科目三考試緊張是拉褲子

⑴ 科目三考試已經考過三次了星期一就要考第4次都是掉在細節上還有緊張怎麼能緩解緊張

你好，其實科目三說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，其實從簡單上來說的話，其實就是一個平常的台詞，只不過從科目二的在廠里開，然後到到了場外去開，就是這么簡單，然後主要的細節，也就是說，主要就是比如你上次的時候一定要先四周檢查一下車子，看一下裝也要裝一下，去看一下，這個就是一個任務，然後上車的時候你要調後視鏡，然後還要把這個要把這個安全帶記好，然後就是還要開閃光燈，打左燈，然後你還要把其他的生觀座椅之類的，這些你都要調到合適的位置，總之，你把所有的一切准備好，了財報告起，如果開車前需要考燈光的話，就先考燈光，然後不需要考的話，就直接報告教練起步，然後就是說你的途中一定有遇到紅燈，該停的時候要停遇到綠燈就行，然後該避讓行人的時候一定要避讓行人，這些都是一些簡單的細節，但是又很重要，還有就是遇到斑馬線的時候一定要看有沒有新人？如果有新人，也要避壤，因為信任是最重要的，然後就是說停車的時候一定要停30公分以內，這樣才能合格我之前也和你一樣，考了第四次才通過，也就是一些小細節，就想問這個題特別特別特別特別的時候沒十公分以內，反正也是最後第四次才通過，所以說你肯定的是吃也能通過，不要擔心下什麼，左轉右轉，你直接聽口令就行了，在合適的位置提前打轉向燈，然後轉彎就行了還有就是說，比如遇到這個要變道的時候，也一定要提前打燈，打燈，至少要過幾秒之後才能才能變大，不然的話，也會扣分的，還有就是說調頭的時候虛線實現這個位置一定要掌握好，如果不掌握好的話，也會出現扣分，這些都是很重要的

⑵ 科目三考試前緊張心慌怎麼辦

在考試之前還是要放鬆心態的，因為有很多人就是因為緊張導致考試失敗。現在應該做的就是可以放平自己的心態，就把它當做一次平常的練習就可以了，把教練說的所有的要點都記住。

⑶ 我要考科目三路考了，一上車特緊張，教練說什麽也記不住，蒙了，我該怎麼辦

具體做法有：

1. 迴避法。考試時盡量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。

2. 必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
   

3. 放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
   

4. 轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
   

其他方法：

1. 淡化考試，減少心理壓力。教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。

2. 熟悉考試過程，明確考試標准。有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

3. 鞏固訓練成果，提高技能水平。俗話說"藝高人膽大"，學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。

4. 保持警覺，消除消極情緒。學員考前會出現焦慮、擔心、急躁、厭倦、自卑等情緒，從而影響駕駛技能的正常發揮，甚至摧毀個人信心。及時發覺，阻斷學員的被動思維，提供心理指導和幫助，是教練員的職責。

⑷ 科目三考試前緊張怎麼辦

考試緊張在所難免，駕考也不例外。很多考生過分看重考試結果，導致一進考場就開始小鹿亂撞。如何緩解駕考前的焦慮呢？

1、建立自信：基本功練扎實
考試焦慮來源於擔心、不自信、怕發揮不好。如果平時練得很扎實，自信心就會增強，就是不能發揮全部，但過關還是比較容易。
2、降低焦慮值：加強錯誤糾正及情況應對的訓練
心理學中有一個試錯學習法，在學習中，當你錯誤了一次後，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的幾率就少許多。所以平時的訓練，不要怕犯錯。另 外，考試只有一次，難免會出現一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強這方面的練習，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補救。
3、加強心理素質：加強模擬訓練
訓練可以採用「先易後難」的方式進行，特別是模擬考試。這樣在最後考試的時候，感覺會相對比較簡單，心理也就放鬆些。
4、消除緊張感：提前熟悉場地
當人在一個陌生環境，神經系統就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環境的緊張又高於男性，這當然影響技術的發揮。因此，考試之前要提前熟悉考試場地，了解整個考試流程。
5、要注意自我減壓
許多學員把考試結果看得太重，要不就是急於考過，要不就是怕別人說自己笨。這樣，超過考試本身去看問題，就會產生壓力，而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能。可以看重訓練過程，淡化考試結果，實在不行還可以下次再來。
6、考試前要保持良好的精神狀態
女性的身體敏感度高於男性，心理也相對脆弱些，容易情緒化，因此在臨考前需要保證心靜，睡眠充足、保持體能。在考試進行時，如果自己很緊張，可以做一些呼吸放鬆或肌肉放鬆，平和自己的緊張心態。

科目三考試程序上車後記好安全帶，調整好座位。然後請求起步.當技師下達起步口令後，離合踩到底掛一檔、撥跳火、看鏡子、鬆手剎、慢松離合跟油走。車速起來掛二檔二檔掛後慢松離合跟油走車速起來掛三檔口令下達變換車道，切記先撥轉向燈再看後視鏡最後再變道；口令下達前方人行道上有行人，切記離合到底把車停；口令下達前方有路口、學校、公交車站、鐵路。切記腳上剎車左右看。三檔掛後慢松離合跟油走車速起來掛四檔四檔掛後慢松離合跟油走車速起來掛五檔五檔掛後慢松離合跟油走加檔要領： 抬，踩，摘，掛，慢松離合跟油走。

⑸ 科目三練習時學員很自信，一到考試就緊張了，怎麼辦

現在很多人都在考取駕駛證，但是在考證的過程中，學員們最怕的還是科目三考試，因為科目三考試不僅項目數量多，並且還需要在有車流的實際道路進行；既然是有車流的實際道路，那麼考試多少會對學員造成影響，所以科目三考試能不能順利通過，這個還需要有一定的運氣才行，當然駕駛技術才是最重要的。

科目三練習是看不出自己的實力，因為練習時就算出錯，那麼學員也會自我安慰，認為下次可以把它做好；但是考試就不一樣了，只要學員出錯，那麼不是掛科就是扣分，所以我的這位小夥伴，他在模擬考試的時候，這期間是有掛科好幾次。馬上就要進行科目三考試，模擬考試的成績慘不忍睹，再加上他教練上一批學員科目三考試全掛科，所以現在的他就很不淡定了，晚上都沒能安心的睡個覺。

⑹ 科目三考試緊張腿發抖怎麼辦

緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。深呼吸，仔細想平時學習的事情，發揮出正常水平就行。以後你開車是關乎你自己的生命安全的大事，可不能馬虎對待！

⑺ 考科目三緊張怎麼辦

考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練習的挺好，一到考試了，太過於緊張，只會給考試帶來負面影響。在考試之前，如果真的很緊張，可以做一下深呼吸，可以試著向遠處眺望眺望，再不濟可以用涼水洗一下臉。

可以讓自己頭腦清晰些，可以減少緊張的情緒。不管什麼考試，有個好的心態很重要，考試時不要給自己太大的壓力，有時候越緊張越慌亂，本來挺好的，一上車腦子一片空白，不知道該如何去操作。

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注意事項

科目三考試要做到膽大心細，所謂膽大就是自己大膽的去操作，當然應該在規范的流程之內，所謂心細就是把科目三考試中每一個細節都做到位，不要在微小的細節上而導致掛科。

考試過程中，加減檔操作，檔位一定要和車速匹配，當然沒有那麼的精確，但也要相差無幾。掛擋過程用切勿把手總停留在檔把上，切勿低頭去看檔位是否掛的對。切記。直線行駛中，如果車輛有偏移時，只需微調方向即可，切勿大幅度動方向盤。

考試中轉向燈用到的比較多，如左轉彎，右轉彎，變更車道超車。調頭，靠邊停車，都會用到轉向，切勿忘記打轉向。在聽到變更車道超車語音播報時，首先觀看左側後視鏡，看看是否符合變更車道，如若符合，打左轉向燈，向左微調方向盤即可。

⑻ 科目三考試緊張最佳消除方法

消除緊張的方法
1、降低自己的要求，我去考試的時候，我總是想這次就不過了，我還有下一次。我就慢點考，我大不了五次，再重新再考試，那有什麼。所以自己就不再要求自己必須要過。
2、讓家庭降低自己的期待，我就很坦然的告訴他們我考試緊張，我是考試不過的。慢慢的他們也開始對你的期待降低了，我總是給他們說考試多麼的難，現在考試過的有一半都不到呢。學習一下阿Q精神挺好的。
3、平時多做准備，不要考試不過就把原因說在心裡緊張的方面，很多時候是我們自己平時沒有準備好，我過了一段時間，就發現了我其實也是自己的原因比較多，因為每次練車這些小的細節我就沒有做過，所以考試的時候就比較容易忘，所以平時我們就多練習。
4、考試的時候不要第一個考試，我第一次就是第一個進去呢，所以緊張的心情還沒有平復就被掛了，我們這里是按照順序開始，但是最後沒有考試的還可以到最後，我這次就是最後一個考試的，那樣心情緩解了很多。
5、在考場的時候多看看別人失敗的原因，我們可以觀察別的學院在那些問題上失敗了。我們可以向他們詢問一些。注意的事項，我考試的時候是40度的高溫，很多學員都是開著空調，但是這樣到半坡起步的時候，很容易熄火，所以要關掉空調。這個也是在考試的前一個人告訴我的。