1. 我是個16的女生，屁股很大顯得很不好看怎麼辦，有沒有辦法小下來，穿牛仔褲什麼的沒用，有沒有實際一點
運動1 強化腰臀
這個簡單的運動對收腰臀均有益處。
1.仰卧，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。
2.邊吐氣邊盡量挺起腰部，直到氣完全呼出，再回到動作1，中間不要休息，動作要保持連貫。持續做15~20次。
注意：每次做都要用力，習慣了這套動作之後，臀部可以不著地，效果會更佳。
運動2 減臀贅肉
這個運動可消除臀部上方的贅肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺。
1.俯卧，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。
2.臀部用力，邊吐氣、邊盡量抬高其中一隻腳，腳要保持伸直，靜止1秒鍾。再回到動作1，依相同步驟抬起另一隻腳。左右交替連續做15~20次。
注意：不要勉強扭動臀部抬腳，因這樣可能會造成腰痛，也不能達到運動效果。抬腿時應同時收縮腹部肌肉。
運動3 美化臀形
這個運動可收縮臀部肌肉，強化腰力及腿力。尤其有效消除大腿兩側的贅肉，創造有弧度的美臀。
1.雙腿靠攏，立正站好，面向前方，雙手叉腰。
2.單腿輕輕向前跨出，兩膝成90度彎曲。先吸口氣，再邊吐氣邊回到動作1。換腿跨出，動作相同，左右腳重復做15~20次。
注意：做時要保持抬頭挺胸，且背脊伸直。前腳不要太向前跨出，後腿下彎時，膝蓋盡量貼近地面，但不要貼地。
運動4 誘人背部
習慣做運動後，可嘗試做以下這一套，美化臀部之餘，同時能鍛煉背肌，令整體的背部線條變得更美，更有滿足感。
1.俯卧，手腳自然地微微張開及伸直，吸氣。
2.一邊緩緩吐氣，手腳一邊盡量往上抬，伸展全身肌肉，暫停5秒。重復做10次。
注意：雙腿要保持伸直，膝蓋不可彎曲，臀部用力。每次手腳往上抬時，均要充分吐氣，令做起來更輕松。應避免在飯後或過飽時做這套運動
還有就是跑完步的時候，不要馬上坐下來，這樣會讓屁股變大。。。
希望能幫到你，祝你好運
2. 沒有屁股的是不是就不能穿緊身裙子，穿出來跟平板一樣，嗚嗚~~怎麼辦
不會的呀 可以穿的 無論穿什麼衣服 大方得體就好
3. 很瘦，沒有屁股，該怎樣穿著掩蓋這個缺點
穿厚一些
4. 我的屁股很大大腿也一樣夏天都不敢穿裙子我想一個星期瘦下來有什麼方法
臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關系， 以下提供一些方式給您做參考： 【飲食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。 【坐姿】方面 ※ 正確的坐姿： 坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。 ■ 五大瘦臀法寶 ●爬樓梯： 爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。 ●推牆： 雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆*近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。 ●立姿蹲舉： 最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。 ●前後步蹲舉： 同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後，兩腳成前後步，接著下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。 ●金雞獨立： 找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。 ■ 臀部塑身操 在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。 （提臀操一） 1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面 2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下 3.重復30次後再換邊進行 （提臀操二） 1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬 2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣 3.重復30次 （提臀操三） 1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可） 2.右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰空抬起，停5秒後放下 3.重復30次後換腳 （提臀操四） 1.仰卧，手腳伸直 2.兩腳並攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下 3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鍾 PS:背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力
5. 是不是因為坐的久所以屁股大，臀部和大腿特別肥，被人叫做大象腿不好受啊，沒辦法穿裙子啊，怎麼瘦啊
穿美體內衣，減少食量，增加運動量！
6. 很瘦，屁股像沒肉似的很乾癟癟的，怎麼辦
做深蹲，向後踢腿，然後多吃肉
7. 昨天到了一件連衣裙試穿，買的S碼還大了一圈，被舍友說沒胸沒屁股，本人比較瘦
你身高160，體重才82斤，被舍友說沒胸沒屁股很正常的，人家說你也是實話實說，這也證明你的舍友都是值得交往的老實人。而另一個舍友說你還是有屁股的，也沒錯。前一個舍友說你沒屁股，那是一種比喻，相對於正常屁股或大屁股而言的一種習慣說法。現實當中，誰會沒屁股的？若是沒屁股，那就是露出錚錚白骨的髖關節了，像一身骷髏，你還有82斤，多少還是有「肉」的哦。
按標准體重計算公式：
=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
=(160-100)x0.9-2.5=51.5(kg)=103(斤)
你才82斤，比標准體重少了21斤。你想想，若把這21斤脂肪均勻分布在你身上，你會被你的舍友說為沒胸沒屁股的嗎？進一步講，若把這21斤脂肪用在該豐滿的部位上，你將會是一位擁有魔鬼身材的世間尤物。
別聽信外面的減肥謊言吧，想方設法把這21斤脂肪添加上去，讓自己變得更加漂亮性感。
8. 特別瘦的女生 沒胸沒屁股的 最適合穿什麼樣子的夏裝
下身穿短裙，那樣可以遮住你的屁股，上身你穿寬松點
9. 很瘦，穿褲子穿不出臀部怎麼辦
因為你瘦，你怎麼穿都穿不出臀型的，即使你不穿寬松型的褲子。但是，也有褲子適合下身瘦的人穿，但前提你要腳夠長，就是比例顯得腳長。這些褲子一般是很修身的，例如levi's的501XX原牛和dickies的873等。你如果願意這樣穿的話，就要選擇一些低腰的修身褲子。其他，即使你吃胖也沒用，你能把胖的地方轉到下身或臀部？
10. 瘦的沒屁股適合穿魚尾裙嗎
我覺得比較適合穿蓬蓬裙或者是傘裙
魚尾裙太包身，顯得屁股平，不合適