凈、煮熟切碎、配上花椒、辣椒、鹽、大蒜、蔥、姜等作料，加上一些煮肉湯，做成"羊雜"，加上粉條一起吃。羊雜割具有豐富的碳水化合物及鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質，具有滋脾養胃、益腎補血、益氣調元、溫經活絡、滋補虛損的功效。

⑥ 還有哪些山西的特色美食

刀削麵

莜麵魚魚，是朔州頗具特色的風味食品。當地有「誰吃誰稱贊，吃飽還想吃」的說法，就是指人們對此食品吃後的感覺。莜麵魚魚要真正做到美味適口，並非易事。除了配製好底料(山葯、蔬菜、豆角、肉片)等混合熬菜外，重要的是和好面，過不了這一關，面魚就不會有筋道(或有筋骨)。和面必須用涼溫水潑好，再用拳頭和手掌交替揉踩，直到面團中擠出空氣，發出噗噗的響聲，才能雙手搓出數尺不斷的魚魚，魚魚搓好後，輕輕酒在事先熬好的菜上面，然後蓋實加溫，燜8-10分鍾，熟後即可食用。如有條件吃時另加少許香菜、蔥段、大蒜末、熗辣椒，就更美更香了。

⑦ 張家口最好吃的美食有哪些

黃糕是一種漢族地方性糕類食物。主要流行於山西大同、朔州及周邊縣周邊縣以及村莊，陝西榆林以及河北省張家口市陽原縣、蔚縣兩地。用黃米面蒸制而成，類似南方年糕樣的食品，因其色澤金黃，故名之。具有色澤鮮黃，質地松軟，味甜香潤，營養豐富的特點。一種地方食物。主要流行於河北省張家口市陽原縣、蔚縣兩地及山西大同的廣靈、靈丘等縣及周遍村莊，多數中午以其為主食。是用黍子去皮俗稱黃米，磨成麵粉為主要原料（可選擇性的摻雜少許玉米面或小米麵或不摻），用水拌成粉團狀，放到蒸籠下面鋪上透氣的麻布，然後用手把活好的面，擠成一塊一塊的中間要有縫隙。（軟硬視個人及家庭成員口味而定）然後放在鍋里蒸制而成，然後用手（可蘸少許溫水）揉成塊兒狀，最後可在糕塊兒上面塗少許食用油，這樣就是面性黃糕。若再把黃糕揉成雞、鴨或鵝蛋大小的球狀（或包餡或不包餡）在油鍋中炸一下就成了油炸糕了。

河北省張家口市萬全縣氣候、土壤條件優越，適宜鮮食玉米種植。這里屬寒溫帶大陸性季風氣候，四季分明、晝夜溫差大、光照時間長，再加上當地特有的土壤條件，種植出的鮮食玉米粘性高、糖分大、口感很好。德國營養保健協會的研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用最高。玉米含有7種「抗衰劑」即鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。經測定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可以起到降血壓的功效。玉米中所含有的胡蘿卜素被人體吸收後轉化為維生素A，具有防癌作用。植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出。天然維生素E則有促進細胞分裂，延緩衰老，降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質有利於延緩眼睛老化。「生命元素」硒著稱是「抗癌之王」，超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒還具有增強免疫力、防止糖尿病、心腦血管疾病、防治肝病、保護肝臟等作用。甜玉米還具有醫療保健作用，因含有多種維生素和礦物質使其具有水果和蔬菜的特點；含有不飽和脂肪酸，有降低血液中的膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。

⑧ 孩子的智力離不開大腦，大腦的發育離不開DHA，那智佳貝樂DHA怎麼樣呢

根據世界衛生組織權威研究數據表明：

孩子的智商：

1/3來自先天遺傳，
1/3來自後天的教育、培養等環境的影響，
1/3就與關鍵期內的大腦營養有關。（特別是大腦營養素DHA的補充） 至於你說的智佳貝樂聽說過，還是不錯的，建議可以嘗試一下

⑨ 高考期間飲食菜譜

高考期間飲食菜譜：

1、早餐營養均衡

饅頭、玉米、花捲、麥片、吐司等，配合雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物（也包括適當肉類）利於血糖水平，保持大腦良好工作狀態。同時增加蔬菜、水果和適量堅果，做到營養均衡。

2、午餐葷素搭配

主食2兩或3兩，肉類可包含畜肉、禽肉、魚肉，品種越豐富越好（2兩），蔬菜半斤（瓜茄類和深綠色蔬菜）水果適量。避免選擇路邊攤及拉麵、小吃等食物（缺乏營養及不衛生）。

3、晚餐宜清淡

晚餐不要太豐盛，宜清淡少油，有助於幫助消化，緩解緊張。如果睡得較晚，可適量增加小米粥、酸奶、水果等易消化的夜宵。適量的礦物質有利於情緒穩定，減少鈉的攝入，新鮮蔬果中的鎂有抵抗壓力的作用。

(9)智力佳童裝附近美食擴展閱讀：

高考飲食注意事項：

多吃清淡易消化食物：因此，要想提升孩子在考前的免疫力，除了增加適量運動，在飲食上，可選擇富含蛋白質、礦物質、維生素、高纖維膳食，並及時補充水分。在烹調方法上避免煎炸油膩的處理方法，食物搭配上營養均衡多種類，三餐按時進餐，考慮清淡易消化食物。

切忌盲目進補：針對有些家長用補品來給孩子增加影響的問題，余婉婷提醒家長，切忌盲目進補。保健絕非萬能，並非所有的考生都適合「享用補品」，建議具體咨詢營養專科。

絕不可空腹進考場：最後余婉婷還提醒家長，考試狀態下，考生腦活動所需能量增加，而能量主要來自血糖的不斷供應。不吃早餐或主食攝入過少，易造成低血糖，出現心慌、出汗、面色蒼白等現象。因此，考生一定要吃好早餐，絕不可空腹進考場。