如果月經弄到褲子上，可以按照以下步驟進行清洗：
1. 盡快處理：盡量在月經流到褲子上後立即處理，這樣會更容易清除和洗凈。
2. 使用冷水：首先，用冷水沖洗褲子上的血跡。冷水可以幫助防止血跡滲透進面料纖維，避免固定血跡。
3. 使用肥皂或洗衣液：接下來，將少量肥皂或洗衣液直接塗在血跡上，加水搓揉。這可以幫助去除血跡。
4. 再次沖洗：用冷水徹底沖洗血跡部分，確保所有肥皂或洗衣液被徹底清除。
5. 使用漂白劑（可選）：如果血跡沒有完全清除，可以使用一些漂白劑。根據面料的要求，選擇合適的漂白劑，並按照說明進行操作。
6. 手洗或機洗：根據褲子的材質和洗衣標簽的指示，選擇手洗或機洗。如果面料不容易損壞，可以使用洗衣機進行清洗。
7. 晾乾：完成清洗後，將褲子晾乾，避免直接陽光曝曬，以防面料變色。
值得注意的是，不要使用熱水或烘乾機，因為熱水可能使血跡凝固，而烘乾機可能會導致血跡更難清除。如果血跡在洗滌過程中仍然難以清除，可以嘗試其他洗衣產品或咨詢專業洗衣店的建議。