⑴ 哺乳期如何正確護理乳房
哺乳期乳房護理是確保母乳喂養順利和預防乳房問題的關鍵，以下為科學且實用的護理方法：
溫和清潔
每天用溫水清洗乳房，避免使用肥皂或刺激性清潔劑，以免破壞乳頭天然油脂。哺乳前後可用干凈濕毛巾輕拭乳頭和乳暈，保持乾燥。
選擇舒適內衣
穿戴透氣、無鋼圈的哺乳文胸，尺寸需合適，避免壓迫乳房或摩擦乳頭。
交替哺乳
每次哺乳時間控制在10-15分鍾，兩側乳房輪流喂養，避免單側乳汁淤積。若寶寶未吸空，可用吸奶器排空剩餘乳汁。
含乳姿勢
確保寶寶含住大部分乳暈而非僅乳頭，減少乳頭皸裂風險。哺乳後擠出少量乳汁塗抹乳頭，利用其天然修復成分保護皮膚。
按摩與熱敷
輕柔按摩乳房可促進血液循環，緩解脹痛；若出現硬塊，可熱敷後按摩幫助疏通乳腺管。
觀察異常症狀
如發現紅腫、發熱或持續疼痛，可能為乳腺炎徵兆，需及時就醫。
均衡營養
多攝入優質蛋白、維生素及水分，如魚湯、豆漿等，避免高脂飲食以防乳汁過稠。
避免壓迫
睡眠時避免趴卧，哺乳間隙減少胸罩佩戴時間，促進乳房放鬆。
乳頭皸裂：使用純羊脂膏或醫用乳頭霜修復，哺乳前無需刻意清洗。
乳汁不足：增加哺乳頻率，適當補充溫補食物（如紅棗、黑芝麻），避免焦慮。
通過以上綜合護理，既能保障寶寶營養需求，又能維護乳房健康。若出現持續不適，建議咨詢專業醫生。
⑵ 如何選擇哺乳期文胸
懷孕後到第16周左右，很多孕婦的乳房開始變大，這時就該考慮購買孕婦專用文胸了。專家提醒，這時最好不要購買普通的大尺碼文胸，而是選擇孕婦專用文胸。因為懷孕後的乳房對文胸有不同的要求，比如不能有鋼托，透氣性要好，不能有襯墊等，而普通文胸未必考慮到這些。另外，專家還提醒孕婦最好購買2到3件孕期文胸來換洗，...並隨時注意文胸是否合適，如果小了的話要及時再購買大小合適的文胸。 另外，妊娠期女性更要注意乳腺保健，在妊娠6到7個月後，一方面要為哺乳期做准備，另一方面要及時發現妊娠期乳腺疾病。每天按摩乳房一次，每天用手捻動乳頭數次，每天用溫水或75%的酒精擦抹乳頭，增強乳頭對刺激的耐受性，以防哺乳期乳頭皸裂的發生。還建議妊娠6到7個月以後，到正規的乳腺病專科診治機構做一兩次乳腺檢查 最好嘛---不穿
⑶ 文胸的奶漬汗漬怎麼洗干凈
寶寶吃母乳或奶粉時，因溢奶、吐奶導致寶寶的衣物弄臟，或者媽媽哺乳時，導致自己的衣服留有奶漬，這都是常有的現象，因此，清洗留有奶漬的衣服是件頭痛的事，但當你掌握了一些小竅門，也不再是煩惱事了。
當寶寶吐奶或溢奶弄臟衣服了，應立即脫下，用冷水沖洗干凈，一般這樣的效果就不錯了，不過次數多了，奶漬積累了，效果也就下降了。
把胡蘿卜或白蘿卜研碎後拌上鹽，塗在奶漬處，用手反復揉搓，再用水漂洗干凈，因為血液、牛奶中的蛋白質遇到蘿卜內的澱粉酶，會發生分解，從而去除污漬。
用生薑擦洗奶漬處，效果也很好。
用小蘇打粉調成濃度高一點的膏狀，直接塗在奶漬的地方，靜置一個晚上，第二天再清洗時，奶污就會消失無蹤或是大幅改善。
市面上很有多，專門清洗寶寶奶漬的清洗液，效果也不錯。
溫馨提醒：一般情況下，污漬用熱水清洗都會有很好的效果，但清洗奶漬恰好相反，奶漬中含有蛋白質，一遇熱水，蛋白質就會與纖維牢固結合，更不易去污。