產後塑身衣怎麼使用

㈠ 塑身衣一天最長穿多久的呢，產後多長時間開始

一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時，塑身衣一天最好白天的時候穿，晚上的時候可以讓身體放鬆一下。

如果你是順產：1個月後可以穿塑身衣，在月子里我建議你可以綁腹帶輔助。因為，塑身衣根據人體工程學原理的立體剪材，對身體有一定壓力，更符合人體結構特點，可以收緊體內脂肪，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能需要得到自然恢復。

如果你是剖腹產：分娩3個月可以穿塑身衣，在這之前可以綁腹帶輔助。剖腹產身上的傷口癒合所消耗的能量與內分泌的作用會讓身體處在高代謝的狀態。因此，等剖腹產傷口癒合後穿效果更好，更利於我們傷口恢復。

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產後塑身運動

1、散步

散步一小時可以幫助消耗大約500卡的能量。散步非常適合產後還為完全恢復的產婦，這是最簡單，最有效的鍛煉方式。散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鍾，然後以後慢慢的增加到每次散步30分鍾左右。最好每次增加的時間不要超過5分鍾，一次一次的增加。

2、有氧運動

有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。進行的時間至少要持續12~15分鍾以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鍾以上，或是一天之內累積到30分鍾以上才有效果。

3、高溫瑜伽

練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，基本10分鍾後就會大汗淋漓。高溫瑜珈對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是現今比較流行的創新練習方法。

㈡ 產後穿塑身內衣要注意什麼

1、順產 從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回復後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。 2、剖腹產 剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。 剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。 3、產後穿塑身衣注意事項 產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

㈢ 產後塑身衣什麼時候可以穿

你是順產還是剖腹啊？順產的話一個月就可以穿產後塑身衣了，剖腹的話在等兩個月吧，產後塑身衣畢竟有壓力，不利於你身體恢復。
至於雷5，我當時是半年後，小寶開始吃輔食了才用的，本來擔心奶水不夠輔食來補，後來發現跟原來一樣，也算是一分價錢一分貨吧。
同事產後喝薏米粥，結果不下奶，被她老公說了一通，我就毫不猶豫刷了兩盒雷3，事實證明沒選錯。

㈣ 妻子為了防止產後身材再度走樣，非要穿塑身衣，所以我想問下產後穿塑身衣要注意什麼謝謝了，大神幫忙啊

北京寶島婦產醫院專家介紹說，產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

㈤ 柏尚塑身衣產後多久可以穿

其實我覺得塑身衣一類的產品一定要等產後過一段時間再穿

㈥ 產後穿瘦身衣，真的有利於產後恢復嗎

產後穿塑身衣或者束腹帶勒過緊，易使腹腔器官脫垂

現在產後使用束縛帶已經成為大家的共識，孕媽在產前都會買一條備用。但是使用束縛帶只能起到支撐內臟的作用，並不能瘦身。這是因為，生產後，我們的盆底肌受損嚴重（想想順產時孩子從產道里出來，產道肌肉肯定鬆弛了），這時候腹腔里的器官比如子宮、膀胱、直腸等就會鬆鬆垮垮地想往下掉。如果這時再把肚子勒得緊緊的，就好比給快鬆口的氣球又用力捏了一下，裡面的氣體受到壓力，不跑出來才怪。反觀在人的身體上，經常用束腹帶或塑身衣勒著肚子，就是在擠壓肚裡的子宮、膀胱、直腸等器官，會使它們越來越往下墜。

矯正體形，骨盆帶是個好東西

雖然束腹帶不能盲目用，但骨盆帶卻是個好東西。因為產後恥骨聯合分開，會使產婦胯部增寬，腹腔內臟會隨之往下掉，如果用上骨盆帶，可以幫助骨盆回收，幫助矯正體形，甚至減輕腰痛。骨盆帶和束腹帶有什麼區別？一個是綁胯上的，一個是綁肚子的，這樣就清楚了吧？

骨盆帶一般順產兩到三天就可以用了，剖腹產一周以後等傷口好了再用。要堅持用兩個月，因為產後兩個月內是骨盆恢復的最佳時期。

㈦ 產後穿塑身衣最佳時間,需要穿幾個月

產後如果穿塑身衣，必須在生殖器官恢復到正常以後才能穿，過早穿塑身衣可以增加腹壓，引起盆腔臟器的脫垂，有可能出現子宮脫垂或者是陰道壁脫垂，是對身體有影響的。在產後的42天，身體基本上就能恢復正常，特別是生殖器官就恢復到孕前的狀態，在這個時候就可以穿塑身衣，但是必須在42天到醫院做查體，並且做婦科檢查，身體恢復正常以後才能穿。
過於緊綳的產後塑身衣對皮膚很身體會造成長期的壓迫，因而建議間歇性的穿著，達到預期效果即可。

㈧ 產後什麼時候可以穿塑身衣

產後多久能穿塑身衣 很多產後女性一生完小孩就為產後恢復擔心，產後可以穿塑身衣嗎？到底產後多久能穿塑身衣呢? 1、產後多久能穿塑身衣—順產 從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回復後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。 2、產後多久能穿塑身衣—剖腹產 剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。 剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。 3、產後穿塑身衣注意事項 產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。 產後多久可以進行產後塑身 產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，一般在產後2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程。 第一階段產後第1周：幫助子宮及體內機能復原 孕螞咪為了迎接生產」這個艱巨的任務，全身的關節與骨盆都會變松，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產後傷口的壓迫，在產後初期選擇瘦身產品時，應該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內機能慢慢恢復。同時配合適度的產後運動，讓骨盆、陰道恢復正常。 第二階段產後第2周：收縮腹部恢復腹璧 在經過一段時間的調適與休息之後，媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態，但是產後腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復身材，得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時間，可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。 第三階段產後第3周——產後6個月：加強、塑造完美曲線 到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內臟，會慢慢的回復到原位，而且產後的惡露也減少了，媽眯們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產品，藉由專業的塑身剪裁，達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同時加速脂肪細胞的代謝，達到瘦身雕塑的效果。除此之外，在懷孕時容易因鈣質流失及產後調適不良，造成駝背、乳房鬆弛、小腹微突的現象，使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除。 產後塑身注意事項 剖腹產的媽媽們在進行產後纖體是應注意腹部傷口的癒合程度，盡量在傷口痊癒後才進行纖體療程。或在進行纖體時對腹部傷口進行適當的保護。 對於順產的媽媽們在做完月子後，就盡快進行修身纖體的計劃吧，不要讓體型一直肥胖下去。 加強鍛煉好一點還是通過服用一些有助於瘦身的產品或保健品呢? 適當的鍛煉能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的瘦身產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。 產後塑身產品有哪些 哺乳胸罩：自懷孕開始，乳房將隨著孕期逐漸增長，建議適時換穿產前產後兩用哺乳胸罩，產前能給予乳房無壓迫的成長空間，並適當的支撐以維持胸型，前開扣式設計方便產後哺喂母乳。 束腹帶：若產後未注重修養並托高子宮及內臟，則容易下垂到下腹部造成內臟下垂及下腹凸出的體型，是女性婦女病及未老先衰現象的根源。生產之後使用束腹帶，能加強產後腹部肌肉的恢復、子宮收縮及幫助剖腹產婦止痛、止血及固定傷口。腹帶裙亦有相同的功效。 腰夾：產後腰圍多少會增加幾吋，腰夾可以收束腰部，雕塑背部、腰部曲線。自然產的媽咪於坐月子期間即可開始使用。 束腹褲：兼具束腹和內褲的雙重功能，防止臀部下垂、加強腹部肌肉恢復，美化大腿。束腹褲有長短之分。剖腹產的產婦因肚子有傷口，坐月子期間不適合使用。 提臀褲：不少婦女生產後，臀部肌肉會明顯下垂，提臀褲的強力雕塑功能，將臀部贅肉提高、縮緊，才能回復完美的身體曲線。最好選擇開高叉、松緊適中的設計，且必須能包覆整個臀部，才是最佳的提臀褲。

㈨ 生產後穿塑身衣要注意的事項

在產後穿戴塑身衣要特別注意，要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。愛夫堡既能塑身，又能發出對人體有益的遠紅外波，產後塑身的首選！

㈩ 產婦坐月子可以穿瘦身衣嗎如何瘦身比較好

通常建議在自然分娩兩周和剖腹產三周後穿上特定的塑身衣。因為子宮的完全恢復需要三到四周的時間。如果塑身衣太緊，很容易影響產後子宮復舊和盆腔血液循環。你需要根據你的體型做出選擇。自然出生一周後，你可以穿塑身衣。建議不要穿得太緊。事實上，如果你想擁有完美的身材，你可以在產後加強鍛煉，這不僅可以增強你的身體，還可以塑造你的身體。這也是幫助你恢復健康最安全的方法。建議練習瑜伽。一些身體素質好的女性朋友可以在產後一個月後穿塑身衣。當然，這指的是自然分娩的朋友。如果是剖腹產，你需要在佩戴前修復刀片。否則會導致刀片開裂，極易造成身體傷害，不利於產後身心健康的恢復。如果剖腹產後沒有母乳喂養，建議在兩個月後檢查子宮的恢復情況。如果是正常的，你可以穿塑身衣。