1. 色彩選擇上，中年女性應避免全身穿著深色系，而應嘗試白色、米色等淺色調的衣物，或選擇色彩對比鮮明的時裝。這樣的搭配可以通過視覺上的膨脹效果來優化體型。
2. 款式選擇上，應避免無袖或低領的設計，以免強調瘦削的身形。相反，可以通過加寬腰帶、泡泡袖或在胸前、領口和袖口添加寬邊裝飾或皺褶等裝飾元素，來營造豐滿的錯覺。
3. 面料選擇上，不宜選用過於貼身的絲質面料，以免凸顯身形瘦弱。應選擇更為堅挺和厚實的布料。
4. 色彩搭配上，應避免過於花哨或過於素凈，特別要注意色彩之間的協調。避免同時穿著超過三種顏色的衣物，過多的花色可能會產生膨脹效果。
5. 款式設計上，中年女性應避免過於復雜和繁瑣的時裝，如帶有過多花邊、褶子和口袋的設計。過於累贅的款式可能會增添年齡感。
Ⅱ 中老年女裝穿衣技巧 給媽媽選衣服注意事項
人到中年，總感覺沒有了年輕時的活力。打扮自己，是每個愛美之人追求的目標。你衣櫃里的新衣服層出不窮，每次出門都因沒有找到新衣服而略感遺憾，但媽媽呢？作為子女的你，怎能不為她添置新衣呢？一件衣服，一份心意，也表達著你對她的思念。今天，我將教你如何為媽媽挑選和搭配衣服。
夏天到了，是時候給媽媽添置新衣了。你可能喜歡雪紡的透亮與棉麻的透氣，但適合媽媽的卻是冰絲的清涼與舒適。大氣端莊的印花，像是被重新安排過的雀羽，搭配一條簡單的褲子，媽媽總是一副和藹可親的模樣。
媽媽常說年紀大了，鮮艷的顏色不適合自己。其實，色彩從不分年齡。年輕時的藍色是充滿活力的精靈，有了歲月的磨礪，藍色變得穩重，花色則展現出中國畫的韻味，是媽媽心中的東方情懷。
印花的設計與上一款相似，帶有漸變色和花開富貴的氣勢，將圓領稍作改變，系帶的設計可以讓媽媽年輕十幾歲。如果媽媽也喜歡青春的步裙，那麼這樣一件雪紡衫一定會讓她滿意。
媽媽這輩子捨不得穿好衣服，真絲與雪紡之間的差別媽媽很難理解，你要想辦法讓她嘗試一下。那些花花的衣服，總有一些絢爛中帶有素雅，你的決定對媽媽的氣質很重要。等你長大了，媽媽就享福了，等你大學畢業了，媽媽就享福了，等你工作了，媽媽就享福了。每一年，每一次，媽媽總會這樣說，於是日復一日，媽媽一直在操勞，等我們都長大，媽媽卻失去了最美好的年華。
媽媽會喜歡黑色的大氣與端莊，但黑色不適合夏天的溫度。若將黑色變為一種輔助，色差調和出清爽的溫度，就會很適合媽媽的心理。假兩件設計層次感出來了，卻並不見累贅，媽媽也可以穿連衣裙。
當然，不是所有的媽媽都喜歡印花的絢爛多彩，素雅黑白灰是她們期待的歲月時尚感。水墨畫式的印染清雅動人，將雪紡的朦朧感展現出來，不花哨不繁復，可以表現出媽媽不畏時光流逝的勇敢。
年輕是一種心態，跟歲月無關。有些媽媽能在四五十歲時開始學習如何裝點自己。紅與黑的碰撞，中和了沉悶與跳躍，仰仗的是歲月的淡然，立體繁花演繹歲月不盡風情。
要想盡辦法讓媽媽時尚起來，辣媽不是只有三十歲才能做。到了媽媽們那個年紀，旗袍是一種復古懷舊感，上了年紀身材雖然會走樣，但窈窕隨心而發，氣質寶藍色加點燙鑽感覺也是絕妙的。
媽媽可能隨性慣了，不喜歡太多的束縛感。褲子寬松一點，舒適度提高不只一點點。微微開叉的褲腳行走時會遇到風的味道，紅蓮碧荷細碎的精緻感，把清涼感綉在褲腳上，媽媽一定會喜歡。
也許你也已經是一位年輕的媽媽，母親節可以小小的犒勞一下自己。和孩子一起裝扮年輕，在綠茵中行走，黑白格子清爽細膩，娃娃領不分階段地修飾自己，為青春喝彩，為母親喝彩。
中老年女裝搭配指南
中老年女性朋友不要刻意地把自己打扮得像小姑娘一樣，反而會起到適得其反的效果。熟齡的女性穿衣的注意就是要得體。女人過了四十歲的成熟美是很迷人的，即使是六七十歲的女性只要心態好，完全不需要隱藏年齡。慧質蘭心的成熟女性從不會在裝扮自己時跟風逐流，因為有一定文化背景或豐富生活閱歷的女性知道：流行的東西也許並不適合自己，而根據自己的先天條件和氣質扮出有獨特風格的美，才是有品味的選擇。
一般女性一過了中年以後就不宜披散長發了，雖然長發能襯出女人的美麗，但中年女性由於皮膚相對比較鬆弛，眼光的神采也有所減弱，若披散長發，無論穿什麼樣的衣服，都會略顯憔悴和蒼老。適當的挽個端莊的發髻，讓人感覺整潔清爽。
中年女性，尤其是比較發福的中老年女性，因為小腹微顯，腰身不夠明顯，著裝應該盡量選擇直線條的服裝為好，不要選擇兩截式的衣服，上衣下擺也不要束在褲子或裙子裡面，以免顯露腰身。當然對於那些對身材始終保養得很好的中老年女性朋友可以選擇將上衣塞進褲子或裙子里，這需要具體根據不同人的體型來定，也不是一概而論。
中老年女性選擇上衣：絕對不要選那些將肚子和屁股全部遮住的長衣服，這種衣服如果下擺大，好像在跟別人強調你是奶奶級人物，下擺小的長衣更糟糕，緊綳在凸起的肚子和屁股上，穿起來不舒服，別人看著也難受，所以上衣不要太長。
中老年女性選擇下裝：若是配長褲，上衣可在大腿根位置，配筒裙則再短1.5厘米左右就合適了。如個子不是很高，包裙就不要太長，齊膝或稍過膝蓋即可，太長顯得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。「年輕」不僅僅是一種狀態，更是一個女人不可或缺的心態，不在乎您有多大年齡，只要保持思想活躍，對新事物敏感，對生活充滿熱情，有自信心，那麼無論您是中年還是老年，都一樣擁有青春和年輕的活力!
中老年女性選擇衣袖：不要穿無袖的衣服，盡可能不要露出上臂，因為對於中老年女性而言上臂尤其是腋窩處容易堆積脂肪，完全裸露上臂會顯得失去優雅的氣質，如果選擇穿短袖衣服，袖長應以在臂一半處為宜，穿長袖衣服，又忌袖子太長，應以距手臂1.5英寸為佳。
中老年女性在選擇服裝花色及圖案時，不要選擇圖案太大的衣料，而以穿細格子和條格的面料比較適宜，如穿花色圖案的衣料，圖案也以細小的為好。中老年女性服飾的裁剪線條不宜太復雜，線條要簡單，這樣可使微微發胖的中年人顯得輕松、利落。
中老年女性也不要穿太素的衣服，衣服太素使人顯得沒有生氣，看上去就顯得老氣。可以選擇一些色彩明度高一些的單品，可選蝦藍、豆綠、金黃、棗紅、蔚藍，而您的膚色白皙，所以可大膽地穿玫瑰紅、淡黃、海藍、印度紅、淺粉、淺綠等。如果是正式一些的場合，可以穿套裝，也可以搭配黑色筒裙、黑色長褲。春天、夏天也可配白色長褲。衣服的質地一定要好，手袋和皮鞋的顏色也要與衣服或裙子(褲子)一致。總之，全身衣飾配套的顏色最多隻要三種。