1. 女生胸部外擴怎麼辦才好
對於女生來說，胸罩對於大家來說，這一點兒都不陌生，不管是正處於青少年的美女們，還是那些已經成熟的女生們。而正確的佩戴胸罩，這是直接預防胸部外擴的好方法。穿戴適合自己胸型的胸罩，根據自己的胸部大小來選擇適合自己罩杯的內衣，這不僅能夠很好的預防胸部下垂和胸部外擴的現象，而且對於搞定副乳很有幫助。
那麼我們從生活中的良好坐姿開始努力吧!因為坐姿直接影響其女性的胸部發育程度，坐的時候不要含胸，而走路的時候一定保持昂首挺胸的狀態，而睡覺的姿勢也很是關鍵，最好選擇平卧。生活中的坐姿、走路姿勢、睡覺姿勢等，這些都直接影響其女生的胸部外擴症狀。
同時我們在生活中為了能夠很好的預防胸部外擴症狀，我們可以學習有效的胸部按摩方法，這能夠很是輕松的解決其這個問題。特別是對於那些有明顯胸部外擴的女生們，那麼我們一定要堅持每天乳房按摩。掌握正確的按摩手法，這讓胸部更加堅挺。
我們每次在按摩的時候，我們最好選擇有豐胸成分的精油，這起到很好的瘦臉效果，而對於那些有明顯外擴的女性們。雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸開始按摩，而右手則對應其右胸向胸部中間推拿。
其實這套簡單的豐胸按摩方法，我們可以直接在家進行簡單的推拿按摩胸部，其實我們也能夠進行簡單的推拿按摩豐胸。每依次的按摩胸部30次，接著開始從乳房下側向乳房上側繼續按摩20次。堅持2-5月即可明顯的幫助改善乳房外擴的現象。
2. 胸外擴怎麼辦
胸部外擴可以參考下面的方法進行恢復：
1、養成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保持良好的姿勢，坐時不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯卧，最好是平卧;
2、穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預防和改善乳房外擴，還能防止乳房下垂。根據胸部大小選擇適合罩杯的內衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內側撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴和副乳的出現。
3、積極按摩乳房，最好結合美乳霜，特別是外擴現象已經較為明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然後從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。
3. 胸部外擴有什麼辦法可以調整
第一、選擇合適的肩帶
每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。
第二、底邊要合適，不能太松或太緊
經常在公眾場所會有JM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在胸部上。這樣一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。 底邊太窄的話容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。大概就是這五條了，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧？判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
第三、罩杯太小。
鋼圈就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。
但是如果您下垂、外擴很嚴重可以選擇器械BRAVA進行改善，利用胸罩來塑形畢竟不是長久之計。要真正讓乳房的形狀得到改善，得到健康又漂亮的胸型還得依靠自身的改變才行，BRAVA就是一個不二的選擇，您只需連續10周每天使用10小時，乳房就能平均增長105CC（一個罩杯），跟隨訪問至今，乳房的增大效果持久無回縮，無副作用。這些都是來自國際權威機構美國FDA的兩次臨床實驗結果。 BRAVA可終生使用。對於胸部較小的年輕女性，BRAVA可幫助她們增大乳房，增加自信；對於哺乳期後出現乳房下垂回縮的女性，BRAVA可讓乳房重新堅挺，解決下垂回縮的煩惱；對於人到中年皮膚鬆弛的女性，BRAVA可以收緊鬆弛皮膚，提升胸部，重回堅挺。改善乳房的外擴症狀。
4. 我男票給我買了一件裙子，他可能不知道我胖了一些，有點緊了，怎麼瘦胸呢我想穿。。。
瘦胸成了很多同胞的頭疼問題，想要胸大的人胸太小
不想胸太大的人胸卻瘦不下來，難道只有使用激素或者手術才能瘦胸嗎？
但是哪些瘦胸方法不是痛苦就是副作用較大，有什麼簡單有效的瘦胸好辦法呢。
利用 索絲曼 按摩，指出每天在洗完澡之後，按摩手法可以分四步來進行。
以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，
以防胸部外擴，每邊30下。
5. 胸外擴如何調整
胸型外擴是指乳房向兩邊長，形不成乳溝，是胸部畸形的一種。後天性乳房外擴首先思索與文胸長期衣著不正確有關 ，如罩杯過小使胸部被擠壓移位進來而構成外擴
，再就是喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴。乳房外擴有兩種狀況，先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大，屬於遺傳問題，後天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜。
你在為胸部外擴而煩惱嗎？在這里我和大家分享一下預防胸部外擴的幾點小技巧。方法/步驟矯正方法1、用好的調整型內衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發作胸部外擴的狀況。
2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒後放鬆身體，重復5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。
3.多做胸部按摩，洗完澡自己可以來一個胸部按摩，也可以讓你的另一半幫你按摩哦4.做胸部美容，美容場所有關於胸部各式各樣的美容方式，愛美的女士可以嘗試一下5.調整飲食，飲食太清淡，可能會造成營養不良，胸部發育不完全而形成「飛機場」，多吃高蛋白的食物、膠質食物等6.豐胸產品，現在市面上有各式各樣的豐胸產品，我們可以去正規的葯店淘上一瓶7.醫院豐胸手術，豐胸手術效果快，有好看，但是存在風險，一定要去正規的醫院
6. 胸部外擴怎麼辦啊
給你最專業的答復！ 首先聲明一下：鑒於現在這個分類下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答過的問題不是提問者自己採納最佳答案而是採用投票方式選最佳答案的話，我將從此拒絕回答該提問者的所有提問！你不選我為最佳答案可以！但是提問者也要有責任感！不然對我們這些認真回答問題的人來說是種侮辱！回答很爛卻靠刷票被選為最佳~~~~~~太荒唐了！就這樣！鑒於現在這個分類里被幾個人搞得很亂，請提問者要更有主見些！憑自己的意志選出最佳答案也算對我們這些回答者的辛苦的回報吧！現在進入正題~~~~~~~ 教你一個方法,你試試看~: 做俯卧撐會吧,但是不是一般那種難度很高的做法,因為你的重點在上半身,在胸部,所以你下半身可以跪著,然後上身就跟一般的俯卧撐做法一樣,但是一定要注意,手掌要撐在和你胸部平行的2側,上身的上下一定要和地面平行,2邊用力要均衡! 每組20下,每次3-5組~ 呵呵,堅持一段時間應該可以看到效果哦,加油~ 還有啊~~~~關於內衣的選擇，只有選對了適合自己的Bra才能令自己的胸形更完美！希望你參考以下方案： 1.嬌小胸型 若上胸圍減掉下胸圍小於4公分時就屬嬌小型 ~選購須知~ a.胸部平坦者：可選擇厚襯下厚上薄全罩型罩杯內衣，或是3/4罩杯都可以。不過全罩杯是最上上之選，因為全罩杯的密合度較佳彎腰的時候較不易發生罩杯簍空的情況。另外也可以選擇矽膠襯墊，選擇B罩全罩杯加入，呈現出的胸型較自然。 b.胸部嬌小者：可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是選擇能量水內衣，可製造豐滿自然的胸部曲線。 2.豐滿胸型 依照東方人的體型C罩杯以上便屬豐滿胸型。近年來西風東漸，國人的飲食習慣逐漸改變，大罩杯的需求量逐漸增加，豐滿胸型要如何挺實不下垂、不外擴，選對胸罩將是關鍵。 ~選購須知~ 一般專櫃小姐大多都會介紹全罩杯為主，近幾年消費型態改變，傳統全罩杯多不能滿足消費者的市場需求，廠商逐漸推出3/4罩杯商品，雖是3/4罩杯商品但功能及機能性都有不錯的表現，搭配外衣更有特殊效果。 a.刺綉蕾絲全罩型：此款為豐滿胸部最傳統的選擇，刺綉蕾絲為無彈性支撐及預防胸部下垂效果都不錯。 b.彈性蕾絲記型鋼圈全罩杯：此款適合不喜拘束、壓迫的人。穿著感舒適，但機能性較弱。 c.3/4罩杯：此款罩杯是近幾年的暢銷商品。因穿著起來具有提高、集中的效果已有逐漸取代全罩杯之姿。 3.下垂胸型 女性會因懷孕，年齡使胸部逐漸下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都會發生的。平常除了藉由內衣改善之外，按摩及拍打都可改善鬆弛下垂的胸部。 ~選購須知~ a.嬌小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材質較佳不偷工減料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能製造出像拍打胸部的效果，長期穿著有助於改善下垂鬆弛的胸部。 b.豐滿下垂胸部：選擇無彈性全罩杯加強胸部支撐，肩帶與後背帶都需選擇較寬的款式。雖較無美感但機能性較好。 4.外擴胸型 造成胸部外擴原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內衣(大多罩杯太小)是最大的主因。 ~選購須知~ a.早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來並不性感，美觀，近幾年也被3/4罩杯逐漸取代。 b.露咪咪調整型內衣：此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協邊贅肉的困擾。 5.不對稱胸型 一般而言女性的乳房都會有大小不一的情況，有些差距不大，但有些會相差至2個罩杯以上。 ~選購須知~ 一般胸型大小不一：一般來說都必須以大的那邊為主。如果遷就較小那邊會造成較大的乳房壓線往外擠。較小的一邊則用襯墊做修飾，目前市面很多內衣多有水餃袋(塞襯墊的口袋)，乳房大小相差不多的可 以用這種方法來改善。若相差約一個罩杯以上就必須加縫襯墊。 6.鳩胸型 脖子下的鎖骨下方中間有一塊胸骨，一般人都是平的。某些特殊體型的人胸骨突出，就是所謂的鳩胸型的人。 ~選購須知~ 一般鳩型胸的人穿內衣常常會因鋼圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。選購內衣一定要選擇前中心 (兩罩杯中間)較低的內衣，有記型彈性鋼圈搭配更佳。 說了這么多希望對你有幫助！望採納！
7. 穿泳衣胸部外擴怎麼辦
如今，各泳裝品牌紛紛把泳裝時裝化，以滿足穿著形態的需要。新款式的泳衣，將運動機能列為次要考量，以展現風情為主要目的。今年的泳裝，不僅有相同花色的配件，而且還有雪紡罩紗、沙龍長短褲等組合，可以變化出多款風情，讓泳裝可以穿得就跟時裝一樣性感。
不過，貼身的泳衣卻容易將身材的缺點暴露出來，粗腰肢及肥大的臀部會毫無保留地現於人前，很易自慚形穢。因此時髦女性應懂得揚長避短地去選擇泳衣，選對了泳衣，不僅能將缺點修飾過來，更可改善線條，重拾自信。
胸太小———褶紋+鮮艷的色彩
胸部細小扁平的女性，想令胸部看起來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，因為具立體感的褶縐，可令胸部看起來更豐滿。若想效果更加顯著，可再選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣，襯托在白皙的膚色下，可令線條更加突出。
胸過大———連體式+橫紋
對於胸部豐滿的女士，穿上泳衣總會感到不自在，經常害怕走光。不妨考慮連體式的泳衣，既可將身段的線條拉長，更可減低走光的機會。而橫紋圖案更能令豐滿的胸圍顯得較扁平，兩者配合，可令線條更顯均勻自然。
腰太粗———上下身不同顏色
對於腰部較粗且欠缺線條的女士而言，不論穿任何款泳衣，只需懂得顏色的配搭，便可發揮出收細腰部線條的效果。一件上下身不同顏色或圖案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的輪廓，令曲線更玲瓏。
小個子———比基尼+素色
別以為身材高挑者穿比基尼才好看，其實身材矮小的女性，穿上比基尼反而可突出線條美，令腰部和腿部看起來更加修長。但顏色方面應以素色為主，盡量避免選擇色彩鮮艷和圖案誇張的款式，雖然這類搶眼的款式可令身材顯得較豐滿，但不能令身形顯得修長。
腿太粗———高開*
腿部粗壯如球員的女性，不妨穿一些高*剪裁的泳衣。雖然這樣會把雙腿全展露出來，但在視覺上反而會令雙腿顯得較修長，令線條變得更有美感。
大屁股———平腳式、短裙式+誇張圖案
臀部豐滿，就應該選擇平腳式或短裙式的泳衣，上身配上較誇張的圖案，便可有效遮掩肥大的臀部。因為誇張的圖案能有轉移視線的作用，而短褲或短裙則能有效遮掩豐滿的臀部，發揮出修飾的效果。
巧選泳裝 玲瓏身材完美呈現
高衩泳衣
適合人群：腿部粗壯或體形嬌小玲瓏的人。
特點：胯部過寬的人要慎重。嬌小的人不妨在圖案上選擇斜紋的泳衣，這樣在視覺上會令雙腿顯得較修長，令線條變得更優美。
缺點：胯部整個顯露，因此對腰、胯的要求挺高。
比基尼泳衣
適合人群：身材整體勻稱，腹部沒有太多贅肉的人，身材矮小的女性亦可嘗試。
特點：比基尼會令你看起來更修長，由於露的部分較多，過於肥胖的人避免這個款式。
缺點：對小腹的平坦指數要求頗高，對身材的總體素質要求也不低，因此適合人群過少。
肚兜式泳衣
適合人群：胸部挺拔和背部光潔的人。
特點：肚兜泳衣沒有束縛感，胸部低垂的人最好不要穿。
缺點：因為它基本沒有內襯，容易走光。
花型圖案泳衣
適合人群：體形偏瘦者。
特點：體形纖瘦的美眉，因為泳衣布料被穿著撐開之後，花朵的圖案就會有拉大膨脹的效果，視覺上看起來會比較豐腴；胸部平坦的女性還可以選擇一些前胸有褶的泳衣款式，顏色方面選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣，可令線條更加突出；而身材微胖的美眉，花紋圖案較小及素色的泳裝會是比較合適的選擇。
缺點：使人橫向發展的效果明顯，肥胖的美眉謹慎。
裙式泳衣
適合人群：對自己臀部不滿意的人。
特點：臀部過於豐滿者，在穿短裙式泳衣的同時，上身配上較誇張的圖案，這樣可有效遮掩肥大的臀部。而臀部過於削瘦者，穿上裙式泳裝，小襯裙會讓你的臀部顯得更加俏麗。
缺點：裙式泳衣對腿的要求較高，過粗或過短的人都不適宜穿。
大V領連身式泳衣
適合人群：胸部很豐滿，而腰、臀部過於肥大的人和上身短小的人。
特點：色彩的縱向排列及拉鏈的運用都可以使人看上去更高挑，同樣也適合上身短小的女士穿著。
缺點：領口開得比較低，胸部過小者慎穿。
長款分體式泳衣
適合人群：對自已的上半身不滿意（例如小腹、手臂）但又渴望分體式體驗的人。
特點：相對於比基尼，布料多了不少，需要遮蓋小腹的，可選擇長背心，需要遮蓋粗手臂的，可選擇襯衫式。
缺點：猛一看，會讓人誤以為是連體的，但實際收腹的效果還是比不上連體式泳衣。
平角式連體泳衣
適合人群：小腹微鼓或肩膀較寬的人。
特點：不開衩，褲腿呈水平線，腿沒有黃金分割比例的話要避免此款泳衣，此款泳衣可以為小腹微凸的人製造腹部扁平的視覺效果；肩膀較寬的人也可穿著四角平口褲，平衡一下視覺效果，平角式也適合大腿較瘦的人穿。
缺點：平角式泳衣會顯得人腿短，所以要慎重選擇。
8. 胸部外擴怎麼矯正
如果是年輕女性發生胸外擴現象，我們建議最好選擇3/4的內衣，它有很好的收胸作用，能很好的收攏胸型。如果說是中年女性的話，內衣一定得穿有剛托的，緊一點比較有利於塑形，只要不至於影響呼吸，胸罩是越近越好，不要盲目的選擇大的。特別是有的女性以為沒有罩杯會很舒服，於是腋下與胸下的肉都變成了贅肉，沒有辦法向裡面集中，常往於此，就產生了胸外擴。如何矯正乳房外擴? 很多女人都存在胸外擴，這成了她們的困擾胸外擴怎麼糾正便成了她們最關心的問題。胸外擴產生的原因有什麼種，其中女人由於沒有穿合適自己型號的內衣而造成的占很大一部分，特別是胸罩穿的過小了，因此乳房外擴矯正首先要從穿正確的內衣開始。 另外還有一些胸外擴怎麼糾正的內衣調整的好辦法：穿上文胸的時候使用正確的佩戴方式，即俯身45度來穿，先把背部的扣子扣好了，再把周圍的肉都聚攏到罩杯里。買攏胸效果好的文胸，略小一點於自己罩杯的文胸又不能太緊而影響呼吸。 有一點可能有的女性朋友不是很清楚，文胸一般我們要求沒有要穿6個小時以上，如果可能的話經常到廁所檢查一下自己的文胸是不是沒有好好地包裹著自己的胸部。其實，人的肉肉也是有記憶功能的，如果你長期堅持使用正確的罩杯正確型號的修正內衣，使用正確方法將其穿上，那麼胸部就會按那種形狀發展。有的人說胸外擴可以通過運動的方式來糾正. 豐胸後一段時間，大約半年左右，兩側或一側乳房逐漸變硬、隆起、並移向外上，有時還伴有疼痛，其主要原因是因為身體對所植入的植入體不接受而產生的一種保護反應。在植入體的外面形成了一層包膜，當包膜逐漸增厚到一定的程度時就開始收緊攣縮，致使乳房部位變硬。
9. 抹胸裙。朋友結婚，給我們幾個朋友買了姐妹裙。裙子大了，要改小，但是不知道應該怎麼改。特別是胸圍這塊
把腋下那裡往裡面縫，兩邊都要，再要還大了就縫後面拉鏈部位。