⑴ 为什么我身材很匀称,但是肚子往前鼓出来一块(需要原创长回答)
这是腹部脂肪堆积过多所造成的。
因为腹部的肌肉量相对四肢等其他部位相对较少,所以在长期不运动的生活习惯中,最易造成脂肪堆积。而四肢以及其他部位,因为你之前有过锻炼的基础,相对肌肉量要比普通人高,所以这些部位不会很快形成脂肪堆积变胖,但腹部凸起就已经提示你的身体在往高脂肪率方向发展。有人称之谓“啤酒肚”,其实不完全是喝啤酒所致,主要还是与个人生活习惯,如:久坐,经常不运动、生活饮食不规律、高脂肪、高热量食物摄入较多这些因素有关。
即便是走路时用皮带勒紧或是自己吸着,也只是暂时解决凸起的一个办法,而非长久之计。
你目前这种状况,问题不大,针对腹部减肥,可以通过均衡饮食以及适量运动就可以解决。
1、严格控制日常饮食规律,尤其忌讳睡前4小时进食,比如吃夜间烧烤、酒席等;
2、早晨必须吃早饭,而且尽量在8:30之前吃完,不能因工作紧张放弃早餐,等到中午再狂补。
3、因为工作期间比上学时的饮食热量和油脂摄入通常会比学校高,而运动量比上学时少很多,所以工作时间,若久坐的,需要定时让自己活动一些,避免身体基础代谢率逐渐下降,导致以后即使进食少而热量消耗更少,减肥效果很差的现象。可以做室内张力较大而运动幅度不需要很大的运动。
比如:坐段时间办公椅,就需要起身,屁股微微离凳,类似蹲马步姿势,让身体消耗大量热量,同时可以减小腹部脂肪,增加腹肌,当然,如果有条件,可以做平板支撑或仰卧起坐以及吊杠练习腹肌。
坚持以上三点,通常一两个星期就会有明显效果。
⑵ 用皮带勒紧肚子可以减肥吗
不可以。
减肥是靠少吃多运动,其他的一切都不可能减肥。
我是减肥的过来人,算是成功了,这其中的苦乐都经历了。
用皮带勒紧肚子,楼主这个问题有点无语。算是自欺欺人吧。
⑶ 最近肚子上开始长肥肉了,朋友都说我肚子大了一点儿,于是我为了缩肚子节食,用皮带勒得紧紧的,结果两周
少吃多运动
⑷ 我是十七岁女生,但是我平常自己有空的时候就会拿腰带皮带之类的勒肚子,喜欢把重物压在肚子上,还喜欢憋
你这样对自己未来身体健康有影响。劝你不要这样了 好吗 姐是18岁哒。
⑸ 我小肚子总是鼓鼓的,这里是胃胀么,用腰带紧一下能小点收回去么
有可能是胃胀气,我以前有段时间胃胀气,感觉肚子里面有股气出不来,撑的要爆炸似的,但是过一会这些气就会像打嗝一样被呼出来,一下子就舒服多了。不知道您有没有这种情况,但不管怎样,还是建议您不要把肚子勒的太紧,对内脏不好,可以适当做些腹部锻炼的运动,慢慢的把小肚子减下来
⑹ 用皮带把肚子勒紧,时间长了对减掉腹部肥肉有没有帮助啊,对腹部器官有没有影响,谢谢
皮带勒的那一圈会瘦,不过这种方法不可取,因为如果本身腹部肉比较多长时间用皮带过度勒紧会压迫内脏对身体很不好,而且这样并不是真正意义的瘦,只是把应该长的肉长在皮带的上方和下方了。
⑺ 束皮带使得衣服凸起怎么解决
没有小肚子就好解决了啊。吧衣服前下摆或者全部下摆故意弄到皮带上面,男生的话会挺酷的,女生会显得翘臀。或者皮带选择编织类的或者薄的。
⑻ 本人女今年十七岁了,我自己平常的时候就会拿腰带皮带之类的东西勒肚子,把肚子勒的紧紧的,直到勒的不能
我也是醉了
⑼ 用皮带使劲勒肚子,皮带勒紧了,那肚子会变大吗这样可以减肥吗
不能减肥,而且对自己的腹腔器官,有伤害。减肥必须坚持运动,控制饮食。其他方法,不可取
⑽ 本人有小肚子,但一坐下就被皮带勒得肚子难受,求解救的办法,
订做一个。腰带。你坐着站着都不会。不舒服。最好是带有弹性的腰带,更好。