A. 腳後跟骨頭疼怎麼回事
腳後跟骨頭疼的原因主要有以下幾點：
足底腱膜炎：
- 原因：足底腱膜的起點位於跟骨，終止於跖骨的基底部。經常負重行走，如上下樓梯、登山、遠足或背負重物，會增加足底腱膜的張力，從而在起點處造成勞損。
- 表現：疼痛通常出現在左腳後跟的跟骨深部。
跟下滑囊炎：
- 原因：跟骨下方有一個稱為跟下滑囊的結構。長時間穿高跟鞋或硬底皮鞋，以及進行長時間的負重行走，會增加跟下滑囊的張力，導致跟下滑囊增生和產生滑囊炎症。
- 表現：疼痛通常出現在跟骨的正下方。
建議：出現腳後跟骨頭疼時，應減少負重行走，避免穿高跟鞋或硬底鞋，並可嘗試熱敷、按摩等理療方法來緩解疼痛。如症狀持續不減或加重，建議及時就醫，以便專業醫生進行診斷和治療。