晚上睡覺腿冷要穿褲子

1. 晚上腿冷怎麼辦

如果是男的腿冷是陰虛,女的是陽虛,可根據類型來補腎,這一定要治的,不然落下風濕病就不好治了.

我還是建議你去找中醫大夫看一看,吃幾付中葯就會好的.我以前就是這種現象,一到冬天手腳都涼,吃了幾付中葯好了.

當然更應請注意保暖,冬天要帶上護膝可緩解些. 用瓶子裝上熱水．在睡前放入被子里．洗漱後用手按摩腳使其血液循環，也能解除一天的勞累，促進身體的耐抗力．長期如此，你會增強體力．

買中葯「紅花」，熬水，睡前用來燙腳，堅持一個月左右，就能見效了，不僅睡覺不冷，平時也不會冷了

平時可以適當吃點狗肉，牛羊肉。

在學校睡覺可以穿上毛衣毛褲，起床

平時多帶一件外套，坐下來之後立刻蓋在腿上

1,平時,選比較保暖的鞋子,襪子和褲子；鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動；褲子可以是密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液循環加速，輸送溫度到腿腳

2，晚上，睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點的。保證睡眠質量是人生的一大享受，認識到這一點，你會花多點錢買一張厚一點的好一點的被子的。床墊也需比較保暖的，可以跟被子一起保證你安然入睡，還能做美夢。

3，至於買那種，可以咨詢售貨人員，參考適當的價格買下

4，上面的建議吃狗肉羊肉也是個不錯的方法。

祝你好運！

2. 體寒的女生為什麼晚上睡覺要穿褲子

應該是怕受寒氣，睡覺不老實。體寒的女生，血液循環慢，血液循環到表皮速度慢，所以造成皮膚冷。最好還是不要穿褲子睡，睡覺應當讓身體放鬆的狀態。

3. 穿緊身褲子腿冷怎麼辦

褲子本身是沒有溫度的，只是防止身體熱量外泄從而讓人感覺暖和，而過緊的褲子會勒住皮下血管，阻礙血液流動，身體熱源被阻斷，使體表溫度下降，就是涼的感覺了。所以天冷時不能穿太緊的緊身褲，那樣反而腿寒。

4. 夏天，卻感覺腿冷，還得穿棉褲，是什麼病

講個故事：深圳，8月，我穿棉褲，瘦了千年老粗腿
01
2020年8月，和四五年未見的陳師相遇。
陳師自青少年起，就深入東方儒釋道易，實修實證生命科學，全面圓融傳統中醫針、灸、葯等體系。
再見面時，我連寒暄都沒有，就直接問了一個困惑我多年的問題：為何我吃了那麼多補益的中葯，卻感覺身體始終無法從中受益呢？俗話說就是感覺補不進去！
他說：脾胃氣化能力不夠，都白吃了。我問：那怎麼辦？他答：穿棉褲。

啊？！
這句話讓我一愣。
這和棉褲有關系？為什麼？
老師微微一笑，不語。然後說：去試試，不穿棉褲，不給調理身體哦！
回家後我立即行動，按照老師要求上網訂了一條5兩的新疆長絨棉縫制的棉褲。（老師怕我熱，給我說的是半兩，我聽錯了，買了半斤。結果歪打正著，發現對於寒涼體質的人，其實厚的更舒服，這條也是我穿最多次的。）

02
第一天晚上睡覺的時候穿上。我先生說，8月的深圳穿這個，你真是瘋了！哈哈，不理他。我說，熱了我自己自然會脫掉的。結果一夜安穩入睡。你別說，不僅不是頭腦中想像的那種黏乎乎的燥熱感，反而是暖暖的軟軟的，好有安全感。
大約穿了一周，有一晚沒有穿，半夜腿酸脹得難受，黑著燈自己爬起來又給套上，才安然入睡。
大約穿了兩周，有一天給會員上課，大家說我的腿瘦了，我倒沒太注意體重問題，下課去稱了體重。媽呀，少了六七斤。這棉褲穿得還有瘦腿減脂的作用？！

03

當我再次見到陳師時，又問：為啥穿棉褲能瘦腿？他答：這是斷寒根。我問：為什麼非得是棉褲？毛褲行不行？羽絨褲行不行？絨褲行不行？他答：現代人生活在空調打造的冬天裡（地鐵、辦公室、公共場合），幾乎時刻都受著寒之侵害。再加上不會穿衣，穿著短褲、短裙、短衫、拖鞋，生活在「人造冬天」里，胡吃海喝，累傷了脾胃，寒了臀腿。所以只要穿就比不穿強，但就效果而言，穿棉褲最好。
因為棉褲實現了兩個功效：一防寒保暖；二疏通化散。
這兩點我們要從棉花的屬性與功能上分析。
第一，棉花之溫保的功能。棉花能以溫的方式把暖最大程度保住。在棉花的結構里，暖不易流失，溫性常存。對於溫的指代有二，一是科學上指代的溫度，一是文化上指代的溫和屬性。
第二，棉花之化散的功能。已經堆積在下肢的寒，需要很強的化散能力。這個能力，棉花最強。能化不能散，或者能散不能化，都不行。能化、能散是人體本具的功能，以棉花之氣，用同氣相求之規律，帶起人體自身的化散能力，這是隱而不見的最好的禮物。
第三，棉花之輕松的功能。就材質本身而言，棉花輕松，羽絨也輕松，但羽絨達不到棉花輕松的效果，這是差別。硬就會沉，松就會輕。你的腿是沉還是輕？是硬還是松？是可以用觸摸的方式去自己檢查的。穿了幾年棉褲後，腿變得松軟了。
第四，棉花之透氣的功能。穿暖了，寒開始化散。固寒化開有幾種現象，一個是化成氣，那就是脹；一個是化成水，那就是腫；一個是化成濕，那就是癢。棉花的透氣功能可以有效地把濕氣透出來，不會捂回去。穿了幾年棉褲後，腿癢的現象少了。
第五， 最容易忽略也是最關鍵的，我們要用棉花轉換為熱的速度！我們曾做過一個測試，北方冬天裡兩個人（一個穿毛褲，一個穿棉褲）在室外呆同樣的時間，然後回到室內，棉褲能迅速回暖。等到穿棉褲的人已經很暖和了，穿毛褲的那位毛褲上的涼氣還沒有完全消失！
哇，原來一條小小的棉褲里有這么大的奧秘。這更加堅定了我穿棉褲的信心。

04

從那以後，我一直穿棉褲，從堅持變成了習慣，至今已經有一個月有餘。
下肢開始慢慢發熱，膝蓋隱隱作痛用不上力的症狀逐漸消失了，之前一直冰涼的小腹也開始慢慢發熱了。
為什麼會發生這樣的變化呢？細思一下就會明白。腿相當於一座大樓的地下室，本身就是陰冷的地方，如果不加以重視和保護，必然會進入「人老腿先老」的老寒腿狀態。腿寒，是兩種行為同時造成的。一個是腿部受寒，一個是下肢以上所有部位受的寒都要慢慢輸送到下肢來，就像水往下流，寒也往下走，當下肢排寒的速度和力度小於寒堆積下來的速度和力度時，寒就會越堆越高，最後形成一個肉眼看不到的冰山，堆過了心的位置，堆到了肺的位置。
故而聚焦在「下肢保暖」上：意思是說，如果覺得冷，首先要下肢多穿；下肢多穿以後，如果覺得熱，先減上身的衣服。顯然，這個思路和我長久以來形成的認知，冬天上身穿羽絨服，下肢穿秋褲的實際操作是截然相反的。

05

一直以來，作為成長在嚴寒地帶——新疆、腿又很粗的我而言，有個信念：冬天絕對不穿毛褲，更別說棉褲了。後來從事瑜伽老師職業，常年赤腳在冰涼的地板上走來走去，讓本來就不好的身體在無形當中進去了多少寒涼！
相信很多人和年輕時的我一樣，點點滴滴錯誤的生活習慣，讓自己不知不覺提前進入了這種狀態。只能無知而無畏地等待著未來的某一天為，自己的身心承擔後果。比如：月經越來越少，脾胃越來越弱，睡眠質量越來越差，手腳越來越冰涼，身體越來越僵硬，臉色越來越難看等等。
事實也證明了這一點，在我們的瑜伽課堂上，遇到最多的是二十五至三十五歲的朋友，他們的脊柱狀態和腿部骨骼肌肉狀態真的令人堪憂。僵緊、變形甚至帶有傷痛，這簡直不像是人生的黃金年齡該有的狀態。
事實也證明了這一點，在我們的瑜伽課堂上，遇到最多的是二十五至三十五歲的朋友，他們的脊柱狀態和腿部骨骼肌肉狀態真的令人堪憂。僵緊、變形甚至帶有傷痛，這簡直不像是人生的黃金年齡該有的狀態。
所以我開始建議我身邊的朋友們一個個都穿起了棉褲。下肢一定要穿到足夠暖！不足，不到足都不算。因為，穿到暖和通到暖兩個操作要同時進行，一是要防止寒從腳、腳踝、腿部進入，一是要把腳、腳踝、腿部捂住，捂得足夠暖了以後，把下肢通路疏通開，讓積寒別堵路，快速排出體外。
所以我開始建議我身邊的朋友們一個個都穿起了棉褲。下肢一定要穿到足夠暖！不足，不到足都不算。因為，穿到暖和通到暖兩個操作要同時進行，一是要防止寒從腳、腳踝、腿部進入，一是要把腳、腳踝、腿部捂住，捂得足夠暖了以後，把下肢通路疏通開，讓積寒別堵路，快速排出體外。
我相信對於那些想要減肥，腿部又粗又硬的朋友，穿棉褲一定是最低成本最高收益的東西。斷寒根，補上身體的漏，才能蓄積能量陽氣，脾胃有了氣化能力，才能把五穀精微轉化為身體需要的東西來補「虛」。
我相信對於那些想要減肥，腿部又粗又硬的朋友，穿棉褲一定是最低成本最高收益的東西。斷寒根，補上身體的漏，才能蓄積能量陽氣，脾胃有了氣化能力，才能把五穀精微轉化為身體需要的東西來補「虛」。
回頭想想，明白了當初見面時陳老師的默然一笑：穿棉褲。
真正的健康是三分治，七分養，穿對衣，改變生活習慣，就是健康的開始。

感恩生命中所有的相遇，祝願見者安康，吉祥。
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來自微信公眾號：蓮境瑜伽國學

5. 腿冷咋辦

一般情況都是周圍溫度下降，然後自己長時間處於這種環境中，腿不動溫度下降造成腿冷，腳冷，這種情況常發生在加夜班的人身上，比如夜班保安，城管，加班做項目的上班人員，夜視網吧通宵的等等。如何解決和避免腿冷，腳冷呢。以下是小w的總結，希望對你有幫助

腿冷怎麼辦_腳冷怎麼辦?
方法/步驟
天冷晚上可以穿厚點，比如穿毛褲，帶護膝。
可以喝點酒解寒
每隔1個小時最好活動一下，走走也好，避免腿麻
電腦旁帶一個暖手保
多喝點熱茶
回來後，可以事先在在被窩腳邊放上暖水保先暖熱。
洗熱水腳這就不用說了必須滴，那叫一個爽。
如 果有空調的話，可以開空調；那沒的說，高品質生活

6. 冬天腿怕冷穿什麼褲子好

秋褲。

如果穿單褲感到腿冷、腳冷，就應該穿秋褲。為了保暖，部分人喜歡在秋褲外面再加一條棉褲或毛褲，但它們比較厚重，會有行動不便的感覺，建議換厚秋褲或者加穿兩條秋褲來保暖。

秋褲松緊要適度。秋褲太松或太緊都會對健康產生不利影響。

秋褲太松，影響保暖性；太緊，影響血液循環，有時會使人感覺更冷。一般來說，穿上秋褲後，若感覺秋褲貼在皮膚上，既沒有明顯的空隙感，也沒有明顯的束縛感，就表明松緊適度。

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注意事項

1、兒童衣服對於面料的要求。

2、為避免起靜電問題，可以在穿秋褲之前擦點潤膚露。

3、冬天睡覺盡量不要穿秋褲睡覺。

各國普及

加拿大：已經基本不再穿秋褲，一般穿一條比較厚的褲子過冬，如果冬天要到室外工作，會在褲子外面再套一條羽絨褲，這樣進到室內可以方便地脫下來。

美國：早年，秋褲在美國的高寒地區也有相當的市場。平均一人擁有一輛汽車的美國，冬天進屋暖氣，出門坐車，完全不必穿秋褲，年輕人更是不穿秋褲。

7. 腿凍過以後需要穿很厚的褲子捂一段時間才能好

問題分析：
根據您所說的去了來看您的腿有可能是以前腿受凍以後血液循環受到阻礙造成的，也就是說您的退以前受到了嚴重的冷，凍以後就留下了一冷就怕凍的毛病，所以現在一到冷天腿一受冷就會出現現在的情況。

意見建議：
建議您到了冬天以後可以做做理療，也就是可以做做烤電或是微波治療的，這樣以後就會好一些的，您也就不會受太大罪一次穿三件棉褲也有些多，也有些不方便，還有些嚇人。建議您能治療到穿一件棉褲就好。

8. 冬天腿部怕冷的女孩子要穿什麼樣的褲子保暖顯瘦

最好的辦法是自己稍微吃胖一點冬天真的不怕冷，而且換穿的少

9. 為什麼冬天睡覺盡量不要穿秋褲睡覺

冬天盡量不要穿秋褲睡覺，穿秋褲睡覺很傷身，原因主要有以下三點：

1、因為秋褲的保暖效果很好，穿秋褲入睡可能會感覺熱，夜間容易踢被子，反而造成受涼而引起感冒；

2、秋褲是貼身的衣物，十分貼合身體，穿秋褲入睡會導致全身肌肉不能充分放鬆，休息不夠充分，還會影響血液循環；

3、穿秋褲睡覺會讓體表的濕氣不能充分排出，容易滋生黴菌，對健康產生不利影響。

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秋褲的注意事項：

1、感到腿冷就該穿。一般來說，如果只穿單褲感到腿冷、腳冷，就應該穿秋褲了。為了保暖，有人喜歡在秋褲外面再加一條棉褲或毛褲，但它們比較厚重，會有行動不便的感覺，建議換厚秋褲或者加穿兩條秋褲來保暖。

2、秋褲松緊要適度。秋褲太松或太緊都會對健康產生不利影響。秋褲褲太松，影響保暖性；太緊，影響血液循環，有時會使人感覺更冷。一般來說，穿上秋褲後，若感覺秋褲貼在皮膚上，既沒有明顯的空隙感，也沒有明顯的束縛感，就表明松緊適度。

3、慢點穿脫防靜電。若穿脫秋褲時有靜電，特別是穿了滌綸等合成纖維材質的秋褲，一定要注意放慢動作，還可以在腿上抹適量的潤膚霜。

4、用溫水洗秋褲。使用40~50℃的溫水洗秋褲，不但能有效去除秋褲上的油脂、油泥等污垢，也不會損傷衣物材質或導致衣物變形。晾曬時要注意清潔，不要讓灰塵沾到秋褲上，可以放在太陽下暴曬，起到殺菌的作用。

5、透光性太強就該換。棉、粘膠纖維、莫代爾纖維、萊賽爾纖維秋褲吸濕性好，容易臟，建議不超過5天清洗一次；滌綸、錦綸等合成纖維秋褲一般5~7天清洗一次即可。穿一段時間後，秋褲就應該對著燈光看一看，若發現透光性越來越強，說明此處的磨損較重，就應該買新的秋褲了。

10. 晚上小腿很冷，是怎麼回事

你白天穿的過少是一個原因，另外，由於天氣寒冷，你的保暖措施又不夠，造成了血液循環不暢，所以夜間小腿覺得很冷。首先，白天盡量多穿一些，每天喝一些暖身的雞湯、羊湯或是熱巧克力。晚上臨睡前用熱水泡腳15分鍾左右，最好是買個木桶，裡面一小把艾葉（葯店有賣），泡到雙腿發熱，抹些護手霜，穿上毛襪再睡覺。千萬別嫌麻煩！很多女孩子就是因為愛美穿的少，結果得了關節炎和婦科病的。