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大长腿制服扭臀动态图

发布时间:2021-08-02 10:43:49

1. 求这只猫的动态图,不要后面的那个人,就要那猫扭的图

这张图和你的图前半段是一样的,就是你要的

2. 求这个图片里面的女人的资料!应该是一个韩国艺人!由于手机原因不能显示动态图!本来是动图的,双手交叉

权俞利


职业:歌手、演员、主持人、模特

出生日期:12月5日

简介:权俞利(Yuri),12月5日出生于韩国高阳市,韩国女歌手、演员、主持人,女子演唱团体少女时代成员之一。2001年在首尔参加首届韩国SM娱乐有限公司青少年选拔赛获“最佳舞...

3. 求《在地下城寻求邂逅是否搞错了》op中的主人公和上神大人的刷牙扭屁股的动态图~~~~~要高质量的!

图是GIF的,建议电脑端上查看

4. 想找此图的动态图。叫什么的。就是左扭1下,右扭一下。

度娘:脑残舞。。。

5. 这个扭腰的动态图是谁

你从那截的图?

6. 男生如何瘦腿个臀部,推荐一些动作或图片或动态图。

快速瘦腿 3天让腿发生惊人变化

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【当你在公司】
一、椅子瘦腿 上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法: a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。
二、薏米水 三天瘦了2CM 喝薏米水,我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖,就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。
三、久坐一族运动 坐着抬脚后跟(左):端坐在椅子上,做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上,效果就会更好。15次为一组。
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【当你在家】
一、敲胆经 每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。 胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
敲打胆经的时间 即23点至1点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
二、10分钟按摩 让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环,使肌肤更美——血液循环,HOW: 1.脸朝上躺着进行:早晨在床上竖起膝盖,将另一条腿的腿肚放在膝盖上,以挤压的方式加以刺激。
三、冷热交替+泡脚 洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环 洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 热水泡脚,杜绝双腿老化 将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
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【随时随地】
迈开大步向前走 民间早有“饭后百步走,活到九十九”的说法。饭后散步同样还能瘦身,舒缓一下食物囤积的饱足感。走路时最好不要学大家闺秀似地走小碎步,而是大步走。大步不是跑步,只是步幅大些即可。这样可以运动到大腿肌肉,而且不会走出小萝卜腿。 脚跟运动 公共汽车上,在座位上坐好,腿部位置呈90度摆好,脚跟固定不动,脚尖上下左右反复摆动。
跪着擦地 童话里的灰姑娘每天都要把地板擦得干干净净,虽然辛苦,但身材却是一流好。擦地本身是项不错的有氧运动。现代人做家务基本实现了现代化,清洁地板连拖把都不用,直接用吸尘器搞定。不过,还是建议你时不时地当回“灰姑娘”,跪着用抹布擦地板。因为跪着擦地不仅可以瘦手臂,而且蹲蹲起起的动作,还可以锻炼腹部线条。
夹腿功 坐在沙发上,在脚踝的部位夹一个靠垫,然后将小腿抬起、放下。腿抬起时尽可能要平,放下时要慢一些。只要靠垫不掉就行了。这个动作可以紧实大腿内侧肌肉。如果你平时很少运动,开始可能做几次就会觉得酸痛,不要紧,万事开头难,休息一下再继续。
END
速效瘦臀法 3周告别豪华臀

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运动一:强化腰臀

这个简单的运动对收腰、臀都有好处。
1、仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边。
2、边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到动作1,中间不要休息,动作要保持连贯效果才会明显。持续做15次~20次。
注意:每次做都要用力,习惯了这套动作之后,臀部可以不接触地面,这样效果会更好。
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运动二:减臀肥肉
据介绍,这个运动可消除臀部上方肥肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺。
1、俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直。
2、臀部用力,边吐气,边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作1,依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次~20次。
注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛,也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
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运动三:美化臀形
这个运动可收缩臀部肌肉,强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效,能创造有弧度的美腿。
1、双腿靠拢,立正站好,面向前方,双手叉腰。
2、单腿轻轻向前跨出,两膝成90度弯曲。先吸口气,再边吐气边回到动作1,换腿跨出,动作相同,左右脚重复做15次~20次。
注意:做时要保持抬头、挺胸,且背脊伸直。 前脚不要太向前跨出,后腿下弯时,膝盖尽量贴近地面,但不要贴地。
END
瘦腿方法7则

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瘦腿方法一:提踵
坐姿,两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右,砖块就行),在大腿上放一重物(哑铃之类,不要太重)。
动作1:做平时说的“踮脚尖”,注意前脚掌不离开物体,练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。
动作2:做脚跟踩物体(可以稍高一点,比如两块砖摞起来,保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度最大)。
长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看!第二个动作是分离小腿肌肉的。让线条完美!
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瘦腿方法二:慢跑
慢跑是非常好的有氧运动,它能够协调身体各个肌肉组织,燃烧脂肪层,那么小腿随着身上脂肪的减少,自然而然慢慢纤瘦,但效果可能没有腰部和臀部那么明显,需要耐心。
3
瘦腿方法三:穿高跟鞋
经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋,经常穿高跟鞋的人换穿平底鞋,都可以减小腿。原理是:改变了走路的用力方式,所以可以改变肌肉的运动,有一定道理。
注意:高跟鞋不宜太高,5厘米以上的高跟鞋要少穿,容易发生脊椎变形,小腿肌肉僵硬。
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瘦腿方法四:拉伸动作
用手掌撑住墙面,时间长了就试着用手肘撑着墙面,好像趴在桌子上睡觉那样。
每天坚持30分钟,可以一边看电视一边做, 据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。
距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定,但是一定要注意一个问题,就是拉伸的时候,你的屁股一定不能撅起来。
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瘦腿方法五:按摩
建议在按摩之前先泡热水脚,有及膝的桶更好,加一点薰衣草精油的话,会让小腿充分放松,缓解压力。泡15分钟之后,就会感觉到小腿肌肉明显松弛,此时再按摩就会比较轻松了。按摩至少要达到15分钟,揉捏和拍打均可。
方法一:拍打按摩法:顺着小腿的淋巴腺靠双手密集拍打,从脚踝处自下而上拍打至膝盖处。用力不要过猛,但也不要太轻,有微微的酸痛感为宜。左右脚交替进行,直至腿部感到微微发热。
方法二:按压按摩法:从膝盖到脚踝,双手紧贴小腿,用手指按压抚摸,然后再从脚踝到习惯循环按摩。按压力度根据自身承受度做适当调整,左右腿交替五六次,保持小腿肚松弛感。
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瘦腿方法六:跳绳
跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。运动后还要帮小腿按摩,把变硬的肌肉揉散,以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式,则是由下往上,就可以了。
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瘦腿方法七:垫脚
找一张废报纸铺在地面,找一本3-4厘米厚的书放在报纸上,脱掉鞋子,脚掌前段踩在书上。收腹,脚尽量往下压,让小腿肌肉有伸长感。然后小腿用力向上踮起,使整个人提高。
如此反复动作30次为一组,每天至少做3组,向上提升或向下压时尽量做到极致,感觉小腿肌肉向两端拉伸,保持肌肉微酸感才有效果。双手可以张开保持身体平衡。
END
瘦大腿必胜妙招

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双手扶在一铁棍上,眼视前方,调整呼吸,准备工作。在这种状态下,待会要做抬腿训练。
注意:在这里是手扶在铁棍上,也可以换成墙,或者是被固定的椅背。
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在上一步骤的基础上,增收收紧臀部上的肌肉,右腿微微向后挪一点,重心落在左脚上。注意背部挺直,头和背处于同一直线。身体微微用力往后拉,并借力在铁棍上。

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左腿保持标准站立,注意伸直。眼视前方,身体前倾,右腿伸直向后抬起。做到时候不要急速抬起,要缓慢进行,以免损伤肌肉。

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当抬高后,大腿与小腿成90度角,为完成该动作,请注意不要弯曲双腿,都要直直的哦。
注意:当抬起到最高点时,尽可能地保持一段时间的静止,对锻炼大腿和臀部其关键作用。
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吸气,同时缓慢地降低双腿。请注意,上半身要保持挺直,不要翘起臀部。

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当您返回到第一的位置时,就继续重复动作,不要留出多余的时间休息。整套动作重复10到20次,20次为一套,建议每天做1-2套。

END
我亲身试验有效的瘦腿方法

1
第一个要推荐的就是瑜伽。这是我走向光明的重要法宝,我已经坚持练了一年的瑜伽,整个人都变得比较匀称,而且腿也有瘦,它是瘦腿的主力军,我认为我下面说的其他方法也都是在这之上进行才有效果。练瑜伽一定要去专业的健身中心,否则效果打折。
2
第二个方法是泡澡,或者只泡小腿就可以。这个超级有效果,我只泡了一次(但一定要加上第三步)就有效果,而且很明显。

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第三个方法是按摩+瘦身膏。泡澡或洗澡过后,将瘦身膏涂到腿上,再用蝎尾刷,按摩的力道很大。先涂上瘦身膏在用它从下往上刷,发现瘦身霜很快就吸收了,手也不累。按摩让瘦身膏都吸收进去就OK了,我不是天天做,也就一星期做一次我觉得都有效果。

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第四个方法是一个拉伸小腿的动作。坐在床上,把腿伸直并拢,脚尖回钩,用手按住脚底往身体方向扳,同时眼睛看向脚尖身体一点点地向下俯在腿上,如果去做瑜伽,这是个很常见的体式。一开始做这个动作会很难受,但坚持就会有效果。

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第五个方法就是躺在床上,腿靠在墙上与身体成九十度。腿一定要紧靠在墙上,尽量不要留有缝隙,待到脚麻就放下来,也很有效果。

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第六,也是大家常说的方法,蹬自行车。一定要等的时间长点,至少要等到你的腿受不了再放下。

7. 有谁知道这个动态图出自哪个动漫啊

灰色的果实 - FrontWing出版GALGAME 编辑词条
《灰色的果实(グリザイアの果実)》由游戏公司FrontWing出版并于11年2月25日发售的成人向Galgame。该作早在游戏发售前便宣布了动画化企划中的好消息,情报源自该公司的社长山川龙一郎所发布的一条推特,不过随后一直都没有关于动画进一步消息的发表,而且有传言称官方否定了动画化这一说。在漫画杂志《Comptiq》2013年4月号的封面上正式告知本作动画化决定。
基本信息
中文名称
灰色的果实
其他名称
グリザイアの果実
类型
美少女游戏

地区
日本
发行
2011年2月25日
人物
风见 雄二,榊 由美子等
目录
展开
1 作品简介
2 故事简介
3 人物介绍

作品简介编辑本段
《灰色的果实(グリザイアの果実)》由游戏公司FrontWing出版并于11年2月25日发售的成人向Galgame。该作早在游戏发售前便宣布了动画化企划中的好消息,情报源自该公司的社长山川龙一郎所发布的一条推特,不过随后一直都没有关于动画进一步消息的发表,而且有传言称官方否定了动画化灰色的果实这一说。在漫画杂志《Comptiq》2013年4月号的封面上正式告知本作动画化决定,并于2014年10月动画化播出。
故事简介编辑本段
本作故事的舞台设立在了特别的地方——美浜学园,主人公风见雄二转校来到这里,而这个学园中只有5名
灰色的果实壁纸(18张)
少女:喜欢独处的大小姐、温柔而且喜欢照顾别人的少女、金发双马尾的傲娇女、天真活泼的妹系角色、认真且喜好穿女仆装的班长,与这5名性格各异的少女相遇的男主之间会发生什么样的故事呢?总共只有6个人的美浜学园隐藏着什么样的谜团呢?一切正要开始上演
人物介绍编辑本段
风见 雄二(かざみ ゆうじ)身高:178cm 体重:65kg某日突然来到远离红尘俗世的和平学园的转校生。在小时候的事故中失去了姐姐,和双亲死别之后的详细经历不明,现在被德国人的养母收养着。和美浜学园的学园长是老朋友,通过这层关系,以来自海外的招待留学生的名义成为了第6个学生。沉默寡言,性格非常稳重,不通世俗的言行很显眼,给人有“黑历史”感觉的谜之男人,然而做事情又非常认真,有时还会认真过头,在和养母相同的职场做着兼职,一丝不苟地活在每一天。
榊 由美子(さかき ゆみこ) 身高:163cm三围:B85(D)/ W57/ H87 生日:11月10日血型:A型 在主人公就读的学校[私立美浜学园]成立初就在校的女孩子. 父亲是在关东有强大力量的企业的总帅,也就是通常说的千金小姐. 长着与长黑发相衬的端正面容,从她的言语之中就能感觉到家庭培育起来的良好感觉,不过有着像疏远别人的一面,如果不是被逼迫无奈的情况下,通常一个人行动. 为此,周围经常有种难以接近的气氛.但是也有喜欢庶民的吃饭和兴趣的一面.
周防 天音(すおう あまね)身高:169cm三围:B91(F)/ W59/ H88 生日:3月3日血型:A型 长身与长腿,像把身躯压弯了一样大的胸部,引来众人目光的女孩子. 学园中唯一的三年学生的存在,把大家照顾得很好的御姐,被大家所仰慕. 作为一个好人的印象深刻,像照顾下主人公什么的,屡次进行着像孩子一样的恶作剧和天然呆的行动. 实家是城市内经营了相当久的料理店,对料理相当有自信,擅长全部家事. 将手伸到有点痒的地方,稍稍有点H的姐姐.虽然这样说是有语病,但是也不能说不对,也不是正确,令人不能疏忽大意的存在.
松岛 满(松嶋 みちる(まつしま みちる)) 身高:155cm三围:B80(B)/ W52/ H82 生日:12月25日血型:O型 金发傲娇,以别扭的言行为标志的女孩子. 有很明显地意识到"傲娇"的时候,她的头发和言行是在hive 伸臂和日常训练之中练成的,是说谎傲娇,通称"UT" 以令人可怜的程度,不擅长学习,但是开朗外向的一面是她所拥有的特色,在班里是气氛制造机一样的存在. 运气不好,在商店街里的抽签,抽中了除了中奖以外的谢谢惠顾,留下了这样一个遗憾的传说. 不喜欢酸的食物,但是无理地拼命摄取维他命C的理由是个谜.
入巣 莳菜(いりす まきな) 身高:144cm三围:B71(AA)/ W57/ H78 生日:1月13日血型:AB型 天真烂漫,自由奔放的女孩子...... 这样的说明确实不能成为明确的介绍,没有特点的女孩子. 如果要用一句话概括,虽然没有表现出"笨蛋",但是做出很多用这个词语所不能概括的言语和行动,有看不见底的恐怖. 那种特异性,在于和她谈过话的人,5分钟之内就能发出[这个孩子麻烦了.]的直觉. 这样的她,当初面对主人公的时候也很怕生,以意想不到的契机,将主人公称为[哥哥]并且怀着好感. 实家是传言在背后操控着日本的大财阀,但是,知道真实情况的人很少,如果知道的话就会有不幸降临,好像是在这样麻烦的家庭出身
小岭 幸(こみね さち)身长:151cm三围:B82(C)/ W56/ H83 生日:9月23日型:O型 由于服装的问题,初次与她相见的人都以为她是"maid"的女孩子. 但是,实际上确实是美浜学园的学生.她所穿的女仆服装师周围人推荐穿的. 性格也不辜负外表所带来的期待,认真,温和,保守,兼备了三拍子maid的气质,有点不能开玩笑的一面.[气聚丹田能够煮茶的哦],如果对她这样说的话,她真的会考虑这样做.如果说了句[泡澡要数够1万次才行]的话,实际数到结束都不打算提高音量而留在水里,有这样倔强的一面. 除了这些事例以外,还有能够表现出她的认真和行动力的证据,虽然是最年轻的,但是有着被选为班长的理由.

8. 求一个女的穿着连衣裙扭pp的动态图~!

额,是不是这张?,但不是连衣裙吖……

9. 郑秀晶扭臀动图

下载郑秀晶视频,选择用快播播放,然后找到快播的主菜单,在主菜单里面有个播放,播放里面有个动画GIF动态图截取,那样你要多少有多少了。

10. 请问这动漫动态图是叫什么,哪可以找到

铃仙·优昙华院·稻叶
铃仙·优昙华院·稻叶(レイセン・うどんげいん・イナバ,Reisen Udongein Inaba)东方系列同人游戏中的一个人物,从月亮上逃到永远亭的月兔。外形为有长长兔耳、穿着制服西装、打着领带的长发少女。在永夜抄被击败后的立绘中看得出她是有在穿着白色的女装衬衣。花映冢时没有穿外面的西装,绯想天中穿了一件短袖衬衣。最早登场于《东方永夜抄》。

永夜抄立绘
铃仙·优昙华院·稻叶是只和其它妖兽气质大不相同的妖怪兔。 她身体修长,步姿端正,不像妖兽。在妖兽之中算是活动缓慢。虽是妖兽,却从不袭击人类。相反会避开人类。有着很长耳朵和头发。总的来说,是只与众不同的妖怪兔。 因幡·帝是兔子们的领袖,而她则能对帝下命令(听说对方一直都不听话)。是真正的兔子们的领袖。 据说一直看着她的红眼会让人发狂,而且她的声音,要听也听不进去,相反在远处有时会听到在耳边说话。因为这么让人厌恶,几乎无法和她对话。 平时住在永远亭,在那里行动不明。有时也会来村庄售药。带着一堆怪药出现在村庄是出了名的(例如一些很苦的药)。
【种族】月兔 【能力】控制波长的能力 【年龄】不明 【身高】不明。画面中觉得很矮,其实是为显示耳朵而调整了画面位置 【职业】辉夜的宠物、永琳的学徒 【居住地】永远亭 【人际关系】 蓬莱山辉夜 (主人) 八意永琳(师傅) 因幡帝(下属) 【别名】 狂気の月の兔 狂气的月兔 (东方永夜抄、东方花映冢) 视界を揺さぶる妖怪兔 令视界摇晃的妖怪兔 (东方文花帖(游戏)) 狂気の赤眼 狂气的赤眼 (东方求闻史纪) 【主题曲】 狂気の瞳 ~ Invisible Full Moon 疯狂的瞳孔~ Invisible Full Moon. 【登场作品】《东方永夜抄》第五关头目 《东方花映冢》可使用角色 《东方绯想天》可用角色 《东方文花帖》Level 4 《东方非想天则》可用角色 她真正的名字只有“レイセン”四个片假名,“铃仙”是为了避免地上人对其身份起疑而使用的汉字,“优昙华院”是其师父永琳对她的称呼,“イナバ(稻叶)”则是辉夜对她的称呼。可是永琳也好辉夜也好,像永夜抄第六关等铃仙本人不在时也是用“铃仙”来称呼她(第三人称时)。似是对被别人用奇怪的昵称称呼的泄愤,铃仙本身也在自己的Spell Card上附上奇怪的片假名。 关于姓氏的考证:イナバ为古文用法。翻成汉字为稲叶。ZUN刻意与象征地上兔的いなば(因幡)做区别。稲叶(イナバ)与因幡(いなば)发音同为Inaba 所指的都是兔子。会改是因为有学过日文的东方众特地去考证"イナバ"到底会写成什麼日文汉字,结果证实"イナバ"的确是被写成稲叶或稲羽。翻译成因幡确实是误翻 (イナバ的日文汉字翻译还曾经是日文检定考题之一,答案是稲羽和稲叶)。这跟用的久不久没关系,而是翻译正确性的问题。

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