⑴ 怎樣能瘦腰，我發現去年還很松的褲子今年尤其是腰那裡太緊了。
呼啦圈+仰卧起坐。注意不要運動過度，得堅持，要美美的就不能放棄
⑵ 一天都穿緊身的那種瘦腰的東西好嗎
不建議怎麼做,沒有任何效果,反而會影響健康!肥胖的原因很多。減肥前第一要找到自身肥胖的原因(是用激素葯後產生的還是營養不均衡引起的?等等……),然後再來制定減肥的方案(或者叫減肥計劃),每個人因身體狀況不同所用的方法也不同,其效果也不同。但所有有效的減肥的方法必須做到:安全、不飢餓、不腹瀉、不乏力,減去多餘的脂肪、不減肌肉、不減水分、提升臟器功能!關鍵是能不能做到不反彈。目前市場上減肥方法很多,但大多不科學,甚至危害身體健康,如葯物減肥(葯物減肥一般有以下幾個辦法:1,拉肚子、2.控制食慾,使你不想吃東西)。節食減肥等等....人體一旦得不到合理的營養,身體就會為了維持生命而改變降低人體自身的基礎代謝(基礎代謝一旦下降一般很難提高)甚至消耗人體自身的肌肉來獲得必需的蛋白質,其結果是減下來的體重很快就反彈,造成越減越肥、使得體重加劇飆升。。建議用合理的運動及均衡營養、控制熱量的攝入(但不是說用節食的方式)來減肥!真正的減肥要做到均衡的營養加熱量的控制!所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很難制定減肥計劃!減肥前最好還要得到以下數據:身體水分、基礎代謝、身體脂肪率、體內脂肪率,根據這些數據來為你制定減肥計劃。
⑶ 半年前買的褲子 現在拉鏈都拉不上 跪求快速瘦腰的辦法 謝謝
多吃些水果還是有效果的。比吃減肥產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 .............
求採納
⑷ 由於穿緊的褲子把肉提上去了,怎麼辦，而且整個腰圍都變得好粗，怎麼才能減下來
少吃，然後可以多做體轉運動，就是以前上體育課老師經常讓做的熱身運動。
最後就是飯後站20分鍾，就是單純的站著，剛開始可能堅持不了幾分鍾，慢慢就習慣了，可以站著玩玩手機、電腦之類，轉移一下注意力。
個人覺得這個方法真的很管用。還有就是給腰上塗 伊秀 韻 這個能瘦腰了
⑸ 褲子的前襠能收短嗎 能瘦腰嗎
可以啊，不過要裁縫搞哦
⑹ 晚上勒緊褲腰帶睡能瘦腰嗎
這樣做的話不太好，勒緊褲腰帶睡覺會導致腰部血液不流暢
瘦腰建議你多運動，平時走路時抬頭挺胸，還能顯得你比較自信
晚上睡覺前把 伊秀韻 塗在腰上按摩幾分鍾，或者轉呼啦圈，這樣
它能幫助你把腰瘦下來
⑺ 瘦腰減肥緊身衣服有效嗎
減肥不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
⑻ 腰部被褲子勒成一圈怎麼消除。
一是褲子太瘦了，而是腰太粗了，呵呵，要麼換條肥點的褲子，要麼開始減肥瘦腰吧！
⑼ 腰部兩側的贅肉比較多，穿褲子的時候兩邊的肉都是擠出來的，不知道怎麼才能瘦腰兩側的贅肉啊
想要瘦出完美小蠻腰可以不用節食和運動，避免下面的幾個不良坐姿，瘦出小蠻腰將不再是夢。
坐姿1.如何有效瘦腰兩側的贅肉 首先一定要避免交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上，那麼右側的骨盆就會提起，重心全部集中在左側的骨盆，脊柱向右彎。相反，左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話，最好經常交換雙腿位置。
坐姿2.除此之外，想要有效瘦腰兩側贅肉還應該避免並攏雙腿斜坐如果並攏雙腿斜向一方，脊柱將會向一方嚴重傾斜。
坐姿3.托著下巴坐不僅看起來不美觀，而且為了支撐上身，脊柱變得彎屈。如果有蹺二郎腿並托下巴的壞習慣請馬上改掉。這種習慣不但會讓腰部變粗還會長出難看的大象腿。如何有效瘦腰兩側贅肉?千萬不能蹺二郎腿。
坐姿4.低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等，都容易導致頸部彎屈變形。想要有效瘦腰兩側的贅肉，一定要避免這種坐姿。
坐姿5.如何有效瘦腰兩側的贅肉 就一定要避免駝背坐姿。駝背坐頭部會不自覺往後仰，下巴抬高，頭部重量全部集中在頸部後方，導致肌肉收縮，血液循環障礙。
坐姿6.低頭坐如果低著頭，那麼頭部就會比身體更靠前，背部就會彎屈，脊椎長度拉伸。需要抬起頭收回下巴矯正姿勢。這樣會毀掉你的腰部曲線。所以想要瘦腰，就一定不能這么坐。
除了避免上述的六個不良坐姿外，每日一顆塑纖果也是瘦腰兩側贅肉的好方法，它從多種天然草本植物中提取的有益減肥因子，不僅無副作用，快速燃燒機體脂肪，還能形成脂肪隔離層，讓你減肥瘦身後不反彈。小小的一顆所消耗的熱量就可以抵得上跑步三小時哦。
⑽ 有沒有什麼比較瘦腰的褲子
呵呵， 一定要依純的嗎？其他的也不錯的哦，可以看看休閑褲之類的，到我空間看看吧