⑴ 胸部怎么变瘦呢
除了在一些穿着搭配上下些功夫之外，今天就给大家说一些运动减胸的办法吧！
1、瘦胸的方法有很多，如进行慢跑，慢跑能够使脂肪得到燃烧，慢跑半个小时之后可以进行跳绳，因为跳绳可以局部的达到瘦胸的效果，在进行慢跑后可以立即跳绳十五分钟，长期坚持下来可以达到瘦胸的效果。
2、另外还需要注意饮食平时的饮食习惯，尽量不要吃油炸品，不要吃脂肪高的食物，多喝水，水是减肥最好的饮料，每顿饭吃完后不要立即坐下来，可以做一些扩胸运动，扩胸运动能够使胸部的肉得到收缩，从而可以燃烧脂肪来达到瘦胸的效果。
3、在还有一种就是按摩瘦胸，在胸部涂抹一些 索丝曼 ，然后做一些瘦胸按摩也是可以达到瘦胸的效果。双手要尽自己最大的努力往上伸直，每天坚持做十组，每组30个，索丝曼具有紧致皮肤，加快脂肪燃烧的效果。所以长期下来能够看到很明显的效果。另外还需要不要穿过于大或宽松的内衣，要选择适合自己，能够紧致的内衣。
⑵ 怎么瘦胸呢
1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，双臂自然张开，手臂要与肩膀并齐，双手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十组，每组二十个，长期下来，可以达到瘦胸的效果。
2、如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，可以通过 索丝曼 来按摩瘦胸 ，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性。
3、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好
⑶ 如何使胸瘦下来
楼主，你好！ 乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。 如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。 与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。所以很多MM一开始减肥胸就一点点变小。如果减肥很多，你的CUP可能会跳水哦! 您可以选择器械BRAVA进行改善，利用胸罩来塑形毕竟不是长久之计。要真正让乳房的形状得到改善，得到健康又漂亮的胸型还得依靠自身的改变才行，BRAVA就是一个不二的选择，您只需连续10周每天使用10小时，乳房就能平均增长105CC（一个罩杯），跟随访问至今，乳房的增大效果持久无回缩，无副作用。对于哺乳期后出现乳房下垂回缩的女性，BRAVA可让乳房重新坚挺，解决下垂回缩的烦恼；对于人到中年皮肤松弛的女性，BRAVA可以收紧松弛皮肤，提升胸部，重回坚挺。改善乳房的外扩症状。
⑷ 瘦胸的好方法
你好，虽然这个问题好像挺拉仇恨的，但是我还是决定回答一下。
想要瘦胸，最好的办法就是减脂。因为科学来说，局部减肥是不存在的。一旦减，就是全身减脂。
想要减脂，建议将“合理膳食+适量运动+充分休息”三者相结合。
饮食方面，一定要坚持低碳水饮食，每天的碳水摄入量保证在一个拳头大小。尽量做到低糖饮食，避免任何添加糖。同时可以适当补充一些膳食纤维，来调整肠道菌群，让身体主动拒绝主食和垃圾食品，戒除糖瘾。
运动方面，一周至少运动3次，最好将有氧和无氧运动相结合，而不是单纯地慢跑。如果想要加速燃脂，可以摄入含有茶多酚和瓜拉纳成分的饮食或运动饮料，促进运动时身体脂肪的燃烧。
最后，一定要注意休息。建议你补充花青素和牛初乳加成的运动饮料，修复身体，舒缓紧张神经。
最后，祝你减脂（瘦胸）成功！
⑸ 女朋友完全平胸，很瘦怎么办
如果她是很瘦的那种类型，建议让她多吃点，吃胖点．胸部会自然跟着大．
如果不是瘦导致的胸部小，建议搞点葛根给她吃，不紧丰胸且美容．或者市场上卖的蛋白粉也管用，买点给她吃．
当然，如果她真的是非常介意，且你也根本没办法劝的前提下才采取这样的措施，如果不是很严重，你多说说好话劝劝就行了．
⑹ 胸大怎么办如何变小我太胖了尤其是上半身真的非常的有重量呢
胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸最快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3利用 索丝曼 进行按摩 将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂
5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
⑺ 我男票给我买了一件裙子，他可能不知道我胖了一些，有点紧了，怎么瘦胸呢我想穿。。。
瘦胸成了很多同胞的头疼问题，想要胸大的人胸太小
不想胸太大的人胸却瘦不下来，难道只有使用激素或者手术才能瘦胸吗？
但是哪些瘦胸方法不是痛苦就是副作用较大，有什么简单有效的瘦胸好办法呢。
利用 索丝曼 按摩，指出每天在洗完澡之后，按摩手法可以分四步来进行。
以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，
以防胸部外扩，每边30下。
⑻ 去年的裙子今年穿的时候有点紧，怎么瘦胸呢我还蛮喜欢这个裙子的呢真是令人烦恼啊！
你说的是连衣裙吗？还是一般的裙子啊。如果说是一般得裙子，那么不需要瘦胸部吧。如果是连衣裙的话，就会有一点吧，不过这是好事啊基情啊，你估计还是一个年轻的女孩子吧。其实这样的会比较招人喜欢啊，你如果实在觉得不好的话，那么你就改一下裙子，可以放松的。就好了。
⑼ 裙子的胸围太小怎么办
只能不穿啊，穿了万一崩裂了咋办，衣服再喜欢也要合身才好看啊