山行抓绒手套品牌及商品

『壹』 冬季爬山的注意事项有什么，需要准备什么

冬天爬山注意事项

天气：要了解一个星期左右的天气预报，一旦查询出天气预报不适合爬山，那么就要立刻停止，改其他时间；注意山里的情况，如果去不熟悉的山登山的话，一定要提前和当地人请教。

登山路线：确定好的登山路线的，如果有不同于这个团队的意见，一定要及时提出来，大家商讨后觉得可行那就加入，不可行就取消，千万不要自己内心存在什么想法，等到爬山的时候一个人实施。

热身：爬山之前需要做热身运动，花基本30分钟以上的热身运动，才会开始爬山。爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。为了维持体温，最好多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。

登山要领：登山意味着不是走平地，而是长时间走弯曲的山路。平时不运动，然后突然就像做极限训练那样登山的话，反而会给身体带来负担。因此，平时要多做简单的散步等运动，登山的时候，慢慢地调节自己的速度。

装备要好：爬山要备好自己的装备的，越专业越好。这些年来，独自进山爬山出事的也是比较多的，所以一定要有个照应的哦，那就是约好朋友或者是爱好爬山的小伙伴，如果想有个比较好的体验的话，可以请当地的比较熟悉要爬的山的人带路哦。

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冬季爬山的好处

眺望远方，放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式，然而由于污浊的空气、渐增的高楼与渐少的绿色，使得在城市中很难做到这一点。相反，在山野之中，山巅之上，目光可放至无限远，可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程。

人体代谢会产生一种叫做自由基的有害物质，最终引起人体组织的衰老。而氧气负离子可以有效结合自由基，然后排出体外。城市中的氧气负离子的含量仅为100至300每单位，而山中可达数万。所以，常在山中行走，可以有效排出有害自由基，从而延缓衰老。

爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。

参考资料来源：人民网-冬季爬山注意事项

『贰』 绒的种类

1、保暖抓绒

这类抓绒多数为单一材料采用编织或粘合的方法加工而成抓绒。目前材料多数为涤纶，我想主要是因为这种材料有快干的特性吧。早期采用过羊毛，随着科技技术的进步，逐渐被化纤材料代替，近期好像又有回朝的趋势。

实际上这类抓绒非常多，一般休闲类也有，户外面料中更是不计其数，花样繁多，既有专业面料厂家的，也有各大户外品牌自有的，选择起来还真的比较麻烦。以下所涉及的面料只是我接触过的，我没有见过的还很多，有空大家补充。

1）、Decathlon Creation Novadry2。迪卡隆的Novadry2基本上用在其品牌的大部分抓绒服装、帽子、手套上，面料的厚、薄不一，这个Novadry2我还没搞清楚是作为一个技术，还是抓绒的型号。其中190 g/m 2 摇粒绒所做的套头衫仅49，说是穿在内衣外，我常常直接贴身穿，没有什么不适，其保暖性能赶上两件羊毛衫，而且轻巧，有点类似POLARTEC CLASSICS 100，所以从此我再也没有穿过羊毛衫，不足就是无弹性，当配合的外衣不当时有点静电。其他还有一些比较厚的，也有号称防风的，我估计是通过密植绒来实现的类似POLARTEC Wind Pro的性能，但是个人感觉压缩性能不行，所以没有尝试。

2）、Marmot DriClime。在marmot的产品目录中，它被归于防风抓绒类的，但是其防风性能是依靠与其配合的外层尼龙面料实现的，故我将其独立出来，在marmot的产品中使用较为普遍，那件著名的DriClime WindShirt Jacket就不说了，与其相同面料的还有裤子，marmot的一些两层冲锋衣、手套、羽绒服都可以见到它的身影，可以说，

marmot对其有相当的自信。这个抓绒非常轻薄，绒毛并非常细小，几乎看不出，压缩性也很高，保暖类似POLARTEC CLASSICS 100，但厚度要小很多，大约只有一半吧。不足之处是只能贴内衣外穿，如果里面是毛面抓绒，穿脱不是很顺滑。

题外话：这个DriClime WindShirt Jacket曾经出现过国内标价（660元）低于国外标价（100美金）的事情，遗憾的是现在已经提上来了，是不是网上有朋友推荐的结果？

3）、marmot Radiant P-825。8.25oz/m2，这是marmot自主品牌的抓绒，厚度类似POLARTEC CLASSICS 200，保暖性能也相当，在marmot的产品中，好像只有一款夹克使用，但是非常有意思的是，国内的标价低于国外的标价，我拿的对折才335。但与POLARTEC CLASSICS 200相比，略重，压缩性略差一点，面料的手感柔顺性也有点差距。

4）、Polartec。这个大名鼎鼎，美国Malden Mills公司的拳头产品，提到抓绒不能没有它的存在，个人认为到目前为止，它仍然是最好的抓绒之一，目前没有一个著名户外服装品牌没有它的身影，可以看出其成功的一面。其产品线齐全，应用广泛。其共同的特点是比一般的抓绒衫轻、软、暖和、快干、易打理、抗静电、易压缩，而且不易掉绒。

（1）、POLARTEC CLASSICS 100。主要用于内衣、帽子、手套。厚度相当于羊毛衫，保暖性肯定好于一件羊毛衫，压缩性能较好，一般我都是以它做参考来比较压缩性能，有一定弹性。

（2）、POLARTEC CLASSICS 200。保暖层的主力产品，广泛运用在中层保暖、帽子、手套甚至是袜子。保暖性以个人的实际使用体会，穿在冲锋衣内，5度以上很舒服，压缩性能一般，无弹性，经过处理的有一定的防泼水能力，手感柔顺。但是需要注意的是，不同厂家的这个面料有所不同，一般名厂的更好，同材料不同厂家的价格差异这也是其中的一个原因。

（3）、POLARTEC CLASSICS 300。据说这种抓绒的保暖性能相当于一件羽绒内胆，一般用于中层保暖层，因为这样的服装用在长时间处于严寒环境的户外运动，并且还有另一种性能更好的替代，所以这个材料的产品不是很多。我比较怕冷，有一件，保暖的确很好，有一定防泼水能力，但是重、无弹性、压缩性能一般。如果你和我一样怕冷也可以来一件，因为它的确保暖。

（4）、POLARTEC THERMAL PRO。唉，这个抓绒是我看到抓绒里面品种最多的，有点头疼。这个系列相对于POLARTEC的其他抓绒，主要是保暖、压缩性能更好。也因为其保暖性能超群，其运用范围已有超过POLARTEC CLASSICS 200的趋势，服装、手套、帽子都可以，面料厚度很多、品种也花样百出，薄的如羊毛衫的厚度，厚的我看过标POLARTEC THERMAL PRO 300的，选择时需要注意其单位平方米重量，保暖还是离不开厚度。各厂选用的也大相径庭，价格差异较大。其保暖性以个人的感受来看，mhw的棉猴与POLARTEC CLASSICS 300相当。

（5）、POLARTEC power dry。这个是不是该归到抓绒？POLARTEC是作为一种快干材料开发出来的。但是我自己按照个人的理解，还是归为抓绒来看，因为这种面料里面是一层小田格的细绒，厚度相当于羊毛衫，弹性很好，触肤感舒服，有很好的压缩性能，保暖不如POLARTEC CLASSICS 100，快干还没有体会，一般作为内衣，也有作为手套的，但是很少见。冬天的话，我愿意穿这个材料的内衣，因为真的舒服。

（6）、Polartec Power Stretch。同上面一样，也是一种内衣材料，一面光滑，一面是细小的绒毛，厚度相当于羊毛衫，可以两面穿分别为更排汗、更保暖。有人说触肤感不好，可能我皮比较糙，我穿的很舒服，这个面料弹性非常好，保暖应该和POLARTEC CLASSICS 100相当，其性能介于POLARTEC CLASSICS 100和POLARTEC power dry之间。如果配合mhw的棉猴的话，我穿在0度应该没有问题。

现在有点fb了，越来越喜欢有弹性的面料，如果各位有机会，一定要试试。

5）、TECHNOWARM 200。对于关注POLARTEC的朋友来说，这个可能比较陌生，拥有这个面料纯属偶然，是乐飞叶冲锋衣的内胆，在我只知道抓绒和冲锋衣这个名词的时候买的东西，后来查了一下，TECHNOWARM也是一个比较齐全的系列，只是仅乐飞叶在用，其他品牌没见过，会不会和哥伦比亚的那个抓绒一样是自有品牌就没有考证过，宣传称等同POLARTEC CLASSICS 200，实际感受其手感倒是差不多，但是薄了点，因此保暖也有点差距，压缩好像要好点，穿的不多，未见起球。

6）、Patagonia Synchilla。Patagonia一个与鸟齐名的户外品牌，其经营理念让我赞叹不已，用回收的可乐瓶做的抓绒是不是这个，还需要考证一下，这个抓绒好像也是一个系列，厚薄均有，我接触过的是号称如狗熊的那款有帽的抓绒衣，但是遗憾的是这个面料没有给我留下太好的影响。面料的厚度与POLARTEC CLASSICS 300有一比，外观为长毛绒，很密，手感不佳，柔顺不足，保暖未试，因二手的尺码不合，送人的。

2、防风抓绒

由于早先得抓绒不防风，需要与外层配合使用，在一定程度上限制了抓绒的使用范围。一些厂家通过改良，在保有原有的性能上，使得防风性能得到改善，同时其他综合性能也有较大提高，我简称防风抓绒实际上并不准确，但由于防风性能的改进是重点，所以姑且这样简单一点，见谅！这类抓绒目前我看到的有两种形式，一是密绒；二是复合。所谓密绒，就是通过提高面料的抓绒密度，增加面料的防风性能，而复合的形式确复杂很多，基本上为三层三明治结构，通过中间的膜来大幅提高面料的防风性能，由于三层材料的不同，这类面料的变化可想而知。

一般情况下同等厚度，抓绒材料保暖性能接近的防风抓绒，保暖性能好于保暖抓绒。需要注意的是厚度仍然是决定保暖性能的主要因素，防风抓绒因为有一层膜的存在，保暖性能得到提高。

1）、密绒

（1）、Polartec Wind Pro

关于这个抓绒的相关说明，网上很多，我就不多罗嗦了，个人感受压缩性能尚可，好于200的抓绒，但不如THERMAL PRO，防风性能比一般抓绒稍好，但是我不会用它作为防风衣来穿。绒在外，不宜单独外穿。

（2）、Polartec Power Shield

居然又是Polartec的东西，不过我比较喜欢这个面料，据说能防98％的风，不过没有测试过，这个面料外面光，里面短绒，绒的厚度与POLARTEC CLASSICS 100差不多，有弹性和良好的防泼水能力，防风感觉与尼龙类防风材料差不多，没有有膜的好，压缩性能一般。

（3）、POLARTEC THERMAL PRO

比较奇怪的是POLARTEC THERMAL PRO本身是作为保暖抓绒的，但是我看到Patagonia的圆点夹克的面料却有所不同，故在此提及一下，这个面料外面是光面，里面是长毛绒，其防风能力比Polartec Wind Pro好，但是不如Polartec Power Shield，比较适合外穿不宜起球，压缩能力一般，有防泼水能力，但易湿，保暖与POLARTEC CLASSICS 200相当。

2）、复合

随着技术的进步，这类面料的发展最为迅速，功能性也更强，已经突破原有软壳的概念，成为目前应用范围最广的一种户外面料。由于复合的方式与材料的不同，这类面料我已经无法单独介绍，而且手上的这类面料成品所涉及的仅是这类面料中非常小的一部分，故只能在后面成品的介绍中谈谈感受，这类面料的一个共同点就是防风能力更强，有的几乎接近冲锋衣的，但是压缩能力和面料手感不是太好。

二、一些抓绒服装的感受

由于本人比较怕冷，因此比较热衷于采购抓绒类成品，写这篇文字并非炫耀，只是想以本人实际感受给大家一个参考，也正因为是一个个体的感受，所以也仅能作为参考。也许同样一样东西，不同的人会有不同的感受，请大家见怪不怪。哈哈。

由于我手上有的都是目前国内市场能买到的东西，网上基本上都能找到相关的介绍，我就不一一罗列技术参数之内的东西，直接谈谈日常生活使用的感受供参考。

1）、Patagonia R2 Jacket

Patagonia的东西很有意思，不同版本的同一型号的，常有些变化，虽然是POLARTEC THERMAL PRO材料，但是这个r2我看到的大概有4个版本，因此我觉得很有意思，手上有最近的两个版本。

新款由什么时候开始我不是很清楚，这个新款面料外表面的长绒呈一缕一缕状，刚拿到手我以为是压仓造成的，后来上Patagonia官方网站，才发现原来就是这个样子，郁闷了一段时间，面料的里面是很细的卷曲绒，整个面料比较薄，迎光透亮。衣服贴身裁剪，一些部位好像用的是Polartec Power Stretch，易出汗的地方更易干，同时利用其弹性使衣服更贴身。保暖比200的抓绒略差，10度左右外加防风外衣贴身Power Stretch很舒服，压缩性能很好。

『叁』 抓绒衣的品牌介绍

Polartec
这个大名鼎鼎，美国MaldenMills公司的拳头产品，提到抓绒不能没有它的存在，到目前为止，它仍然是最好的抓绒之一，目前没有一个著名户外服装品牌没有它的身影，可以看出其成功的一面。其产品线齐全，应用广泛。其共同的特点是比一般的抓绒衫轻、软、暖和、快干、易打理、抗静电、易压缩，而且不易掉绒。
（1）、POLARTEC CLASSIC 100。主要用于内衣、帽子、手套。厚度相当于羊毛衫，保暖性肯定好于一件羊毛衫，压缩性能较好，一般都是以它做参考来比较压缩性能，有一定弹性。
（2）、POLARTEC CLASSIC 200。保暖层的主力产品，广泛运用在中层保暖、帽子、手套甚至是袜子。保暖性以个人的实际使用体会，穿在冲锋衣内，5度以上很舒服，压缩性能一般，无弹性，经过处理的有一定的防泼水能力，手感柔顺。但是需要注意的是，不同厂家的这个面料有所不同，一般名厂的更好，同材料不同厂家的价格差异这也是其中的一个原因。
（3）、POLARTEC CLASSIC 300。据说这种抓绒的保暖性能相当于一件羽绒内胆，一般用于中层保暖层，因为这样的服装用在长时间处于严寒环境的户外运动，并且还有另一种性能更好的替代，所以这个材料的产品不是很多。我比较怕冷，有一件，保暖的确很好，有一定防泼水能力，但是重、无弹性、压缩性能一般。
（4）、POLARTEC THERMALPRO。这个系列相对于POLARTEC的其他抓绒，主要是保暖、压缩性能更好。也因为其保暖性能超群，其运用范围已有超过POLARTECCLASSICS200的趋势，服装、手套、帽子都可以，面料厚度很多、品种也花样百出，薄的如羊毛衫的厚度，选择时需要注意其单位平方米重量，保暖还是离不开厚度。各厂选用的也大相径庭，价格差异较大。
（5）、POLARTEC Power Dry。这个是属于贴身的速干衣。POLARTEC是作为一种快干材料开发出来的。因为这种面料里面是一层小田格的细绒，厚度相当于羊毛衫，弹性很好，触肤感舒服，有很好的压缩性能，跟抓绒材质不一样。保暖不如POLARTEC CLASSIC 100，快干还没有体会，一般作为内衣，也有作为手套的，但是很少见。
6）、Polartec Power Stretch。同上面一样，也是一种内衣材料，一面光滑，一面是细小的绒毛，厚度相当于羊毛衫，可以两面穿分别为更排汗、更保暖。这个面料弹性非常好，保暖应该和POLARTEC CLASSIC 100相当，其性能介于POLARTEC CLASSIC 100和POLARTEC Power Dry之间。如果配合mhw的棉猴的话，穿在0度应该没有问题。
Weatherprotection系列下,归类于Shelter的有六个品牌：WindPro、Windbloc、PowerShield Powershield O2,Powershield Pro和NeoShell。质轻的WindPro面料在防风性上4倍于传统的抓绒面料，在反复使用和洗熨后面料性能依然表现良好。Windbloc是一种薄膜，能阻挡100%的风，给人体在冷风中提供最大的保护，采用Windbloc做的抓绒衣很保暖，但透气性很一般，可以直接作外套穿，减少了保暖服装的层数和重量。Powershield是一种最新一代的超轻结合防水透气面料与fleece的材料，除了最严酷的气候外，可以满足所有的户外使用。Powershield O2则是用于需要特别透气时的单一外套材料。Powershield Pro是最高等级防水透气的面料，2010年推出后，曾获得无数奖项。Neoshell是超轻抗风透气面料，可以阻挡99.9%的风。 在marmot的产品目录中，它被归于防风抓绒类的，但是其防风性能是依靠与其配合的外层尼龙面料实现的，故将其独立出来，在marmot的产品中使用较为普遍，那件著名的DriClimeWindShirtJacket就不说了，与其相同面料的还有裤子，marmot的一些两层冲锋衣、手套、羽绒服都可以见到它的身影，可以说，marmot对其有相当的自信。这个抓绒非常轻薄，绒毛并非常细小，几乎看不出，压缩性也很高，保暖类似POLARTECCLASSICS100，但厚度要小很多，大约只有一半吧。不足之处是只能贴内衣外穿，如果里面是毛面抓绒，穿脱不是很顺滑。
Marmot Radiant P-825
8.25oz/m2，这是marmot自主品牌的抓绒，厚度类似POLARTECCLASSICS200，保暖性能也相当，在marmot的产品中，好像只有一款夹克使用，但是非常有意思的是，国内的标价低于国外的标价，我拿的对折才335。但与POLARTECCLASSICS200相比，略重，压缩性略差一点，面料的手感柔顺性也有点差距。
TECHNOWARM 200
对于关注POLARTEC的朋友来说，这个可能比较陌生，拥有这个面料纯属偶然，是乐飞叶冲锋衣的内胆，TECHNOWARM也是一个比较齐全的系列，只是仅乐飞叶在用，其他品牌没见过，和哥伦比亚的那个抓绒一样是自有品牌就没有考证过，宣传称等同POLARTECCLASSICS200，实际感受其手感倒是差不多，但是薄了点，因此保暖也有点差距，压缩好像要好点，穿的不多，未见起球。
Patagonia Synchilla
Patagonia一个与鸟齐名的户外品牌，用回收的可乐瓶做的抓绒是不是这个，还需要考证一下，这个抓绒好像也是一个系列，厚薄均有，接触过的是号称如狗熊的那款有帽的抓绒衣，面料的厚度与POLARTECCLASSICS300有一比，外观为长毛绒，很密，手感不佳，柔顺不足。
其他
此外，还有MountainEquipment的Ultrafleece，LoweAlpine、DuPont的WarmZone和Columbia的Omni-Stop等产品，都能做到防风、保暖、透气。

『肆』 不可忽视的骑士装备，车友推荐的手套品牌以及型号

许多骑士却会遗漏掉另一项也是十分重要的装备，那就是手套！不论是国产或进口，车友们都提出了自己心目中最推荐的品牌以及型号。如果近期正打算购入手套的你，不妨可以借着车友们的心声来当作参考，挑选最适合自己的手套。

第七名：ASTONE（10％）

各个品牌都有自己的特色在，在考虑自己的预算与需求后找到适合自己的手套，才是最重要的！

看完各个车友的推荐之后，有没有勾起你心中的购买欲呢？不论是国产或者是进口品牌，都有它的优点，在选购人身部品时尽量以亲自试用为主，每个人适合的品牌及款式大不相同，选择符合自己骑乘需求、能提供充分保护性的手套，才能在紧要关头给予自己最多的保护。希望大家都能在可接受的预算内，找到适合自己的手套，安全地享受骑乘的乐趣！

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

『伍』 探路者 91027抓绒冲锋衣适合什么气温穿着

91027 这款面料据说是可以去到零下30°都可以正常穿着的。真心的说冲锋衣主要是用来防风防水防冷气的，保暖还是要靠里面的内胆，每个人体质不一样，楼主如果怕冷的话会建议你带多一件薄毛衣保险一点。希望可以帮到你

『陆』 骑行手套什么牌子好，自行车骑行手套，骑行手套品牌推荐

【作用】 吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。吸汗、透气和防滑三者相辅相成。自行车处于高速运动状态时，骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫。做工精巧的骑行手套无不在防滑效果上下足了功夫。透气性取决于手套的用料及大小。而对手掌的保护则主要体现在翻车时，骑手经常会用手掌先接触地面以使身体缓慢着陆，如果没有手套进行减震，这样的动作容易使手掌被磨破并严重损害关节部位。 之所以说骑行手套是在默默奉献，主要是因为认识到手套保护腕关节的朋友并不多。事实上，由于骑行者采用了不同于休闲骑车的坐姿和握把方式，这就让腕关节长期处于非正常的紧张状态，其对神经和肌腱的负面影响甚至是终身性的。骑行手套的特殊作用在于最大限度地缓解对腕关节的压迫，将其与普通手套背面朝下平铺后进行对比，你会发现它的正面不是平的而是上翘的，这恰恰与骑行者握把的姿势是吻合的。【选购】 骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。下面就简单的谈谈怎么才能够选择一双称心如意的户外手套。 1、好的户外手套面料当然首选采用了GORE-TEX防水透气材料制成，具有防水、透湿功能，能够始终保持手套表里的干爽，夹里抓绒材料也应具有非常好的柔软性、透气性和保暖功能并经过抗起球处理，当然面料还应具备非常好的抗撕裂性能。 2、手套掌部应该全衬防滑耐磨的防滑胶粒革材料或者真皮材料，能增加摩擦力和附着力。手套应该伸缩自如并紧贴手部让手指运用自如，能增加摩擦力附着力。手指弯曲处采用织物面料，符合人体工程学的手指部弯曲设计，这样的设计增强了手指的灵活性，同时也具备了透气功能。 3、手套腕部应有弹性收紧设计和使用专业防水拉链（有拉链设计的手套），手套腕口部还应加长设计。这样既能防止异物和雪粒进入手套，同时也增强手套的防风保暖性能。4、户外手套为了适应户外活动的特性应该在碗部设计有扣件和挂绳，方便手套的脱、戴，也能够减少手套遗失的概率。

『柒』 现在市场上都有哪些户外服饰品牌，可隆的产品怎么样

我的户外服装就是可隆的，可隆是专业的户外服饰品牌，产品质量很好，样子也很休闲美观。
KOLON SPORT 1973年在韩国问市,以登山服装及用品为主，之后KOLON SPORT作为户外生活的引领者，一直致力于发展韩国的休闲文化事业，以人与自然和谐共存为主题而研发的专业户外品牌，经过不断地改进革新，始终是韩国最知名的户外品牌。

可隆户外服饰使用具有防水,透气,耐久性最强的GOER-TEX SHELL 3L MICRO GRID BACKER,及经KOLON SPORT耐久性验证合格的材料,无论在什么样的紧急状况下,都可保护身体的设计。
采用人体工学模式,大大的提高了其活动性。
36年的经验技术,能充分地把握住客户的人体模式,提供活动性更强,舒适性更高的产品。

HOOD WIDE WINDOW:确保视野，谋求安全性
LED SYSTEM：容易掌握夜间山行及紧急状况发生时的位置
COMPASS：设定位置及方向

HEATEX SYSTEM：世界首个传导性高分子发热系统
800+FILL POWER GOOSE DOWN：最好的保温效果

户外运动要注意地方
1．时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。
2．要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。
3．要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。
4．选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。
5．建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。

秋冬季节容易感冒生病，多去户外运动，亲近大自然对健康很有好处，希望回答对你有帮助！