㈠ 【內衣內褲知識百科】內衣內褲幾天換一次 內衣內褲選購技巧
內衣建議每天佩戴時間不要超過8小時，內褲建議每天更換，最長不要超過2—3天更換一次。
內衣的更換與佩戴： 佩戴時間：內衣的佩戴時間不宜過長，一般每天不要超過8小時，最好不超過12小時。乳房嬌小的女性可以每隔一段時間讓乳房休息一天，乳房偏豐滿的女性穿戴文胸的時間也不宜過長。 休息與按摩：睡覺時不要穿著文胸，可以對乳房進行適當按摩，以促進血液循環。
內褲的更換頻率： 日常更換：建議每天更換內褲，尤其是在夏天或出汗較多的情況下，最長不要超過2—3天更換一次。 特殊情況：如果內褲出現變形、材質變干硬或污漬不易清洗的情況，應立即更換。使用頻率較高的內褲最好半年一換。
內衣內褲的選購技巧： 款式選擇：根據個人體型、年齡和穿著場合來挑選內衣內褲的款式。女士內衣包括多種杯型，內褲也有多種款式；男士內褲同樣款式多樣，選擇時需考慮臀形。 面料材質：選擇透氣性好、吸濕性強的面料，如棉織品。不同材質的特性和適用場合不同，應根據實際需求進行選擇。 尺寸測量：准確測量自己的尺寸，包括胸圍、下胸圍、腰圍和臀圍等，以確保選購到合適的內衣內褲。
㈡ 十一歲女孩兒一天應該戴幾小時文胸
1、一般16歲前不用帶文胸的，穿純棉的背心式內衣。但是如果在16歲前胸部已經小有規模的，乳房上下距離大於16cm就要開始穿文胸哦。這樣才能更好的保護乳房並有助於乳房的發育，防止下垂、外擴、鬆弛，打造健康完美乳房
2、如果真的要帶文胸的，不宜穿戴過久。一般控制在8小時以內。在家裡可以脫掉，讓胸部進行透氣，休息
㈢ 睡覺的時候帶著胸罩有什麼影響
睡覺還穿著內衣的話會讓乳房得不到放鬆，增加患乳腺癌的幾率。同時，也會造成乳房的變形，因為睡覺的時候姿勢是不固定的，中間可能翻動，這樣乳房變形的可能性很大。也會影響睡眠，因為睡眠需要一個放鬆的環境，身上裹著個東西實在是不怎麼舒服。