真正瘦大腿可以做一個動作,一次做5到10分鍾就夠了,次數的話就看你耐力有多少了。
就是扎馬步一樣蹲著,從正面看你的腿像一個門框。大腿和小腿角度成90度。膝蓋盡可能往後靠。上半身挺直,屁股向後推。手臂的話最好是兩手肘抬高和地面平行,雙手合上在胸前。
這個動作可以拉緊大腿內側肌肉從而瘦大腿,向後推屁股可以提臀,手臂保持水平可以瘦手臂。一舉三得!
㈡ 大腿胖的人要穿什麼樣的褲子才不顯肥怎樣減去大腿上的肉肉啊
哈倫,燈籠褲
怎樣減掉大腿上的肥肉
以下幾種方法你看哪種適合你做:
一、仰卧起坐
1、平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰卧起坐的那個准備姿勢.
2、以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
3、回到原來的姿勢,重復以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了.
二、騎自行車
1、平躺,雙腿彎曲抬起45度.
2、兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
3、腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鍾.
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
三、其它運動方式
1、直坐,兩腳並攏向前伸直.雙手交叉放在腦後。
2、身子向後傾,同時雙腿並攏伸直抬起.身體形成V字.
3、動作保持10秒,重復以上動作10次.
以上的方法你可以隨便選一個來做,很多人認為第二利方法最全面,而第一個方法最見效,第三個方法技術含量最高,你試試看吧!
㈢ 胖人腿粗 穿什麼褲子顯瘦一點
1、闊腿褲:褲腿比較大,可以藏住腿上的肉肉,更容易顯瘦。
㈣ 粗腿穿什麼樣的褲子不顯胖
呵呵,我也是小粗腿.
和樓主分享一個小訣竅:穿衣服沒有時髦不時髦,只有適合不適合.
如果樓主覺得腿有點粗的話,想穿褲子就穿褲腿腳比較寬的,如喇叭褲,聽著名字是不是覺得有點過時啊,呵呵,我穿褲子都挑褲腳肥的,最好可以找到那種可以從膝改以上散開,但是我從來都沒買過,當然了,可以穿適當高的高跟鞋,這樣可以把腿部的線條拉長.
當然,如果樓主不介意穿裙子的話,我還是推薦裙子.裙裾飛揚,飄逸呀...
㈤ 穿什麼褲子顯腿胖
1、
淺色系
的
褲子
一般會看起來稍微胖些
2、褲形臃腫的
3、褲子較花俏的
㈥ 腿粗的女生,穿什麼樣的褲子才能不顯腿粗呢
馬上就要入秋了,腿粗女孩的衣櫃里是不是缺了一件遮肉的褲子呢。下面呢是我給大家整理的幾種適合腿粗女孩的褲子。
闊腿褲
第一種呢肯定是闊腿褲,這種褲子從大腿處至褲腳上下一樣的寬度。寬松的輪廓,讓你看起來更加的簡潔大氣。這種褲子可以幫你修飾不完美的腿型,貼身的款式又能束腰收腹,讓整體裝扮十分顯瘦。加上一件短款上衣立刻就會顯得十分的有氣質。腿短的妹妹可以試試高腰闊腿褲哦,視覺上縮小了上身比例,延長了下半身長度,讓人看起來更修長。
以上呢是我整理的幾款適合腿粗女孩的褲子,馬上就要入秋了,喜歡的要馬上入手哦。
㈦ 穿什麼款式的褲子不顯得腿胖
據我自己的經驗 那種打底褲類型的(就是簡單基本款)和淺色的千萬不能選,反而褲子上有裝飾的 比較特別的 比如破洞什麼的 會吸引人的注意力 就不會關注你的腿細不細了,當然基本款也是必備 所以穿基本款的時候一定要搭配長的衣服 遮住大腿根部
㈧ 腿粗的人穿什麼褲子可以修腿 不顯胖啊
腿粗的人比較適合深顏色的褲子
這樣能比較好的掩飾腿粗
你上衣可以穿的稍微顏色亮一些
這樣,就把別人的注意力集中到你的上半身
就不會顯得腿特別粗了