修身的一般都這樣，如果面料帶彈的能稍微好點，如果不帶彈，做些大動作就相當難受，特別是蹲下。
② 褲子大腿緊包腿算不算瘦
許多瘦身的兄弟都會在瘦身的時分挑選吃素或許不吃一些脂肪類食物，本來這樣的辦法並不能有用地瘦身。因為素食里如蔬菜、五穀等的確比平等分量的肉食類食物，但
想·瘦 的話 【 + ØØ ‾ ［ 523− 089− 990 ］】 復制找不到， 手打數字素食中亦不乏高熱量的食物，比方炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。別的，人體需求養分平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會致使養分不良、維生素的缺少。脂肪類食物耐消化，食入後可削減對澱粉類食物以及零食的吸取，對瘦身會起到積極作用。所以說，吸取適當的脂肪不只不會影響體形，而且對健美有利處。在飲食上，能夠挑選牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上能夠挑選吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
③ 兩腿並列靠緊時蹲下大腿有點卡住的感覺這正常嗎
如果從小就著樣是問題。如果是臨時的，會恢復的。
④ 穿西裝下蹲大腿緊正常嗎
穿西不比做運動或幹活穿的寬松衣服，要的是筆挺莊重的那種感覺，穿上服裝如果站著剛剛合適，蹲下有點緊實完全正常的。
⑤ 大腿上肉很松 怎麼讓大腿肌肉變緊綳有彈性怎麼瘦大腿
鍛煉目標是讓大腿內側松垮垮的肌肉（以及周圍的肉）變得緊實，初學者應該每個動作做15-20次,中級和高級練習者則可以重復25-30次。
動作1 ：分腿下蹲運動A：雙腿打開，略大於肩寬，腳尖向外，指向10點鍾和2點鍾方向。B：慢慢向下蹲，用2個時間單位(可以在心裡默數1，2）來完成下蹲的動作，然後保持下蹲姿勢1個時間單位，最後再用2個時間單位將雙腿伸直，回到剛開始的姿勢。
動作2： 屈膝下蹲運動A：開始時腳跟並攏，腳尖略向外分開。保持腳跟並攏，踮起腳尖。（如果感覺不能保持平衡，你可以藉助牆面。）B：彎曲膝蓋成半蹲姿勢保持2個時間單位，然後再用2個時間單位回復原來的動作，保持腳跟並攏。
動作3 ：夾皮球下蹲運動A：張開膝蓋，約與肩同寬，腳尖指向正前方。將一個中等大小皮球（或者一個打結的沙灘毛巾）夾在兩腿之間略高於膝蓋的地方。B：用大腿內側夾緊皮球，保持球的穩定，然後使用2個時間單位緩慢下蹲，保持一個時間單位，再用2個時間單位還原。
動作4：大幅度擺臂運動
動作5：大腿內側壓皮球運動
躺在墊子上，彎曲膝蓋，使腳底平放在地板上，大腿內側夾住橡皮球（或打結的浴巾）。用大腿內側擠壓皮球，保持30秒，放鬆10秒，然後重復此動作若干次。
⑥ 蹲下的時候左腿大腿總感覺有點緊似的怎麼回事
，根據你所描述的情況主要考慮為肌肉痛。
指導意見：
像你這種情況建議你可以先消炎痛片維生素B1片強的松片等物，如果服兩天後症狀還不能緩解就要及時去檢查一下，以免延誤病情。注意休息，加強營養，多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意左手不要提重物，以免拉傷韌帶。祝您早日康復！
⑦ 大腿肌肉鬆弛怎麼辦，應該如何緊實呢。
我也是額，可以跳繩或爬樓梯，每天堅持跳30分鍾或500個會有不錯的效果
⑧ 修身褲子蹲下時都是這么緊張嗎可別撐爆了...
我覺得還是穿寬松的比較好了，太緊的對身體也不好。
⑨ 穿休閑褲，站立時還好，沒有哪裡覺得緊，就是抬腿的時候大腿部分會覺得緊，坐下來的時候更是了，還有坐下
因為休閑褲是上大下小的啊，越到小腿部分越小，當你蹲下，抬腿，坐下，褲子都會往上移動啊，所以就會緊啦！
⑩ 做了一百個深蹲，然後發現大腿肌肉緊綳，兩天都蹲不下去，蹲下去很疼，怎麼辦啊
肌酸。肯定是運動前沒做好准備、還有運動完也沒做拉伸。而且又是大數量的深蹲。
我之前也是你這樣，別說蹲了，下樓梯都是個問題！
休息幾天吧，肌肉恢復了，自然就不疼了，肌肉恢復期間就不要鍛煉刺激它了！~