小米粥好好喝呀qwq旗袍

① 每天喝小米粥有哪些好处

我们都知道经常喝粥对身体是有好处的，那么经常喝小米粥有哪些好处呢？养生的说法是多喝小米粥，似乎小米粥的作用很大的样子，小米粥有哪些功效呢？小米粥可以天天喝吗？天天都喝小米粥有什么好处？下面就和小编一起去了解一下吧！

好处一：小米最主要的功效——补脾胃

小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说：“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。

小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。

好处二：五谷当中小米的补肾功效最强

说到小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精

② 小米怎么熬粥才好喝

泡发：小米提前浸泡半个小时，（目的是泡发了煮更省时间，效果更好。）


锅中加适量水浇开，口感好的小米粥是拒绝使用电饭锅和高压锅的！


淘洗小米，好的小米表面都有一层浮糠，不用洗太净，淘两遍就行。这层米糠是出油及熬粘稠的关键。


淘好的米倒入锅中，大火再次烧开后关小火，半掩上锅盖，以不溢锅为宜。


小火，熬，熬，熬至米粒开花，清汤变粘稠，清新味扑鼻，香甜的小米粥熬好了！熬煮时间至少40分钟以上。


小米粥除了单独煮外，加入辅料一起煮，营养更加好更全面。比如加入红枣，由于红枣具有活血补气，和多种维生素，对女性有美肤润血的效果。加入红豆效果也不错，健脾开胃，好喝又营养，不过红豆难熟，要提前浸泡温水一个小时。


另外加入南瓜也好，因为南瓜含有果胶，能排除体内的毒素，同时又是低热量，高营养的食物，和小米搭配是绝佳，香醇清甜，小孩最适合吃，老人也方便食用，又烂又糯，益消化啊！（南瓜不要切块状，切细了状才能跟小米跟融和。）

③ 怎么做才能让黄小米粥既营养又 粘乎好喝呀

南瓜小米粥，既黏糊，又好喝。香香粘粘的，营养又丰富。
做法：
1、备好材料；
2、南瓜去皮切小块;
3、小米淘洗干净;
4、将小米和南瓜一起倒入锅内，再加入适量清水，然后煮滚后转小火，煮时注意经常搅动锅底以防粘底。
5、可根据个人喜好加糖或盐调味料，也可以不加任何调味料，就其他小菜同吃。
南瓜小米粥具有解毒健胃，滋阴补血的功效。适量食用对健康很有好处。

④ 小米稀饭怎样做好喝啊

材料：小米300g，绿豆适量
具体做法：
1、取适量的小米，用清水淘一次，不要淘的 次数多了，那样破坏了米的营养。
2、把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水。
3、取适量的花生和绿豆备用。
4、用适量的清水把花生和绿豆淘干净，倒入盛入小米的锅里。
5、在小米 、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，开始煮粥，最少要煮半个小时，这样熬出来的粥很好喝。
6、待稀饭熬好了，就可以出锅了，盛入碗中就可以喝了。
小米熬制成稀饭之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味。

⑤ 喝小米粥有什么好处

小米，即粟米，也指稞子、黏米，因其粒小，故得名小米。

虽然小米粥营养丰富，但是需要注意的是，小米粥不能和这些食物一起食用，否则适得其反：

①杏仁：一起食用会引发恶心、呕吐；

②小麦：两者皆性寒，一起食用会造成脾胃不适；

③鸡蛋：一起食用，不利于消化，会引起肠胃不适，引发消化不良等肠胃病。

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⑥ 常喝小米粥有什么好处

小米粥是普通老百姓常用的一种食材，我们经常会用来单独煮米饭或者是煲粥，小米粥在临床中也是常建议病人食用的一种粥，它具有很好的养胃益胃的功效。日常建议脾胃虚寒、脾胃虚弱消化不良的患者可以食用小米粥，但是粥类的食物不建议糖尿病患者进行长期食用，因为会导致血糖的升高，但是普通百姓在血糖没有任何异常的情况下，建议食用小米粥可以达到养胃、益胃的效果。

⑦ 小米粥好吗

早餐吃小米粥对身体有一定好处：1、小米粥能够促进消化液的分泌，对于早晨起来没有胃口的人适当喝小米粥，通过促进胃肠道的蠕动而有很好的增进食欲、促进消化的好处。2、小米粥当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而糖分是大脑非常重要的能量来源，如果早餐吃小米粥，通过补充糖分能够让大脑得到很好的能量补充，进而有利于精神的提振，对于一天的工作、学习有非常重要的促进作用。音内容
每天早上喝小米粥，是有好处的。因为小米粥质软，容易消化，容易吸收，并且含有多种的维生素、矿物质以及膳食纤维，对于胃不好的患者是具有养胃的功效。同时建议每天早上喝小米粥的同时，可以适当的吃鸡蛋来补充蛋白质类的营养，可以平衡膳食。
并且建议每天早上喝小米粥的患者可以吃富含维生素和矿物质的蔬菜，以及优质蛋白饮食，比如可以增加牛肉、牛奶、鱼、虾、瘦肉的饮食摄入，从而可以提供人体所需要的蛋白质、氨基酸，可以为人类提供生长需求的能量。音内容
每天喝一顿小米粥对身体有一定好处：1、能够调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲小米粥入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹满食少、恶心、呕吐的人，如果适当每天喝一顿小米粥，通过滋补脾经和胃经而有很好的提高消化能力的好处。2、能够补肾、强筋健骨，因为小米粥同样入肾经，对于腿脚无力、腰膝酸软、须发早白、耳鸣的人，如果每天喝一顿小米粥，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解症状的好处。

⑧ 喝小米粥有什么好处

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

⑨ 在家里熬小米粥，怎么熬才能把小米熬的香糯好喝

我们大家都知道小米的滋补功效是非常强的，而且经常喝小米粥还能够起这样胃的功效，并且如果将小米粥熬得好的话，还能够熬出浓浓的小米油，非常的营养。但是想要熬出的小米粥非常的粘稠，还是需要掌握一些小技巧的，否则熬出的小米粥往往清汤寡水一点都不香，接下来小编就来跟大家分享一下，在熬小米粥时的几个小技巧。在家里熬小米粥，怎么熬才能把小米熬的香糯好喝？

5、搅拌

当大火烧开之后，我们要转成小火慢慢的熬，而且在熬的过程当中一定要每隔一段时间就搅拌一下，这样不仅可以有效的避免糊锅的现象，而且也可以使小米熬的更黏稠更易出小米油。