左腿肌肉萎縮導致褲子穿不好

Ⅰ 怎麼才能瘦腿啊 腿好粗 受不了了 穿什麼褲子都不好看

瘦腿 - 瘦腿秘訣
瘦腿秘訣1.乾洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
瘦腿秘訣2.揉腿肚：將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
瘦腿秘訣3.扭膝：兩足平行並攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
瘦腿秘訣4.扳足：兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次~30次。此法能練腰腿，增腳力。
瘦腿秘訣5.輪蹬：坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。這樣可強健下肢關節肌肉。
瘦腿秘訣6.搓腳：雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
瘦腿秘訣7.暖足：俗話說，「暖足涼腦」，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。

Ⅱ 褲子穿久了膝蓋那裡老是變形是為什麼運動褲變形怎麼辦

建議你看看修改褲子的動作，像靠衣架撐起來一樣。你應該要修改的是褲子褲腳，鞋子不變的前提下褲子一定要修正。這樣看起來會好點，褲腳千萬別修短，然後想辦法搞點補丁或者改變一下褲腳，要不然褲子是沒有意義的。褲腳修正的時候別讓褲子整條褲子都變形，需要兩到三處的修正，然後褲腳肥大的地方可以用褲圍加長效果。想讓褲子不變形，穿對了應該怎麼選。