A. 如果讓你三選一；蘋果、橘子、香蕉，你會選擇去吃哪一個
蘋果 蘋果的好處多多 西方有句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我。」蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝「垃圾」，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 荷蘭醫學家研究，805名65～84歲男性受試者，每天吃1～2個蘋果，心臟病的危險可減少一半。美國科學家研究指出，一個中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素，蘋果中的可溶性纖維———果膠，可有效降低膽固醇。實驗證明，每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低16％。芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是降低肺癌發病率的主要原因。 蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。 蘋果的營養價值高，但吃蘋果要注意細嚼慢咽，如果一個蘋果能夠15分鍾吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體健康更有好處。 參考資料： http://bbs.hbvhbv.com/printpage.asp?BoardID=999&ID=314109 蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。 由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？ 蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。 不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？ 同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。 如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。 舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。 蘋果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。 三天後的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變校 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
B. 蘋果/香蕉/橘子吃多了分別有什麼壞處為什麼
蘋果不太易消化,屬於水果里比較生澀的,胃寒的人不宜多吃.
香蕉性寒,多食易引起腸功能的問題,比如拉肚子.
橘子是溫熱的,吃多了上火,嘴唇發干,流鼻血.
C. 有沒有適合老年人吃的水果，比如蘋果，香蕉，橘子等常見的就不用說了。
水果吃多了五大害處
水果吃得太多會加重消化道的負擔，導致消化和吸收障礙，如橘子吃多了易上火，引起咽喉腫痛、嗓音嘶啞;梨子吃多了會傷脾胃;柿子吃多了，大便會乾燥等。肝炎時宜少食含酸的杏梅、山楂等。
水果吃多了容易對身體產生以下五個損害：
1、過敏：較多見的是芒果、菠蘿。有人吃了嘴皮回立即發麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹;
2、結石：柿子吃多了會有結石，與其中含鞣酸多有關。而為防澀噴灑的石膏鈣化後也加重了結石產生的可能，尤其是老年人吃多了容易造成腸道梗阻;
3、便秘：中醫認為，蘋果、番石榴具有「收斂」作用，可用來對付腹瀉，因此便秘的人要少吃。答蘋果中富含的鞣酸，與蛋白質結合會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留時間，容易形成便秘;
4、低血糖：荔枝吃得太多，容易出現低血糖。患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝;
5、難消化：榴槤含有豐富的植物蛋白，吃多了難消化。
D. 為什麼吃蘋果會過敏
吃蘋果也可能引發過敏
南非比勒陀尼亞大學科學家布魯克博士近日發表文章說：被常人認為有益於身體健康的蘋果，是引發過敏症的重要根源。
布魯克是在日前召開的南非過敏學會議上發表這篇論文的。布魯克認為，蘋果中含有243種化學成分，其中由於含有水楊酸鹽和苯酚，因此可引發過敏症。這篇文章同時認為，70％的過敏症與食品有關，20％的過敏症源於食品和吸入物（如動物的毛發、煙霧等）的共同作用，只有10％的過敏症與吸入物有關。
布魯克於1997年開始研究食物對過敏症的影響，當時科學界普遍認為食物與過敏症無關。布魯克還發現：不僅蘋果，香蕉和桔子也可造成過敏。在蘋果中，綠蘋果比紅蘋果更容易引發過敏。
過敏學成了近期南非科學界的熱門話題，由於過敏可造成哮喘、濕疹等疾病，嚴重的甚至造成生命危險，因此對人類健康造成極大危害。然而，過敏症的研究相對困難，引發過敏的機制十分復雜，這使得對引發過敏機制的論述眾說紛紜，但不容否認，食物在引發過敏的過程中起到了重要作用。
E. 吃香蕉有過敏現象嗎
香蕉會引起過敏嗎?
為何吃水果也會過敏
水果引起的過敏症主要表現為：口腔迅速出現黏膜瘙癢、灼熱、腫脹，也可有丘疹和水皰；咽喉部有狹窄感；有腹痛、嘔吐、腹瀉等消化系統症狀；嚴重時可引起哮喘、蕁麻疹甚至過敏性休克，但絕大部分症狀較輕。
比較有代表性、最引人注目的是口腔水果過敏綜合征。此種類型過敏症比較多見容易被疏忽，表現為口唇、口腔黏膜感覺異常。另一種表現為咽喉部灼燒感，或伴有上消化道症狀（如胃痛、嘔吐等），來勢均較急。常見的誘發過敏的水果有：蘋果、櫻桃、洋梨、甜瓜、西瓜、番茄、芒果、香蕉、桃、番木瓜等。
值得注意的是，各種水果或蔬菜中可能存在部分相同抗原，如果你食入一種水果致敏後，對其他抗原相類似的水果或蔬菜也會出現同樣的過敏反應。
杜絕水果過敏症的最有效方法，當然是不再吃同類水果，同時還要注意有相類似抗原成分的其他水果。一旦進食水果有上述各種表現時，即意味著對該水果過敏。
需要強調的是，嬰兒自己不能表達過敏的感覺，因此，喂水果或果汁時要注意嬰兒的表現，如有異常反應或嬰兒哭鬧時，必須停止繼續餵食，特別是餵食香蕉類水果時更應注意。
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吃香蕉後過敏怎麼辦？
加熱後香蕉里的某些致敏的蛋白質變性，就不會導致你過敏了。
香蕉是世界上古老而著名的果品之一，起源於東南亞的馬來西亞、印度和我國的南方，已有數千年的栽培歷史。我國是矮腳蕉的故鄉，它與荔枝、菠蘿、柑橙並稱為嶺南四大名果。古人稱香蕉為長腰黃果。
香蕉屬芭蕉科，是多年生草本常綠樹。它的形態較為奇特，沒有主根，只有地下莖抽生的不定根；沒有莖，只有層層緊壓的覆瓦狀葉鞘重疊而成的「假干」，起支持和輸導作用。香蕉的花是完全花，排列在復穗狀花序上，往往花軸基部的花已發育結果，而先端還在陸續開花。香蕉的果穗分為6--12個果段，每段有5--20個果指（指單只香蕉），一大串約有200隻香蕉，重達四五十公斤。因栽培香蕉多數是單性結實，所以沒有種子，用吸芽和地下球莖繁殖。
香蕉種類繁多，變異復雜。全世界有50多個種，300多個栽培品種。根據它的用途，可分三大類：觀賞類香蕉，如美人蕉、紅花蕉和琉球芭蕉等。其次為果蔬類香蕉，分香蕉和甘蕉兩種。世界上有很多國家把蕉當作糧食或蔬菜食用。第三種是纖維類香蕉，莖干高細，纖維柔韌，可作麻織品原料，所以又稱麻蕉，多產於非律賓。
從香蕉的成分來看，堪稱水果王國第一流。它的干物質含量佔90%以上，蛋白質4.4%，維生素A是蘋果的四倍，維生素B2為蘋果、柑桔的二倍，尼克酸為蘋果、柑桔的七倍。據英國科學家研究，香蕉特別是青蕉中的促使胃粘膜細胞生長的物質，有防止胃潰瘍的功效
香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用、香焦有含豐富的鉀,可以修護雙腳的浮腫,是一道不錯的果汁,健康美膚,一舉兩得!... 。
香蕉有潤腸緩瀉的作用，所以對便秘和腹瀉都有好處，
加熱吃，對腸胃不好的人來說比較好，當然，適量最重要
F. 有吃香蕉會過敏的嗎
香蕉會引起過敏嗎? 為何吃水果也會過敏 水果引起的過敏症主要表現為：口腔迅速出現黏膜瘙癢、灼熱、腫脹，也可有丘疹和水皰；咽喉部有狹窄感；有腹痛、嘔吐、腹瀉等消化系統症狀；嚴重時可引起哮喘、蕁麻疹甚至過敏性休克，但絕大部分症狀較輕。 比較有代表性、最引人注目的是口腔水果過敏綜合征。此種類型過敏症比較多見容易被疏忽，表現為口唇、口腔黏膜感覺異常。另一種表現為咽喉部灼燒感，或伴有上消化道症狀（如胃痛、嘔吐等），來勢均較急。常見的誘發過敏的水果有：蘋果、櫻桃、洋梨、甜瓜、西瓜、番茄、芒果、香蕉、桃、番木瓜等。 值得注意的是，各種水果或蔬菜中可能存在部分相同抗原，如果你食入一種水果致敏後，對其他抗原相類似的水果或蔬菜也會出現同樣的過敏反應。 杜絕水果過敏症的最有效方法，當然是不再吃同類水果，同時還要注意有相類似抗原成分的其他水果。一旦進食水果有上述各種表現時，即意味著對該水果過敏。 需要強調的是，嬰兒自己不能表達過敏的感覺，因此，喂水果或果汁時要注意嬰兒的表現，如有異常反應或嬰兒哭鬧時，必須停止繼續餵食，特別是餵食香蕉類水果時更應注意。 ..................... 吃香蕉後過敏怎麼辦？ 加熱後香蕉里的某些致敏的蛋白質變性，就不會導致你過敏了。 香蕉是世界上古老而著名的果品之一，起源於東南亞的馬來西亞、印度和我國的南方，已有數千年的栽培歷史。我國是矮腳蕉的故鄉，它與荔枝、菠蘿、柑橙並稱為嶺南四大名果。古人稱香蕉為長腰黃果。 香蕉屬芭蕉科，是多年生草本常綠樹。它的形態較為奇特，沒有主根，只有地下莖抽生的不定根；沒有莖，只有層層緊壓的覆瓦狀葉鞘重疊而成的「假干」，起支持和輸導作用。香蕉的花是完全花，排列在復穗狀花序上，往往花軸基部的花已發育結果，而先端還在陸續開花。香蕉的果穗分為6--12個果段，每段有5--20個果指（指單只香蕉），一大串約有200隻香蕉，重達四五十公斤。因栽培香蕉多數是單性結實，所以沒有種子，用吸芽和地下球莖繁殖。 香蕉種類繁多，變異復雜。全世界有50多個種，300多個栽培品種。根據它的用途，可分三大類：觀賞類香蕉，如美人蕉、紅花蕉和琉球芭蕉等。其次為果蔬類香蕉，分香蕉和甘蕉兩種。世界上有很多國家把蕉當作糧食或蔬菜食用。第三種是纖維類香蕉，莖干高細，纖維柔韌，可作麻織品原料，所以又稱麻蕉，多產於非律賓。 從香蕉的成分來看，堪稱水果王國第一流。它的干物質含量佔90%以上，蛋白質4.4%，維生素A是蘋果的四倍，維生素B2為蘋果、柑桔的二倍，尼克酸為蘋果、柑桔的七倍。據英國科學家研究，香蕉特別是青蕉中的促使胃粘膜細胞生長的物質，有防止胃潰瘍的功效 香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用、香焦有含豐富的鉀,可以修護雙腳的浮腫,是一道不錯的果汁,健康美膚,一舉兩得!... 。 香蕉有潤腸緩瀉的作用，所以對便秘和腹瀉都有好處， 加熱吃，對腸胃不好的人來說比較好，當然，適量最重要
G. 蘋果、香蕉、桔子、草莓、西瓜，經常吃那樣更健康有益
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。
水果屬性和體質確有關，說到食物屬性，中醫有所謂「四氣」。這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於「平」性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的「個性」。 中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如亞熱帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。
西醫不太講體質、食物屬性這回事，病人吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，應該避免。面對許多人的疑惑，有專家研究認為，傳統中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會占據胃腸空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。 一旦身體狀況不理想，像是體內熱量較不足的虛、寒體質，吃涼性水果就會不舒服。
夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、皮膚癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、皮膚病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。
夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素?夏天吃什麼水果最好呢?
營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和葯用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到滋生養體的功效。
桃子養人杏人
北京有句俗話：「桃子養人杏傷人」，從營養免疫學方面來說這句話科學嗎?
營養免疫學專家陳昭妃博士說，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位。
杏子含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用於降氣止咳平喘，潤腸通便。但是《本草綱目》己載「生食多，傷筋骨」。
夏日吃西瓜，葯物不用抓
我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，葯物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。
西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常藉助於進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
H. 蘋果.桃子.梨有有一樣的成分嗎為什麼我吃了這三樣東西會過敏。太痛苦了 其它的沒有發覺！桔子和香蕉可吃
每個人在食物中會有一些過敏的對於你來說是隱形的，因為過敏食物會有顯性跟隱性，可能這三種水果中有一種對於你來說是隱性的，所以導致你過敏了
I. 我女兒是過敏性體質，吃香蕉、蘋果等會引起過敏嗎
問題分析：
你好，對於過敏體制的患兒來說，應該高度注意過敏原，但一般人對香蕉和蘋果不會過敏。
意見建議：
建議你可以陪孩子去醫院進行過敏原測定，平時注意避開過敏源的接觸，有必要時可以進行脫敏治療。