大长腿制服扭臀动态图

1. 求这只猫的动态图，不要后面的那个人，就要那猫扭的图

这张图和你的图前半段是一样的，就是你要的

2. 求这个图片里面的女人的资料！应该是一个韩国艺人！由于手机原因不能显示动态图！本来是动图的，双手交叉

权俞利

职业：歌手、演员、主持人、模特

出生日期：12月5日

简介：权俞利（Yuri），12月5日出生于韩国高阳市，韩国女歌手、演员、主持人，女子演唱团体少女时代成员之一。2001年在首尔参加首届韩国SM娱乐有限公司青少年选拔赛获“最佳舞...

3. 求《在地下城寻求邂逅是否搞错了》op中的主人公和上神大人的刷牙扭屁股的动态图~~~~~要高质量的！

图是GIF的，建议电脑端上查看

4. 想找此图的动态图。叫什么的。就是左扭1下，右扭一下。

度娘：脑残舞。。。

5. 这个扭腰的动态图是谁

你从那截的图？

6. 男生如何瘦腿个臀部，推荐一些动作或图片或动态图。

快速瘦腿 3天让腿发生惊人变化

1
【当你在公司】
一、椅子瘦腿 上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法： a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
二、薏米水 三天瘦了2CM 喝薏米水，我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖，就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。
三、久坐一族运动 坐着抬脚后跟(左)：端坐在椅子上，做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上，效果就会更好。15次为一组。
2
【当你在家】
一、敲胆经 每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
敲打胆经的时间 即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
二、10分钟按摩 让腿细2-3cm——浮肿，按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环，HOW： 1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
三、冷热交替+泡脚 洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 热水泡脚，杜绝双腿老化 将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
3
【随时随地】
迈开大步向前走 民间早有“饭后百步走，活到九十九”的说法。饭后散步同样还能瘦身，舒缓一下食物囤积的饱足感。走路时最好不要学大家闺秀似地走小碎步，而是大步走。大步不是跑步，只是步幅大些即可。这样可以运动到大腿肌肉，而且不会走出小萝卜腿。 脚跟运动 公共汽车上，在座位上坐好，腿部位置呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上下左右反复摆动。
跪着擦地 童话里的灰姑娘每天都要把地板擦得干干净净，虽然辛苦，但身材却是一流好。擦地本身是项不错的有氧运动。现代人做家务基本实现了现代化，清洁地板连拖把都不用，直接用吸尘器搞定。不过，还是建议你时不时地当回“灰姑娘”，跪着用抹布擦地板。因为跪着擦地不仅可以瘦手臂，而且蹲蹲起起的动作，还可以锻炼腹部线条。
夹腿功 坐在沙发上，在脚踝的部位夹一个靠垫，然后将小腿抬起、放下。腿抬起时尽可能要平，放下时要慢一些。只要靠垫不掉就行了。这个动作可以紧实大腿内侧肌肉。如果你平时很少运动，开始可能做几次就会觉得酸痛，不要紧，万事开头难，休息一下再继续。
END
速效瘦臀法 3周告别豪华臀

1
运动一：强化腰臀

这个简单的运动对收腰、臀都有好处。
1、仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。
2、边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯效果才会明显。持续做15次～20次。
注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不接触地面，这样效果会更好。
2
运动二：减臀肥肉
据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。
1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。
2、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次～20次。
注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
3
运动三：美化臀形
这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效，能创造有弧度的美腿。
1、双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。
2、单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1，换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15次～20次。
注意：做时要保持抬头、挺胸，且背脊伸直。 前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。
END
瘦腿方法7则

1
瘦腿方法一：提踵
坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。
动作1：做平时说的“踮脚尖”，注意前脚掌不离开物体，练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。
动作2：做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块砖摞起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度最大)。
长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看!第二个动作是分离小腿肌肉的。让线条完美!
2
瘦腿方法二：慢跑
慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。
3
瘦腿方法三：穿高跟鞋
经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋，经常穿高跟鞋的人换穿平底鞋，都可以减小腿。原理是：改变了走路的用力方式，所以可以改变肌肉的运动，有一定道理。
注意：高跟鞋不宜太高，5厘米以上的高跟鞋要少穿，容易发生脊椎变形，小腿肌肉僵硬。
4
瘦腿方法四：拉伸动作
用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。
每天坚持30分钟，可以一边看电视一边做， 据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。
距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定，但是一定要注意一个问题，就是拉伸的时候，你的屁股一定不能撅起来。
5
瘦腿方法五：按摩
建议在按摩之前先泡热水脚，有及膝的桶更好，加一点薰衣草精油的话，会让小腿充分放松，缓解压力。泡15分钟之后，就会感觉到小腿肌肉明显松弛，此时再按摩就会比较轻松了。按摩至少要达到15分钟，揉捏和拍打均可。
方法一：拍打按摩法：顺着小腿的淋巴腺靠双手密集拍打，从脚踝处自下而上拍打至膝盖处。用力不要过猛，但也不要太轻，有微微的酸痛感为宜。左右脚交替进行，直至腿部感到微微发热。
方法二：按压按摩法：从膝盖到脚踝，双手紧贴小腿，用手指按压抚摸，然后再从脚踝到习惯循环按摩。按压力度根据自身承受度做适当调整，左右腿交替五六次，保持小腿肚松弛感。
6
瘦腿方法六：跳绳
跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。运动后还要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，则是由下往上，就可以了。
7
瘦腿方法七：垫脚
找一张废报纸铺在地面，找一本3-4厘米厚的书放在报纸上，脱掉鞋子，脚掌前段踩在书上。收腹，脚尽量往下压，让小腿肌肉有伸长感。然后小腿用力向上踮起，使整个人提高。
如此反复动作30次为一组，每天至少做3组，向上提升或向下压时尽量做到极致，感觉小腿肌肉向两端拉伸，保持肌肉微酸感才有效果。双手可以张开保持身体平衡。
END
瘦大腿必胜妙招

1
双手扶在一铁棍上，眼视前方，调整呼吸，准备工作。在这种状态下，待会要做抬腿训练。
注意：在这里是手扶在铁棍上，也可以换成墙，或者是被固定的椅背。
2
在上一步骤的基础上，增收收紧臀部上的肌肉，右腿微微向后挪一点，重心落在左脚上。注意背部挺直，头和背处于同一直线。身体微微用力往后拉，并借力在铁棍上。

3
左腿保持标准站立，注意伸直。眼视前方，身体前倾，右腿伸直向后抬起。做到时候不要急速抬起，要缓慢进行，以免损伤肌肉。

4
当抬高后，大腿与小腿成90度角，为完成该动作，请注意不要弯曲双腿，都要直直的哦。
注意：当抬起到最高点时，尽可能地保持一段时间的静止，对锻炼大腿和臀部其关键作用。
5
吸气，同时缓慢地降低双腿。请注意，上半身要保持挺直，不要翘起臀部。

6
当您返回到第一的位置时，就继续重复动作，不要留出多余的时间休息。整套动作重复10到20次，20次为一套，建议每天做1-2套。

END
我亲身试验有效的瘦腿方法

1
第一个要推荐的就是瑜伽。这是我走向光明的重要法宝，我已经坚持练了一年的瑜伽，整个人都变得比较匀称，而且腿也有瘦，它是瘦腿的主力军，我认为我下面说的其他方法也都是在这之上进行才有效果。练瑜伽一定要去专业的健身中心，否则效果打折。
2
第二个方法是泡澡，或者只泡小腿就可以。这个超级有效果，我只泡了一次(但一定要加上第三步)就有效果，而且很明显。

3
第三个方法是按摩+瘦身膏。泡澡或洗澡过后，将瘦身膏涂到腿上，再用蝎尾刷，按摩的力道很大。先涂上瘦身膏在用它从下往上刷，发现瘦身霜很快就吸收了，手也不累。按摩让瘦身膏都吸收进去就OK了，我不是天天做，也就一星期做一次我觉得都有效果。

4
第四个方法是一个拉伸小腿的动作。坐在床上，把腿伸直并拢，脚尖回钩，用手按住脚底往身体方向扳，同时眼睛看向脚尖身体一点点地向下俯在腿上，如果去做瑜伽，这是个很常见的体式。一开始做这个动作会很难受，但坚持就会有效果。

5
第五个方法就是躺在床上，腿靠在墙上与身体成九十度。腿一定要紧靠在墙上，尽量不要留有缝隙，待到脚麻就放下来，也很有效果。

6
第六，也是大家常说的方法，蹬自行车。一定要等的时间长点，至少要等到你的腿受不了再放下。

7. 有谁知道这个动态图出自哪个动漫啊

灰色的果实 - FrontWing出版GALGAME 编辑词条
《灰色的果实（グリザイアの果実）》由游戏公司FrontWing出版并于11年2月25日发售的成人向Galgame。该作早在游戏发售前便宣布了动画化企划中的好消息，情报源自该公司的社长山川龙一郎所发布的一条推特，不过随后一直都没有关于动画进一步消息的发表，而且有传言称官方否定了动画化这一说。在漫画杂志《Comptiq》2013年4月号的封面上正式告知本作动画化决定。
基本信息
中文名称
灰色的果实
其他名称
グリザイアの果実
类型
美少女游戏

地区
日本
发行
2011年2月25日
人物
风见 雄二，榊 由美子等
目录
展开
1 作品简介
2 故事简介
3 人物介绍

作品简介编辑本段
《灰色的果实（グリザイアの果実）》由游戏公司FrontWing出版并于11年2月25日发售的成人向Galgame。该作早在游戏发售前便宣布了动画化企划中的好消息，情报源自该公司的社长山川龙一郎所发布的一条推特，不过随后一直都没有关于动画进一步消息的发表，而且有传言称官方否定了动画化灰色的果实这一说。在漫画杂志《Comptiq》2013年4月号的封面上正式告知本作动画化决定，并于2014年10月动画化播出。
故事简介编辑本段
本作故事的舞台设立在了特别的地方——美浜学园，主人公风见雄二转校来到这里，而这个学园中只有5名
灰色的果实壁纸(18张)
少女：喜欢独处的大小姐、温柔而且喜欢照顾别人的少女、金发双马尾的傲娇女、天真活泼的妹系角色、认真且喜好穿女仆装的班长，与这5名性格各异的少女相遇的男主之间会发生什么样的故事呢？总共只有6个人的美浜学园隐藏着什么样的谜团呢？一切正要开始上演
人物介绍编辑本段
风见 雄二（かざみ ゆうじ）身高：178cm 体重：65kg某日突然来到远离红尘俗世的和平学园的转校生。在小时候的事故中失去了姐姐，和双亲死别之后的详细经历不明，现在被德国人的养母收养着。和美浜学园的学园长是老朋友，通过这层关系，以来自海外的招待留学生的名义成为了第6个学生。沉默寡言，性格非常稳重，不通世俗的言行很显眼，给人有“黑历史”感觉的谜之男人，然而做事情又非常认真，有时还会认真过头，在和养母相同的职场做着兼职，一丝不苟地活在每一天。
榊 由美子（さかき ゆみこ） 身高：163cm三围：B85（D）/ W57/ H87 生日：11月10日血型：A型 在主人公就读的学校[私立美浜学园]成立初就在校的女孩子. 父亲是在关东有强大力量的企业的总帅,也就是通常说的千金小姐. 长着与长黑发相衬的端正面容,从她的言语之中就能感觉到家庭培育起来的良好感觉,不过有着像疏远别人的一面,如果不是被逼迫无奈的情况下,通常一个人行动. 为此,周围经常有种难以接近的气氛.但是也有喜欢庶民的吃饭和兴趣的一面.
周防 天音（すおう あまね）身高：169cm三围：B91（F）/ W59/ H88 生日：3月3日血型：A型 长身与长腿,像把身躯压弯了一样大的胸部,引来众人目光的女孩子. 学园中唯一的三年学生的存在,把大家照顾得很好的御姐,被大家所仰慕. 作为一个好人的印象深刻,像照顾下主人公什么的,屡次进行着像孩子一样的恶作剧和天然呆的行动. 实家是城市内经营了相当久的料理店,对料理相当有自信,擅长全部家事. 将手伸到有点痒的地方,稍稍有点H的姐姐.虽然这样说是有语病,但是也不能说不对,也不是正确,令人不能疏忽大意的存在.
松岛 满（松嶋 みちる（まつしま みちる）） 身高：155cm三围：B80（B）/ W52/ H82 生日：12月25日血型：O型 金发傲娇,以别扭的言行为标志的女孩子. 有很明显地意识到"傲娇"的时候,她的头发和言行是在hive 伸臂和日常训练之中练成的,是说谎傲娇,通称"UT" 以令人可怜的程度,不擅长学习,但是开朗外向的一面是她所拥有的特色,在班里是气氛制造机一样的存在. 运气不好,在商店街里的抽签,抽中了除了中奖以外的谢谢惠顾,留下了这样一个遗憾的传说. 不喜欢酸的食物,但是无理地拼命摄取维他命C的理由是个谜.
入巣 莳菜（いりす まきな） 身高：144cm三围：B71（AA）/ W57/ H78 生日：1月13日血型：AB型 天真烂漫,自由奔放的女孩子...... 这样的说明确实不能成为明确的介绍,没有特点的女孩子. 如果要用一句话概括,虽然没有表现出"笨蛋",但是做出很多用这个词语所不能概括的言语和行动,有看不见底的恐怖. 那种特异性,在于和她谈过话的人,5分钟之内就能发出[这个孩子麻烦了.]的直觉. 这样的她,当初面对主人公的时候也很怕生,以意想不到的契机,将主人公称为[哥哥]并且怀着好感. 实家是传言在背后操控着日本的大财阀,但是,知道真实情况的人很少,如果知道的话就会有不幸降临,好像是在这样麻烦的家庭出身
小岭 幸（こみね さち）身长：151cm三围：B82（C）/ W56/ H83 生日：9月23日型：O型 由于服装的问题,初次与她相见的人都以为她是"maid"的女孩子. 但是,实际上确实是美浜学园的学生.她所穿的女仆服装师周围人推荐穿的. 性格也不辜负外表所带来的期待,认真,温和,保守,兼备了三拍子maid的气质,有点不能开玩笑的一面.[气聚丹田能够煮茶的哦],如果对她这样说的话,她真的会考虑这样做.如果说了句[泡澡要数够1万次才行]的话,实际数到结束都不打算提高音量而留在水里,有这样倔强的一面. 除了这些事例以外,还有能够表现出她的认真和行动力的证据,虽然是最年轻的,但是有着被选为班长的理由.

8. 求一个女的穿着连衣裙扭pp的动态图～！

额，是不是这张？，但不是连衣裙吖……

9. 郑秀晶扭臀动图

下载郑秀晶视频，选择用快播播放，然后找到快播的主菜单，在主菜单里面有个播放，播放里面有个动画GIF动态图截取，那样你要多少有多少了。

10. 请问这动漫动态图是叫什么，哪可以找到

铃仙·优昙华院·稻叶
铃仙·优昙华院·稻叶（レイセン・うどんげいん・イナバ，Reisen Udongein Inaba）东方系列同人游戏中的一个人物，从月亮上逃到永远亭的月兔。外形为有长长兔耳、穿着制服西装、打着领带的长发少女。在永夜抄被击败后的立绘中看得出她是有在穿着白色的女装衬衣。花映冢时没有穿外面的西装，绯想天中穿了一件短袖衬衣。最早登场于《东方永夜抄》。

永夜抄立绘
铃仙·优昙华院·稻叶是只和其它妖兽气质大不相同的妖怪兔。 她身体修长，步姿端正，不像妖兽。在妖兽之中算是活动缓慢。虽是妖兽，却从不袭击人类。相反会避开人类。有着很长耳朵和头发。总的来说，是只与众不同的妖怪兔。 因幡·帝是兔子们的领袖，而她则能对帝下命令（听说对方一直都不听话）。是真正的兔子们的领袖。 据说一直看着她的红眼会让人发狂，而且她的声音，要听也听不进去，相反在远处有时会听到在耳边说话。因为这么让人厌恶，几乎无法和她对话。 平时住在永远亭，在那里行动不明。有时也会来村庄售药。带着一堆怪药出现在村庄是出了名的（例如一些很苦的药）。
【种族】月兔 【能力】控制波长的能力 【年龄】不明 【身高】不明。画面中觉得很矮，其实是为显示耳朵而调整了画面位置 【职业】辉夜的宠物、永琳的学徒 【居住地】永远亭 【人际关系】 蓬莱山辉夜 （主人） 八意永琳（师傅） 因幡帝（下属） 【别名】 狂気の月の兔 狂气的月兔 （东方永夜抄、东方花映冢） 视界を揺さぶる妖怪兔 令视界摇晃的妖怪兔 （东方文花帖（游戏）） 狂気の赤眼 狂气的赤眼 （东方求闻史纪） 【主题曲】 狂気の瞳 ～ Invisible Full Moon 疯狂的瞳孔～ Invisible Full Moon. 【登场作品】《东方永夜抄》第五关头目 《东方花映冢》可使用角色 《东方绯想天》可用角色 《东方文花帖》Level 4 《东方非想天则》可用角色 她真正的名字只有“レイセン”四个片假名，“铃仙”是为了避免地上人对其身份起疑而使用的汉字，“优昙华院”是其师父永琳对她的称呼，“イナバ（稻叶）”则是辉夜对她的称呼。可是永琳也好辉夜也好，像永夜抄第六关等铃仙本人不在时也是用“铃仙”来称呼她（第三人称时）。似是对被别人用奇怪的昵称称呼的泄愤，铃仙本身也在自己的Spell Card上附上奇怪的片假名。 关于姓氏的考证：イナバ为古文用法。翻成汉字为稲叶。ZUN刻意与象征地上兔的いなば（因幡）做区别。稲叶（イナバ）与因幡（いなば）发音同为Inaba 所指的都是兔子。会改是因为有学过日文的东方众特地去考证"イナバ"到底会写成什麼日文汉字，结果证实"イナバ"的确是被写成稲叶或稲羽。翻译成因幡确实是误翻 （イナバ的日文汉字翻译还曾经是日文检定考题之一，答案是稲羽和稲叶）。这跟用的久不久没关系，而是翻译正确性的问题。