夏天穿裙子得塗多少防曬

A. 防曬霜是怎麼塗抹，出門前半個小時塗嗎，夏天用防曬指數多少的防曬霜啊，防曬指數25的防曬霜可以用嗎，

防曬霜在出門前20分鍾左右塗就可以了，
理論上防曬值越高防曬能力越強，防曬能力主要看主要有SPF，是防曬護膚產品對紫外線防護能力的大小。 SPF指數越高，對皮膚給予的保護能力就越大。

spf值不同，表示有效防曬的時間也不同。具體為：
spf 15 = 15* 10 = 150分鍾
spf 20 = 20* 10 = 200 分鍾
SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鍾
SPF 50 = 50* 10 = 500 分鍾

pa代表防曬產品對uva的防護效果（uva是肌膚老化的兇手），這是一種日本防曬指數測量標准，測試標准為2 - 4小時陽光照射後皮膚持久性黑色素沉澱（ppd）的穩定指數。PA保護程度為PA+，PA++, PA+++。 「 + 「字越多， 防止UVA 的效果就越好， 有效防護時間也就越長。
－ pa+ : 表示有效，防護時間大約為2 – 4小時。
－ pa++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。
－ PA++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。

所以夏天SPF25的臉部是可以用的，但是如果長時間在陽光下曬的話需要補塗。順序是日常皮膚保濕（水乳）-防曬，用量基本一張臉要一元硬幣大小。如果你要化妝的話繼續就可以了，補塗的話可以補層帶防曬值的粉就行了。
身體就沒那麼麻煩了，怕曬黑的話勤快點，過了兩三個點就直接再把暴漏在外的部分再抹一層。

冬天基本每天有防曬功能的防曬霜或隔離的就夠了，畢竟沒夏天那麼曬的

B. 夏天什麼顏色的衣服防曬指數最高呢

就顏色而言，鮮艷的顏色紫外線防護性高，如紅色。

深色的衣服吸熱快，白色的衣服吸熱較少，可以反射紫外線，因此短時間內，比較涼快。但因為紫外線是位於太陽七色光普中最遠離紅色光普的波長最短的射線，它易被波長最長的紅色可見光接納吸收住，因此穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，防曬效果最好。

(2)夏天穿裙子得塗多少防曬擴展閱讀：

防曬小常識：

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

4、可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鍾就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

5、維生素C水果如番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都是屬於防曬食物，建議夏天多吃。

6、紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。

7、豆製品也是具有抗氧化的。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有不錯的抗氧化能力。適合夏天多吃。

C. 夏天穿防曬衣管用還是抹防曬霜管用

1、現在市面上，包括淘寶上防曬衣服買得非常火爆，女生夏天穿防曬衣服真的有用嗎?
醫生：市面上的「防曬衣」只是概念炒作。事實上，專業的防護衣服可以防止輻射和紫外線，但它的造價非常的昂貴，而且只有宇航員等特殊群體才需要用到防護服。市面上炒作的「防曬衣服」事實上大多數只是起到了我們一般長袖衣服的防曬作用，購買時一定不能貪便宜，所以，大家不要在盲目的跟風購買。
防曬衣有效果嗎
2、那女性在夏天時如何正確有效的防曬呢?
醫生：首先，女性的肌膚比較嬌弱，所以應該盡量不要在太陽對毒辣的時段在室外活動。其次，要正確使用防曬液、防曬霜等防曬用品，並且每次出門之前的20分鍾就要塗抹好防曬霜或者防曬液。
防曬衣有效果嗎
3聽說，衣服的顏色也會影響防曬效果，是這樣嗎?
醫生：嗯，是的。顏色比較深的衣服防曬的效果比較好。因為深色的衣服能夠比較好的吸收紫外線，而淺色半透明的衣服不能起到太大的防曬作用。

D. 夏天到了，天氣炎熱，好想穿裙子，但是又怕曬黑腿！

出門打傘。
防曬霜排行榜揭曉之前，先來看看防曬有哪些注意事項，「防曬須知」，以免步入誤區：

1、記得在接觸太陽前的30分鍾擦上防曬，並且每90分鍾補一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復擦上防曬！----曬後三天內如何恢復白凈皮膚？

2、給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，並修復太陽的曬傷。

3、如果你暴露在日照下的時間超長，記得每個星期都要用絲瓜刷，或刷來去掉身體的角質。

4、多吃包含抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。

5、如果你正在服用葯品，記得檢查一下葯品的標簽。看看服用該葯品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。服葯不當，可能導致曬傷或更嚴重的後果。
防曬霜排行榜榜單

第一名：曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防曬露

曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防曬露
凝清爽防曬露，清涼舒爽，給予肌膚輕柔幼滑的日用防曬感受；含MPC高效保水因子，有助補充及鎖緊肌膚水份，保持肌膚滋潤；含胡蘿卜精華，維他命B1、B2 及C，有助增加肌膚彈性，修護日曬後受損的皮膚；紫外線UVA及UVB防曬保護；低刺激性，適合日常外出時使用。

獲獎理由：價格低廉，效果突出，性價比高，這樣的防曬霜能不心動嗎？

第二名：FANCL防曬露30號SPF30 PA+++

FANCL防曬露30號
全新配方FANCL《防曬露30號》的紫外線反射劑，微粒特別微細，能均勻緊密地分布於肌膚上，形高密度、高透氣的防曬網，塗後能更全面反射紫外線，有效避免曬後膚色不勻或塗後出現兩截膚色的尷尬情況。反觀市面一般防曬用品的粉粒較大，防曬網密度較低，難以全面覆蓋肌膚，既未能有效杜絕紫外光傷害，粉粒又容易堵塞毛孔，令肌膚起暗粒。唯有全新配方FANCL《防曬露30號》能夠真正做到全面防曬、清爽的隱形防護網。

獲獎理由：多年的人氣防曬霜，有效阻擊紫外線的傷害。但價格相較第一名貴了不少，因此對於一部分人群而言，不會那麼容易沖動購買。

第三名：姬芮ZA真皙美白防曬霜SPF30+PA+++

姬芮ZA真皙美白防曬霜
物理+化學防曬。二氧化鈦，物理防曬成分，防護波段是250-340；桂皮酸鹽，化學防曬成分，防護波段是290-315。可見這款防曬霜在UVA方面，並沒有做到全波段防護。含有兩個抗氧化成分VC衍生物和VE醋酸酯，可以抑制自由基的生成，降低紫外線對皮膚的傷害。防曬類產品最好含有這類抗氧化的成分。含硅靈和成膜劑，能防止化學防曬成分被皮膚吸收。成膜劑的加入，還使這個產品具有了防水性。

第四名：理膚泉特護清爽防曬露 SPF30+PPD28

理膚泉特護清爽防曬露
膚泉又一科技突破，榮獲2005年MarieClaire美容大獎等7個國際大獎，超高的UVA防護指數，超薄的質地。注意說明：由於中國檢驗檢疫部門的規定，所有進口化妝品防曬用品，spf指數超過30的，中文標簽註明的不得超過spf30可以用spf30＋來說明；並且spf指數超過50的，外包裝上註明不得超過spf50，可用spf50+來說明。適合膚質：任何膚質。品牌介紹：法國LAROCHE-POASY理膚泉葯劑研究室，利用LAROCHE-POASY溫泉水對皮膚醫療的特質，以及針對皮膚科醫師的需求，研究開發出能有效幫助解決皮膚問題的專業皮膚科醫學輔助治療護理產品。LAROCHE-POSAY溫泉水從水文地質來看，是源自於土侖階的石灰岩，這些水被歸類於，含重碳酸鈣的泉水。此種溫泉水富含微量金屬元素，低溫(即溫度不超過13℃)，礦物質含量低，其中最多的礦物元素是鈣氫碳酸鹽。而LaRoche-Posay溫泉水的化學成分，最特殊之處是含豐富的硒(每公升53微克)及二氧化硅。其溫泉水質地清純，酸鹼值接近中性，其中微量元素的平衡，是LaRoche-Posay溫泉水功效及獨特的主因。

第五名：露得清NEUTROGENA水凝防護防曬乳液SPF15

露得清NEUTROGENA水凝防護防曬乳液
可內外全效保養，提升肌膚內在健康。每天使用可使肌膚自然透出健康水潤的光澤。特別適合經常對電腦的MM，UVA/UVB防輻射、保濕功能非常好，實現24小時保濕功能。水凝保濕Glycerin水凝素，能深入滋養細胞，提升肌膚的保水能力，為肌膚提供24小時的水凝滋潤。隔離防護含抗氧化綠茶成份，維生素A, B5, C及E，有效防護UVA/UVB以及外在環境對肌膚的。

第六名：雅漾AVENE自然防曬霜SPF30+

雅漾AVENE自然防曬霜
純物理防曬。有效防曬成分是二氧化鈦和氧化鋅。非全波段。二氧化鈦的防護波段是250-340nm，氧化鋅的防護波段是290-380nm，也就是說沒有覆蓋到380-400nm這個UVA波段。這便是所謂的純物理防曬的UVA防護死角。這是純物理防曬的硬傷，無法彌補。。物理防曬成分，由於是一些礦物粉體，這決定了它們必須和合成酯、礦物油類油性成分復配，以乳霜的形態存在，因此物理防曬都比較厚重油膩，不如化學防曬清爽。二氧化鈦是一種常用的白色無機顏料，因此物理防曬也有泛白的通病。這支防曬霜二氧化鈦含量很高，泛白情況也會比較明顯。盡管物理防曬有這么些很難改變的硬傷，但還是有很多喜歡選擇物理防曬的產品，原因只有一個——安全。物理防曬劑主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外線來達到防曬的目的，不會被皮膚吸收。由於本身是惰性的，穩定性很好，不會像化學防曬那樣發生光降解。這支防曬霜又添加了大量舒緩鎮靜的雅漾活泉水。敏感肌膚也可以放心使用。
第七名：倩碧城市隔離霜

倩碧城市隔離霜
世界上賣得最快的隔離霜，無油配方，使你擁有清新粉嫩的肌膚。屬於護膚型隔離，這款產品口碑相當好，特強的保護作用，不含化學成份，對敏感肌膚尤其適合，有三種不同防曬指數可供選擇，SPF 15、SPF 20、SPF 25，大部分使用者都贊好的產品，質地清爽透明，很容易推開，但其不是彩妝型隔離，基本沒有潤色效果，比較適合易長青春痘的膚質。

第八名：資生堂SHISEIDO新艷陽夏溫和防曬乳SPF30/PA+++

資生堂SHISEIDO新艷陽夏溫和防曬乳
純物理防曬。以氧化鋅和二氧化鈦作為物理防曬粉體。揮發性硅靈含量較高，可增加產品的塗抹順滑性。使用後硅靈揮發，幫助產品快速乾燥，穩定附著於角質層。

丁二醇、甘油、木糖醇、依克多因這些小分子保濕成分的使用可促進角質水合，相對減少產品使用後肌膚的乾燥現象。甘草酸鉀有鎮靜舒緩作用。沒有添加色素香料，防腐用的是一個食品級的溫和防腐劑，也沒有添加其他刺激性成分，安全性非常好。這款產品使用了一種高分子粉體：PMMA，它具有控油效果，有很好的油脂吸附能力，能緩解面泛油光的情況。使用了抗水性硅靈，所以這款產品是防水的。可有效減少夏天因出汗而使產品流失的現象。沒有使用修飾性粉體，產品沒有潤色效果。

第九名：蘇菲娜Sofina爽膚平衡日間防護乳SPF24/PA+++

蘇菲娜Sofina爽膚平衡日間防護乳
物理+化學防曬。主要防曬成分是UVB吸收劑OMC，UVB、UVA屏蔽劑ZNO。只靠氧化鋅來屏蔽UVA是有一點防護死角的。能屏蔽全部UVB和部分UVA的二氧化鈦含量不高，因此這款防曬泛白情況也不會明顯。以大量硅靈做基底。硅靈的安全性比較好，致痘性也很低，能在皮膚上形成一層薄膜，創造良好的觸感。防曬產品是硅靈最合適的去處了，因為硅靈會阻礙吸收，可以防止化學防曬成分OMC被皮膚吸收，減少安全顧慮。這防曬還含有滑石粉，常見於粉底類產品的一個成分，與硅靈一起，起到較好的遮瑕修飾效果，也便與上妝。控油度：很好。有幾個植物萃取成分，主要是殺菌、調節油脂分泌的效果。這款防曬非常清爽，含有不少酒精，消炎收斂，正適合油性皮膚哦。補水主要是靠甘油和丁二醇以及硅靈來鎖水，偏乾性皮膚會感覺不夠保濕。

第十名：蘭蔻柔皙舒緩隔離乳 SPF30/PA++

蘭蔻柔皙舒緩隔離乳
無重力輕盈感，迎向透亮新光采。「輕薄型」全能隔離明星隔離UV污染修正膚色多重隔離保護：全新舒緩配方融合多重隔離功效，有效隔離UV紫外線、環境污染等外界侵害，並輕柔減少肌膚因環境變化引起的不適感，同時有效修正晦暗膚色。輕盈質地，不感粘膩，令肌膚自由呼吸。讓肌膚持久抵禦UV污染，綻放瓷白美肌。蘭蔻柔皙舒緩防曬乳的抗紫外線與抗污染科技，達成每日理想防護，溫和輕透的質地與肌膚親密貼合，形成保護層，預防光照產生的黑斑與光老化。

E. 防曬塗多少才能達到防曬效果呢

絕大多數人塗防曬霜其實只塗了個心理安慰而已(當然，塗了肯定比沒塗好)。大量調查發現大部分人塗抹防曬霜的量只達到了所需量的25-50%。有人會說，這不還有50%嗎？我塗的是SPF50防曬霜，塗了所需量的一半，不還有SPF25嗎？很抱歉，它們不是線性關系。紐約著名的皮膚科醫生 Dr. Neal Schultz提供了一組數據：

如果防曬霜沒塗夠量

SPF 50的實際防曬效果只有SPF 7

SPF 15的實際防曬效果只有SPF 4

戶外玩耍身上怎麼塗？我們的體表面積每個人各不相同，取個平均值1.73 m2，假設在海邊，除去泳衣和泳褲遮蔽的面積，按照2mg/c㎡的量來塗的話，我們大概需要塗30ml。

F. 夏天穿長絲襪有防曬作用嗎

從物理防曬角度來說，穿絲襪可以起到一定的防曬和隔離的作用。

夏天紫外線強的時候，出門時在腿上穿一雙絲襪，可以極大地減少照在腿上的陽光的強度，能防紫外線，起到防護皮膚的作用。肉色絲襪可以防曬，肉色的好一些，深色吸熱效果差一些。

(6)夏天穿裙子得塗多少防曬擴展閱讀：

主要功能：

1、修飾雙腿：

腿部的一些細小瑕疵和缺憾可以被絲襪蓋住，另外絲襪的柔順、光滑可增加腿的美感，穿上絲襪可以給人莊重、美觀、高雅的感覺。所以很多行業的女性員工在工作時必須穿著絲襪。

2、防寒保暖：

天氣比較冷的時候，又不想穿太厚的服裝，這時可以選擇一雙適當厚度的絲襪穿在腿上，這樣即可以防寒保暖，又可以避免腿部過於臃腫。

3、防曬防出汗：

夏日裡外出，腿上穿一雙絲襪，可以極大地減少陽光照在腿上的強度，也對紫外線起到防護作用。

夏天穿長褲時，當腿上出汗，長褲會粘到腿上，增大腿部皮膚與長褲之間的磨擦力，給行動帶來極大地不便。如果在長褲內穿一雙光滑的、透氣性強的絲襪，這時腿上無論是否出汗，長褲與腿部皮膚始終不會粘到一起。

4、防止水腫：

長期從事站立工作的人，如迎賓員、服務員等，由於腿部長時間處於較低的位置，容易出現水腫現象。穿絲襪就相當於從腿的外面給腿施加了一定的壓力，可極大地減輕腿部疼痛、腫脹及疲勞。另外，長時間坐飛機的人，穿上緊身的褲襪或長襪，也可以避免腿部出現血栓現象。

G. 夏天穿這種裙子，防曬嗎

夏天穿這種裙子，防曬嗎？我看這三種裙子都是基本上不撩誰一樣的，這不是那防曬的裙子。他不會防曬的。

H. 防曬霜要塗多少的量,有圖示意最好!

防曬霜用量一般是2毫克／平方厘米。以面部防曬霜的用量，差不多要用到1枚1元硬幣大才足夠。高個子或者體重比較大的男生請略加量。

要足量、反復多洗塗抹防曬霜才能起到較好的防護效果。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應每兩個小時塗抹一次。當處於海灘等陽光強烈的環境中時，每30～90分鍾就應重新塗抹一次。

正確選擇防曬霜

選擇防曬霜，要選好合適的防曬指數。很多人認為選擇數值越大的防曬效果就越好，事實並非如此。如果一味地追求高防曬值，反而會給肌膚造成負擔。SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

如果只是平常上下班使用的話，選擇SPF15以下就足夠用了，就是用於臉部的防曬。而室外工作者，就建議選擇SPF30-SPF50的防曬霜。游泳時建議選用具有防水功能的防曬霜。

油性膚質建議選清爽型的，這類產品不易堵塞毛孔。乾性膚質則可選擇霜劑防曬霜，敏感性肌膚則應選擇低敏的醫學防曬產品。

以上內容參考 人民網—夏季防曬霜要塗夠量面部用量約1元硬幣大小、人民網—塗不塗、怎麼塗？關於防曬霜的那些事兒

I. 女性夏天穿什麼衣服能防曬

1/6
小清新的。
如果是喜歡淺顏色的，然後喜歡素雅風格的，那麼就選擇那種小清新的防曬衫，一般都是純色，然後可以袖口是花朵設計的感覺，然後穿上一身淺灰色的長裙，戴上小草帽，整體給人的感覺就很文藝，很小清新，像女神。

2/6
雪紡的。
雪紡的防曬衫就比較輕薄了，穿起來也比較的飄逸，適合軟妹子穿，可以裡面搭配一件米白色的無袖連衣裙，然後外面搭配一件雪紡的防曬衫，可以是那種系帶的防曬衫，那樣更好看，然後讓頭發披肩，可以是卷卷的，這樣搭配顯得甜美。

3/6
真絲的。
真絲的防曬衫防曬指數是比較高的，穿起來也很柔軟，布料很舒服，一般穿真絲的我感覺都是比較大齡的人穿，像是媽媽輩的就很喜歡穿真絲的，好穿那種深綠色的真絲防曬衫，穿得優雅，然後防曬，有一種貴婦人的氣質。

4/6
休閑的。
休閑風格的防曬衫就是那種很簡單很大方的樣式，一般都是有扣子的，然後顏色也是偏向綠色系的灰色系列的，穿在身上比較方便，很適合裡面穿個小背心，然後下面穿個小短褲，這樣搭配也是很不錯的，很大氣簡約。

5/6
森系的。
所謂森系，就是有種森林自然芳香氣息的感覺，一般都是印花類型的，如果平時自己就是那種復古文藝范的話，就可以選擇森系的防曬衫，這樣穿起來風格一致，森系防曬衫開衫的比較好看，穿起來妥妥的文藝范女神。

6/6
針織的。
針織的防曬衫比較透氣，然後看起來就沒有雪紡的那種細致，屬於比較粗的感覺，穿起來比較的慵懶，適合平常喜歡穿小碎花裙子的女生，外面搭配針織的防曬衫，這樣也不會很跳脫，穿起來也是很好看的。也很適合穿牛仔短褲的搭配。

J. 夏天穿短袖短褲塗防曬霜很麻煩應該怎麼防曬

我每年夏天為了防止胳膊曬黑在陽光下都會穿長袖，會熱一點兒啦！

但是塗了防曬那種感覺比曬太陽還難受。