怎樣將褲子撐大腿

① 用什麼辦法能把帶彈性的牛仔短褲褲腿撐大

diy吧！把褲腿兩邊的縫紉線拆開，向外挪點就可以了

② 大腿粗的把褲子都撐破了，想瘦腿，嘗試了好多方法，快崩潰了，求指點出路

瘦身的真正原理

減肥不光要瘦，還要對身體有健康，不能有副作用。最有效最真實的原理一定是最簡單的：
一、不管如何減肥，減肥前一定要打算好堅持到底，這個是前提，否則終將前功盡棄，肥肉重新找上門。
二、減肥瘦身不是一次性工作，改變自己的生活習慣，形成習慣瘦身才能永駐，習慣是最好的葯物。
三、想要瘦身，控制飲食量是一個很難避免的話題。控制飲食量也是一件很不容易的事情，有多少瘦身的人曾經無數次地告訴自己：「明天我要少吃一點。」可是真正到了明天或者不用等到明天，這些人又啃起了自己喜歡的食物。
如果你真的想控制自己的體重，請誠實地面對自己的飲食量。要想改掉長期形成的無意識的飲食習慣是很困難的。解決這一問題的最好辦法就是記錄你每次的飲食。隨身准備一支筆和一個筆記本，將自己每天所吃的東西都嚴格地記錄下來。這個時候你會發現，你每天吃的東西已經遠遠超過自己的想像。看似你已經注意不吃高脂的食物，但是生活中很多個不經意的瞬間你又沒有放過那些機會。不管什麼時候，只要往嘴裡塞進了東西，就要馬上記錄下來，不管是主食，還是偶爾吃到的零食，或者是朋友贈送的一些小點心，你都要嚴格地載入你的小冊子，以待日後作為衡量體重增加的依據。

③ 西褲褲腿有點緊，怎樣可以撐大

西褲褲腿有點緊，如果想稱大，我建議你還是通過隨喜一次，李元娜，一些重新定做就可以了

④ 怎樣把褲腿收起來呢就是怎麼把褲子改成窄腿褲。

所需材料：剪刀、縫紉機。

1、首先，需要修改的褲子從里往外翻過來，找到腿的線縫鋪平，如下圖所示。

⑤ 我骨架小，顯的腿太細了，褲子撐不起，如何胖小腿和大腿

如果嫌自己腿太細了 那就一定不要穿緊腿褲 可以選擇穿裙子 或者那種垂墜感的闊腿褲
穿衣服穿的巧妙可以掩蓋你的缺點 不過 親愛的 我好羨慕你 我就想瘦腿···

⑥ 如何練腰部肌肉撐褲子

很多健身初學者經常會忽視腰部肌肉的鍛煉，他們往往會嚮往著結實的胸肌、臂肌和那迷人的腹肌，然而腰部肌肉往往是上半身力量來源，因此鍛煉好腰部肌肉是有必要的，腰力不好的人往往感覺渾身無力，久坐不住。日常的很多動作都需要腰部發力以及腰部作為支撐完成，包括男性的房事時間長短都跟腰部直接相關，所以腰部是你健身中重要的一環，要安全的進行高效率鍛煉。那麼現在就介紹如何鍛煉腰部肌肉，請看下面：

方法/步驟

• 杠鈴坐姿轉體

  練習目的：使腹外斜肌更緊致。

  動作要領：坐在凳子的一端，雙腳平放在地面上並舒適地分開。將一根直桿橫架在雙肩 後面，雙手握住它的兩端。保持頭部不動， 並確保你的骨盆不會在凳子上滑動，向一個方向從容地、盡可能大幅度地轉動你的上半身和肩膀。

  之後，在轉到極限的姿勢上保持一段時間，再讓 你的軀乾和肩膀盡可能大幅度地向另一個方向轉動。讓整個動作完全處於你的控制下，而不是隨 便地搖擺身體。這個動作收縮了腹外斜肌，但沒有使用額外的阻力，所以它會保持腹外斜肌的緊致，但不會增加額外的塊頭，讓你的腰部變厚。

• 平板支撐

  練習目的：相對地能練到腰腹部和大腿屁股這些核心肌肉。

  動作要領：1、頭部、上背、臀部保持一條直線

  2、手肘位於肩膀正下方，後方以腳尖頂住

  3、臀部、腹部用力綳緊

• 游式挺身

  鍛煉目的：游式挺身（ContraLateral Superman），與俯卧兩頭起有些神似，但主要是從斜線角度上鍛煉腰部，有些像自由泳時手腳的配合（左手右腳、右手左腳）來保持身體平衡。主要鍛煉豎脊肌（後腰或下背）

  動作要領：1.俯卧，伸展身體，雙腿和雙臂向四周充分伸展。拉長脊骨，伸展手臂，肩膀和雙腿微離開地面。

  2.腹部和臀部收緊，保持頸部、脊柱成一條直線不動，慢慢抬高左手和右腿，還原至水平線，換右手和左腿抬高，始終保持雙腿及雙手不落地鍛煉後背肌群臀部。

  

⑦ 怎麼瘦大腿啊褲子都套不進去了。

不想動的話，就去買瘦腿精油吧，那個沒有副作用，而且效果還是不錯。

⑧ 我買了條褲子很貼身有點緊怎麼把他變大點

1、首先把褲子放過來背面，把褲頭耳給剪下來，注意不要剪壞褲子。

⑨ 買的短褲大腿圍太擠了。褲子也小了點點。怎樣可以放大一些.什麼方法都行。

哈哈，我上次也遇到這個問題，讓我很尷尬，我一米八的人高體重75kg還不到，可想而知現在的衣服做成什麼樣的了。我當時還和身邊人開玩笑說這個設計衣服的人不是女人就是身材小蛋也小的男人，我這樣的身材都穿不上別說那些稍胖一些的了。最後無法，只能用剪刀在腿管的下緣給來了幾個口子，再在襠部左右的兩邊有來了幾個口子，一穿之下感覺稍松。不過好好的一個短褲廢了，穿了一會之後感覺還是不大舒服，還是緊，奈何鄙人蛋確實比那個設計師的大太多，最後只能扔了重新買。甚覺汗顏！寫到這里才發現如果您是女子我說出這些話不大合適，請原諒我說話粗俗了些，奈何實在氣憤！

⑩ 怎麼讓大腿超細啊 我是男的 原來腿很細 現在傳原來的褲子都撐起來了

首先應該要看是總體的體重是否增加哈=. 增加的話那肯定相較之前會有所差別的~~如果是這樣的話,建議適當控制下進食的分量和時間,人隨著年齡的增長,身體新陳代謝的程度也有所變化,加上飲食習慣等等其他因素的影響,所以要適當控制哈~~
配合有氧運動更好~男生的話,游泳,慢跑和單車都挺合適(當然什麼都要堅持的)...在家的話也可以做類似仰面平躺於床,雙腿抬起,騰空踩單車(雙腿大幅度繞圈那樣)每天堅持至少雙腿各100下吧(有酸感最好)...也可雙手扶住桌子或椅子扶手等,上身壓低盡量與地平行,大腿向後上方慢慢伸展抬起且綳直,動作要柔和點,不需要快,防止拉傷筋骨哈`盡量拉伸腿部肌肉~~