老年旗袍模特基礎訓練

㈠ 怎樣走旗袍步

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆。

㈡ 旗袍模特基本步要點

旗袍模特的基本步法要點如下：

一、模特的基本步法之貼壁

1、深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）

2、背對牆壁。

3、注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。

4、肩膀放鬆。

5、目視前方。

6、雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"，貼壁時間：20~40分鍾。

二、模特的基本步法之台步

1、貼壁練習。

2、注意呼吸並用力挺起背脊。

3、站姿、定點pose練習。

4、半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5、重心放高、手臂自然擺動。

6、兩人走位時由左肩交錯。

7、女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

(2)老年旗袍模特基礎訓練擴展閱讀：

模特基本台步知識

要領是首先要注意讓身體挺直起來，有向上拉動的力量。脖子直、頭部正、下巴平、肩膀自然下垂，雙手不要顯得僵硬無力。上身盡量放鬆，並避免多餘的動作，防止腹部前挺與臀部後撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地面。

其次是邁步時，出跨帶動大腿、然後提膝(膝蓋稍彎)、膝蓋內側要貼近，最後小腿帶動腳，出腳一定是直線，不能畫小半圓落地。 路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有其編排的道理。不同的路線會構成模特互相之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形則改變著視覺效果。

台步中的朝向也是一種語言，面對面的朝向與背對背的朝向有著不同的意義。面對觀眾時展示的是服裝的正面效果，因為模特此時與觀眾交流比較直接，也就容易受到重視。回程表演要背對觀眾，但這並不意味著表演將結束了，而是另一種視覺方式的開始，因為運動中的服裝表演是三維藝術，背面的動感效果是不可替代的。盡管台步有特定的規則，但模特仍可以走出自己風格。

㈢ 旗袍走秀的八個基本動作

旗袍走秀的八個基本動作包括：抬頭挺胸、擺動手臂、邁步輕盈、行走節奏、轉身優雅、叉腰、自然下垂、交握手勢。

首先，抬頭挺胸是旗袍走秀的基本姿態，展現出自信的氣質。在走秀過程中，模特應保持頭部直立，眼睛平視前方，同時挺胸收腹，使得身體線條更加流暢。

其次，擺動手臂與邁步輕盈也是關鍵動作。手臂應自然擺動，與步伐保持協調，手指自然彎曲，輕輕握拳。邁步時，要用腳尖著地，步伐輕盈而穩定，避免腳跟先著地，以維持整體造型的優雅。

行走節奏在旗袍走秀中同樣重要。模特應根據音樂的節奏來調整自己的步伐，保持穩定的行走速度，既不過快也不過慢，以展現出旗袍的韻律美。

轉身優雅是旗袍走秀中的一大亮點。在轉身時，模特應保持身體重心穩定，利用腰部的力量來完成轉身動作，同時眼睛要與觀眾保持眼神交流，展現出尊重與自信。

此外，叉腰、自然下垂和交握手勢等手部動作也為旗袍走秀增色不少。叉腰時可以選擇單手或雙手叉腰，要自然擺放，腰部挺直。自然下垂則是指雙手自然擺放在身體兩側，給人一種清冷的感覺。而交握手勢則是兩只手微微交叉在一起，放在身體前側，顯得溫婉典雅。

綜上所述，旗袍走秀的八個基本動作共同構成了旗袍秀的獨特魅力。通過掌握這些基本技巧，模特可以在旗袍秀中更加自信、優雅地展現旗袍的韻味與風采。同時，這些動作也體現了旗袍文化的內涵與傳承，讓觀眾在欣賞旗袍美的同時，感受到中國傳統文化的魅力。

㈣ 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

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一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。