運動體重增加褲子鬆了

① 在運動減肥，體重倒是減了，最近感覺大腿肉很松，看起來比跟我一樣體重的朋友胖，怎麼辦呢

可以做一些專門讓大腿變得緊實的運動 像側卧高抬腿就很好 可以嘗試看看

② 你好我運動快半個月了沒瘦體重反而長了，肉變松是什麼原因呢。

測量一下平靜時和劇烈運動時心率的差距。每次劇烈運動後恢復到平靜下來的時間。確定自己的極限。根據極限，設計運動項目及運動量。開始以有氧運動為主，增強心肺功能，半年後再行調整。

③ 我減肥三個月,體重沒輕,發覺褲子鬆了,怎麼回事

蘋果減肥法：吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。

④ 我最近一直在運動減肥可體重不減反增但腰圍什麼的卻一直在掉這是怎麼回事求解

少吃油膩、脂肪含量高的東西多運動，比如說公交車兩三站的如果天氣適宜的情況下走著去。

腰堆積的脂肪多，如果腰細了說明你掉秤了，身體其他地方的肌肉增多了體重增加了。
少吃饅頭面條米飯的細糧，用粗糧代替，少吃多餐，不要一次吃很多。

⑤ 減肥期間，感覺衣褲寬鬆了，但上稱體重卻有增加，這是怎麼回事

體重都增加了 怎麼能算成功呢...我覺得是不是你變結實了弄的 一般結實的人很重可是看起來會很勻稱 你是不是就算是這個類型的

⑥ 為什麼我連續運動了幾天體重反而上升了

1.運動使身體內脂肪減少，肌肉增加，故體重並不下降。

2.運動消耗能量促使體內儲存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少。但與此同時，運動過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在體內，肌肉組織的含水量遠高於脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪「重」（嚴格地說，是在同樣體積的前提下）。換言之，肌肉只要「少」增加一些，就會抵消脂肪「多」減少一些造成的體重下降。最終導致運動初期體重下降不明顯。

(6)運動體重增加褲子鬆了擴展閱讀

1.很多人開始跑步運動後，體重一開始反而增加，但是穿衣服卻明顯感覺體型好了，原來穿不進去的衣褲能穿上了，而且腰圍更瘦，這實際上恰恰是跑步的減肥成果，因為這意味著減少的幾乎都是脂肪。只有脂肪率降低的減肥，才是真正意義上的減肥，才是讓體型變美的減肥。

2.非常可惜的是，正因為忘記減肥的根本目標，因為對體重的過度執著，大部分人在運跑步減肥的早期就因看不到體重下降而陷入沮喪，然後讓減肥大業半途而廢。

3.所以，要執著，即使看不到想要的結果，既然選擇了開始，就不要輕言放棄，度過這個開始的難熬階段，一定會迎來收獲的喜悅。

⑦ 我控制飲食，每天300個深蹲，可是這幾天體重一直在漲，可是半個月緊緊的褲子今天穿起來感覺松，

男生還是女生？減肥不是短時間就能成功的，能靠運動減肥也是很有毅力！
減肥不是光看體重的，難道出門之後體重還會標注在你的頭上嗎？
控制飲食靠運動減肥是最健康的，但相對而言過程是比較痛苦的，希望你能繼續堅持下去不走歪路，不要去吃減肥葯那類的東西。
減肥過程中少吃辛辣的東西和含油太多的東西，不是不是，是少吃，每天300個深蹲之後最按摩一下緊綳的部位，不然容易產生肌肉或者第二天肌肉過於酸痛。
你有付出就會有回報，回報不會不來只是早晚問題罷了，褲子鬆了或許真的是瘦下來了，但也有可能是心裡問題，在減肥過程中不要太在意這些東西，等你長時間的堅持下去，總有一天會看到更明顯的變化。

⑧ 健身10多天了體重一直不掉秤，但是腰部穿褲子鬆了，想問下到底健身能

運動可以減重的，不過不可能10天左右就見效，你的腰部褲子已經變松，就說明你的肚子脂肪正在減少，而既然增加了，這是脂肪組織的轉變過程。放心運動吧。同時注意飲食控制，效果才好更好。

⑨ 身體瘦了(褲子明顯鬆了)，體重沒變怎麼回事

體重沒有變可能是脂肪轉換成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，體型瘦了，體重不變。假如沒有鍛煉身體的話，飯前的體重和飯後的體重也是不一樣的，早上的體重和晚上的體重不一樣，上過廁所和沒上廁所前的體重也不同。
不知道你在意的是體重還是體型。都在意的話，鍛煉就好酌情鍛煉了。鍛煉過度，可能會比以前更重，但是體型肯定會變好看的。但是鍛煉要有適當的方式。錯誤的鍛煉會適得其反。

⑩ 女生回答，你減肥了一周。體重反而增加了，可是以前穿著緊的衣服卻變得鬆了（新衣服）。這是為啥啊！

剛開始減掉的是水分和少量脂肪，增加的是肌肉。肌肉塑形，等到你堅持兩個月後，就是真正的減肥了。