經常穿裙子腿會變粗嗎

『壹』 總是站著，腿會變粗么

細腿指日可待!!!
每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿。
腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是「肥」，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。其二，腿粗的原因是「壯」，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！其三，腿粗的原因是「腫」，原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做喔，以下就分別說明。
●肥腿族練功要訣
1.
要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2.
要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的啰！
3.
以冷熱交替浴促進血液循環。這一招也可消除浮腫腿。
●壯腿族練功要訣
1.
運動要適度。你可能會問，這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同？的確不同。運動要適度是針對好動兒說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非你刻意要練出發達的肌肉。不過，我也看過朋友因為狂打了幾天籃球，結果韌帶斷掉，幸好後來康復了。
2.
運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了，據說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方按摩腿部。
3.
不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來喔！所以搬東西時就請男生幫幫忙，買菜時就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負擔。
●浮腫腿練功要訣
1.
多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族啰。
2.
浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細致，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。
3.
多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。

『貳』 經常穿裙子對腿有什麼不好的影響嗎

沒什麼不好的影響，穿裙子可以充分展示你的腿型，搭配好的話，會起到很迷人的效果，當然，那些腿型不好的就盡量少穿裙子，比如腿太短或者太粗的，雖然沒什麼傷害，還是要注意美觀的。當然如果你穿絲襪就要注意了，絲襪選擇不好，會對身體有影響，一般絲襪的選擇不要過緊，適中最好，過緊的絲襪容易導致腿部血液循環不暢，長時間這樣，腿部供養不足，就會導致腿部疾病的發生，對腿部皮膚也不好，所以要選擇適中的松緊度的絲襪，還有就是材質，大多數的絲襪材質都是沒問題的，但是也難免有個別廠家的低劣產品出現，材質不好可能會引起皮膚過敏，而且也不美觀，建議不要吝嗇那點錢，盡量買正牌的，好點的絲襪，不但舒適，更會塑造女人美麗的腿型，增加魅力指數。

『叄』 經常走路小腿肚會變粗嗎或是變肌肉腿

微創瘦小腿術的手術效果是可以長期保持的，不易反彈。因為瘦腿的原理是從源頭上找突破口，即通過選擇性的切斷部分支配小腿腓腸肌的神經分支，從而使得腓腸肌逐漸萎縮而達到瘦小腿的目的。由於微創瘦小腿難度大、技術要求高，要求醫生有扎實的解剖基礎，熟練的外科技術及豐富的骨外科經驗，所以，實施該項手術必須到正規的整形醫院。

『肆』 我要穿裙子, 腿很粗, 怎麼辦

夏天不要穿襪子，否則就是三截腿了！
另外可以適當將裙擺塑緊點，裙子改的再短些！！
另外可以在腰部圍上一個寬點的顏色鮮艷點的腰帶！（這點需要你自己照鏡子看，畢竟我不知道你的身材！實在不行就不要圍了！）一開始那兩條估計還行！
以後天天起床後 和 睡覺前
練習——
站直 雙腿於肩膀同寬，然後雙手下壓到地（一開始壓不到，可以慢慢來，反正壓倒極限就是了），一定記住要雙腿蹦直！腰要平！
雙手到底時，臉向前看！然後持續大約3——5秒！
一開始先做15個，以後慢慢加吧！

『伍』 長期鍛煉小腿真的會變粗嗎

有氧運動，可以達到消耗熱量、燃燒脂肪、鍛煉心肺功能的效果。有人擔心跑步多了小腿會變粗，這種擔心產生的原因：
一、落地技術不好，產生錯覺。
有的人用腳尖跑步，這樣小腿就會疲勞，有緊綳感，感覺小腿在「長大」。其實這只是一種錯覺。人的基礎形態是天生的，腿形也是，不會因為幾次跑步小腿就立桿見影地變粗。在有氧力量訓練中，比如啞鈴操、杠鈴操，肌肉的膨脹率不會超過20%。
所以在日常跑步中，小腿即使變粗，也不會超過這個比率，而這個比率是幾乎看不出的。
二、跑步者認為跑步已經燃燒了脂肪，因此可以更多進食，從而長胖，小腿也因此變粗。這與跑步本身無關。
如何消除這種擔心和偏見呢?
1、注意跑步姿勢。
正確的跑步姿勢應是由腳後跟過渡到前腳掌。
2、跑步後進行放鬆練習。
伸展、放鬆小腿，揉一揉，拉伸。
3、注意跑步時間和速度。
一般的有氧練習的時間是20至60分鍾，過度了會造成肌肉疲勞和關節磨損。速度上不能太快，把有氧運動的心率范圍控制在：(220-年齡)×(60%—80%)以內。如一個20歲的人，他的有氧運動的心率范圍就是120至160次/分。脂肪在無氧狀態下會停止分解，在上述的心率范圍之外，脂肪不會燃燒，運動效果不能保證。

女性跑步之前一定要做熱身運動
跑步前熱身相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸運動尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入「減肥大作戰」。

『陸』 腿粗可以穿裙子嗎

我年紀和你一樣大，不過我比你胖，雖然咱們一樣高。其實你一點也不胖，屬豐滿型的，長的比較勻稱，你穿長裙一定很漂亮。

『柒』 腿粗能穿短裙嗎

可以
大腿細、小腿粗的人如果要穿短裙就搭配一雙齊膝短襪吧。 如果穿長裙(長度一定要在腳後跟) 波西米亞風格的挺不錯，但是千萬別穿裙長剛好在膝蓋或小腿上點的裙子 這樣會讓你的小腿看起來更粗！ 褲子也是一樣的道理。
小腿粗,要高統靴子，但要在膝蓋以下，小腿最粗的地方往上，這樣露出的是最細的地方。

『捌』 大腿太粗，夏天穿裙子不好看，什麼動作可以讓腿部緊致

大腿太粗，夏天穿裙子不好看，想要讓腿部更緊致的話，可以做蹬車動作，練習的時候背部緊貼在床上，然後腳步部做蹬自行車的動作就可以。晚上睡覺躺在床上的時候也可以練習後踢腿，每條腿踢20次左右，大概三組就可以。這個鍛煉有助於減掉腿部贅肉，也能讓腿部變得更緊致，最重要的是鍛煉完之後身體不會不舒服。而且練習完之後，腿部會更加緊致，睡覺會更香，第二天起床的時候精力充沛。腿型好看的話，穿什麼衣服都好看，但是想要讓腿部更緊致的話，一定要堅持練習才行，不要半途而廢。