⑴ 胸部怎麼變瘦呢
除了在一些穿著搭配上下些功夫之外，今天就給大家說一些運動減胸的辦法吧！
1、瘦胸的方法有很多，如進行慢跑，慢跑能夠使脂肪得到燃燒，慢跑半個小時之後可以進行跳繩，因為跳繩可以局部的達到瘦胸的效果，在進行慢跑後可以立即跳繩十五分鍾，長期堅持下來可以達到瘦胸的效果。
2、另外還需要注意飲食平時的飲食習慣，盡量不要吃油炸品，不要吃脂肪高的食物，多喝水，水是減肥最好的飲料，每頓飯吃完後不要立即坐下來，可以做一些擴胸運動，擴胸運動能夠使胸部的肉得到收縮，從而可以燃燒脂肪來達到瘦胸的效果。
3、在還有一種就是按摩瘦胸，在胸部塗抹一些 索絲曼 ，然後做一些瘦胸按摩也是可以達到瘦胸的效果。雙手要盡自己最大的努力往上伸直，每天堅持做十組，每組30個，索絲曼具有緊致皮膚，加快脂肪燃燒的效果。所以長期下來能夠看到很明顯的效果。另外還需要不要穿過於大或寬松的內衣，要選擇適合自己，能夠緊致的內衣。
⑵ 怎麼瘦胸呢
1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一個方法，走路時要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛煉來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀並齊，雙手握拳，手臂用力的往身後拉，每天做十組，每組二十個，長期下來，可以達到瘦胸的效果。
2、如果通過減肥來瘦胸，很容易造成皮膚的鬆弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對於胸部的按摩，可以通過 索絲曼 來按摩瘦胸 ，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊致有彈性。
3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好
⑶ 如何使胸瘦下來
樓主，你好！ 乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。 如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的，因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的胸就會先開始縮水。正如別人講的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥，胸也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。 與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧，雖然胸大，但是你也會很胖，好不容易減了啊，胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪，而當你減肥的時候，你身體會首先消耗你胸部的脂肪。所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多，你的CUP可能會跳水哦! 您可以選擇器械BRAVA進行改善，利用胸罩來塑形畢竟不是長久之計。要真正讓乳房的形狀得到改善，得到健康又漂亮的胸型還得依靠自身的改變才行，BRAVA就是一個不二的選擇，您只需連續10周每天使用10小時，乳房就能平均增長105CC（一個罩杯），跟隨訪問至今，乳房的增大效果持久無回縮，無副作用。對於哺乳期後出現乳房下垂回縮的女性，BRAVA可讓乳房重新堅挺，解決下垂回縮的煩惱；對於人到中年皮膚鬆弛的女性，BRAVA可以收緊鬆弛皮膚，提升胸部，重回堅挺。改善乳房的外擴症狀。
⑷ 瘦胸的好方法
你好，雖然這個問題好像挺拉仇恨的，但是我還是決定回答一下。
想要瘦胸，最好的辦法就是減脂。因為科學來說，局部減肥是不存在的。一旦減，就是全身減脂。
想要減脂，建議將「合理膳食+適量運動+充分休息」三者相結合。
飲食方面，一定要堅持低碳水飲食，每天的碳水攝入量保證在一個拳頭大小。盡量做到低糖飲食，避免任何添加糖。同時可以適當補充一些膳食纖維，來調整腸道菌群，讓身體主動拒絕主食和垃圾食品，戒除糖癮。
運動方面，一周至少運動3次，最好將有氧和無氧運動相結合，而不是單純地慢跑。如果想要加速燃脂，可以攝入含有茶多酚和瓜拉納成分的飲食或運動飲料，促進運動時身體脂肪的燃燒。
最後，一定要注意休息。建議你補充花青素和牛初乳加成的運動飲料，修復身體，舒緩緊張神經。
最後，祝你減脂（瘦胸）成功！
⑸ 女朋友完全平胸，很瘦怎麼辦
如果她是很瘦的那種類型，建議讓她多吃點，吃胖點．胸部會自然跟著大．
如果不是瘦導致的胸部小，建議搞點葛根給她吃，不緊豐胸且美容．或者市場上賣的蛋白粉也管用，買點給她吃．
當然，如果她真的是非常介意，且你也根本沒辦法勸的前提下才採取這樣的措施，如果不是很嚴重，你多說說好話勸勸就行了．
⑹ 胸大怎麼辦如何變小我太胖了尤其是上半身真的非常的有重量呢
胸是女人的性徵，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說「胸大無腦」，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經常感覺一大坨肉堆在那裡，尷尬死了。一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸最快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。
2胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。
3利用 索絲曼 進行按摩 將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。
4很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂
5胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
⑺ 我男票給我買了一件裙子，他可能不知道我胖了一些，有點緊了，怎麼瘦胸呢我想穿。。。
瘦胸成了很多同胞的頭疼問題，想要胸大的人胸太小
不想胸太大的人胸卻瘦不下來，難道只有使用激素或者手術才能瘦胸嗎？
但是哪些瘦胸方法不是痛苦就是副作用較大，有什麼簡單有效的瘦胸好辦法呢。
利用 索絲曼 按摩，指出每天在洗完澡之後，按摩手法可以分四步來進行。
以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，
以防胸部外擴，每邊30下。
⑻ 去年的裙子今年穿的時候有點緊，怎麼瘦胸呢我還蠻喜歡這個裙子的呢真是令人煩惱啊！
你說的是連衣裙嗎？還是一般的裙子啊。如果說是一般得裙子，那麼不需要瘦胸部吧。如果是連衣裙的話，就會有一點吧，不過這是好事啊基情啊，你估計還是一個年輕的女孩子吧。其實這樣的會比較招人喜歡啊，你如果實在覺得不好的話，那麼你就改一下裙子，可以放鬆的。就好了。
⑼ 裙子的胸圍太小怎麼辦
只能不穿啊，穿了萬一崩裂了咋辦，衣服再喜歡也要合身才好看啊