① 閃到腰怎麼快速恢復
閃到腰一般是指腰部肌肉軟組織有拉傷。怎麼辦，首先應該好好休息，避免腰部劇烈活動，避免長時間坐著，避免長時間站著，讓腰部肌肉得到很好的休息，防止腰部肌肉進一步拉傷加重。第二、應該採取一些物理治療，來促進腰部肌肉勞損的恢復。比如電療磁療、超短波、針灸等方法。第三、可以外用一些膏葯，比如氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛貼等。第四、可以用熱毛巾來進行熱敷，改善局部的血液循環，促進炎症的吸收。第五、如果通過以上方法難以緩解腰疼，可能要考慮有沒有腰椎深部組織的損傷，比如椎間盤的損傷引起神經受壓，所以這時候應該做腰椎的核磁共振，明確有無腰椎器質性病變。所以閃到腰之後要想快速康復，可以從以上幾個方面進行總結，第一、休息，第二、理療，第三、葯物治療，第四、外用的一些膏葯，第五、如果不能夠緩解，還要進一步追究其原因，以免延誤診治。