大腿根部褲子穿著壓迫

① 臀形不佳，下垂，大腿根部和臀部相擠壓產生贅肉，如圖，試了幾條褲子都是這個效果，如何挑選褲子，主要注

啊~~彼此彼此..
那什麼、身材不佔優勢，這種情況最好不要穿牛仔褲，尤其是淺色系的，因為那些超顯胖！
屁股大...忌諱買褲子後面帶很多裝飾的！
主要還是穿黑色的褲子，這絕對是真理！看起來很瘦..屢試不爽的~~哈哈
我就是啊、喜歡買黑色的鉛筆褲，我媽都說顯瘦了。她天天笑話我大屁股呢..
喜歡的話，穿裙子也狠好啊，上衣穿些長寬能稍微遮住屁股腿的...
希望你能買到美美的褲子哦~
有什麼好的建議可以加我互相交流喔~

② 怎樣快速瘦大腿根部啊穿緊身褲子的時候總會突出一坨來，是肌肉還是什麼呢幫幫忙，被這個困擾了好久

1)大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。 2)大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。 3)大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。 10.減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。 1)脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。 2)肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的MM，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。 還有，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛煉到這個部位了，如果沒有就說明你的姿勢不對，需要自己調整一下。

③ 有時候我大腿內側總是會磨擦成這樣，疼死了，是我太胖了還是那褲子和絲襪的問題

太胖摩擦了就會這樣 像天氣熱了皮膚多洗干凈就不會 求採納

④ 為什麼褲子的大腿內側和褲襠里會破什麼褲子不容易磨破啊

這個的話你在買的時候可以摸出來的呢，硬實點的肯定就不容易磨破，像有些牛仔褲，軟趴趴的，一點讀不硬實，感覺沒有板型，那肯定就容易破的呢

⑤ 怎樣才能不讓牛仔褲磨（大腿內側那塊）

可以用舊的牛仔褲剪下來縫制進去墊厚。

工具：廢舊的相仿顏色的牛仔褲、針、線、剪刀。

1、先把已經磨損壞掉的，或者沒有壞掉的，大腿內側的布剪下來，如圖所示。

(5)大腿根部褲子穿著壓迫擴展閱讀：

1、牛仔褲基本洗滌方法：

A、深色牛仔褲第一次下水前先用白醋+水（白醋：水，1：20）或者是用鹽水浸泡約 20～30 分鍾比較能保持原色。

B、深色與淺色分開洗：混在一起會造成顏色互染。

C、不得使用漂白劑。用不加酶帶藍顆料粒的洗衣粉洗滌，因為加酶的洗衣粉有漂白作用，對牛仔褲的顏色有影響。

D、避免陽光直接暴曬：陽光直接暴曬會造成嚴重氧化退色現象。

E、晾曬於通風處：不通風會使褲子不容易干且會產生異味。

F、盡可能反面洗、反面曬。

G、應用手搓洗牛仔褲，盡量不用洗衣機和毛刷，這樣可以有效保持牛仔褲的原色。

2、牛仔褲基本保養方法：

A、深色純棉牛仔褲約穿3～5次或一周清洗一次即可。

B、淺色：白色、卡其、駱駝色則視贓污情形而定。

⑥ 為什麼穿緊身打底褲右腿腿根部難受，就感覺別扭很不舒服，左腿就沒事

每個人的左右手和左右腿都不可能完全一樣的，一邊總會比另一邊胖點或瘦點，腳也一樣，而且右邊的腿和手使用的頻率比較廣泛，肉比較結實，就顯得壯點，你可以買大一號的褲子，這樣都寬鬆了

⑦ 我人很瘦，就大腿內側肉太多，穿褲子腿就特粗，有什麼方法在短時間類瘦掉大腿內側的肉，跪求，跪求，跪求

瘦大腿方法：

1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。

2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。

3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。

減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。

2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的MM，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。

還有，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛煉到這個部位了，如果沒有就說明你的姿勢不對，需要自己調整一下。
美腿的標准

美腿就是，有5處並攏，4處空隙的腿。具體來說，就如以下圖片所示，標有○的5處(大腿，膝，腓，腳脖子內側，腳尖)左右緊貼在一起，標有×符號的4處(大腿和根兒之間，大腿和膝之間，膝和腓之間，腓和腳脖子之間)是處於分開的狀態。除此之外，如果膝朝向著正面且腿形筆直的話，可以說是非常美麗的腿了。

大腿篇

通過以下的練習可以消耗掉你大腿多餘的脂肪和贅肉。在塑造完美的腿部線條的同時，也可以鍛煉大腿肌肉的張力。

去掉腿部多餘的贅肉（每天各10秒）

1、身體側躺在地板上，將兩腳綳直

2、膝蓋保持綳直的狀態。大腿內側的肌肉施力，將下側的腿抬起。這個姿勢保持10秒，換另一邊。

Point

在練習時，如左右兩腿其中一條較難抬起，應在原本的時間上對該腿的練習增加5~10秒，這樣可以使左右腿的肌肉更加勻稱。

鍛煉腿部肌肉的張力(每天各10秒)

1 眼看前方，直立。挺胸收腹。盡可能的將全身肌肉放鬆。

2 單腿曲起，同側的手握腳掌，拉伸前腿肌肉。保持這個姿勢10秒，後換另一邊進行。

Point

練習時，如左右兩腿其中一條較難抬起，應在原本的時間上對該腿的練習增加5~10秒。

小腿篇

收緊小腿肌肉，打造美麗的腿部線條。（每天5秒）

1 找一本4~5cm厚度的書，腳尖立於書上，腳後跟處於懸空狀態。

2 雙腳並攏，身體重心放於兩腳的大腳趾處，將腳尖踮起。在保持身體平衡的同時，將這個姿勢堅持5秒。

Point

如果沒有那麼厚的書的話，也可以將雜志疊在一起使用。在踮腳站立時，要注意用到腓部肌肉。

放鬆腓部肌肉 （每天各10秒）

1背部和雙腿保持90度的姿勢坐在地板上，面向前方。

2雙腿伸直，兩手握住其中一隻腳掌，將腿緩緩抬起，這個姿勢保持5秒。換另一邊。在做此組練習時，要注意兩腿間保持並攏狀態，且膝蓋處不彎曲。

Point

在雙手握住腳掌的時，身體容易前傾，這個時候要注意背部需保持伸直不彎曲。

o型腿和x型腿篇

通過以下的練習，可以充分鍛煉腿外側或腿內側的肌肉，使腿部線條勻稱，矯正腿部形狀。

a：o型腿 (每天 3秒×5次)

1 挺胸收腹直立於地板。

2 雙腿曲起，從外向里做圓周運動。

3 膝蓋並攏時，保持膝部彎曲狀態3秒。

b：x型腿

1挺胸收腹直立於地板。

2 雙腿曲起，自內向外做圓周運動。

3 膝蓋並攏時，保持膝部彎曲狀態3秒。

Point

在雙腿做大幅度的圓周運動時，易使臀部翹起。因此此動作的關鍵在於下腹部施力。

矯正腿部形狀（每天各靜止5秒×3次）

1蹲在地板上，手掌與地板充分接觸

2 保持手掌和地板的接觸狀態，慢慢站起，這個過程以5秒為宜。

3 至腿部完全綳直，這個姿勢堅持5秒。若在直起時，膝蓋不能完全伸直，可以將手的位置稍作調整。

Point

在做這組練習時，需注意保持手掌和地板之間，兩個膝蓋之間不分開。

美腿之路五大禁忌

禁忌一：雙腳在同一邊的側坐，叉開腿坐，盤腿坐。

禁忌二：單腿站立，雙腿交叉站立。

禁忌三：側身睡，趴著睡。

禁忌四：穿太高跟的鞋子。

禁忌五：一直將包挎在同一邊

⑧ 有人穿內褲 感覺不舒服 緊勒大腿根的嗎

買稍微大點的彈性好的，不要因為內褲的外表好看就買來穿，穿在裡面別人也看不到。還有不要買低腰的，買中腰穿起來也比較不會緊。棉性的比較好。

⑨ 左大腿內側根部疼痛,特別是在久坐和穿內褲...

長時間久坐，而且坐的姿勢不怎麼變化，突然伸腿或者站立，會導致大腿的內側筋那裡會有拉疼的表現而已，如果膝蓋處疼痛，那肯定是著涼了，別太在意。
如果這樣的情況一直持續，而且有腫脹的現象，我建議立刻去醫院..