如何穿對文胸

㈠ 文胸的話，如何正確穿戴

正確穿著文胸的步驟：步驟1 前傾90度。上半身向前傾斜90度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。步驟2 調整肩帶。抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。步驟3 鉤上後扣收納邊肉。保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。步驟4 最後檢查。動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？ 胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？愛美萊裸立挺是一款修復型文胸，對胸部有調塑作用，更要學會正確的穿著步驟，才能有更好的體感，而且這樣長期正確穿著一段時間後，脫掉胸衣後，L線得到改善提升，下垂的胸也會被修復，體驗與效果都是杠杠的。

㈡ 掌握文胸的正確穿法

掌握文胸的正確穿法

掌握文胸的正確穿法，每個女人都會穿文胸，為了防止胸部下垂，我們一定要學會怎樣正確穿文胸，那麼如何掌握文胸的正確穿法呢？下面就來和我們一起來看一看了解一下文胸的正確穿法吧。

掌握文胸的正確穿法1

挺拔的胸部是女性獨有的魅力之所在，健美的胸部離不開良好的支撐和保護，合適的文胸對於胸部的作用不言而喻。文胸直接支撐、保護著柔軟胸部，是與女性嬌嫩的皮膚直接接觸的第一層外物，因此，對於文胸的選擇一定要慎重。

首先，需要明確的一點是，正確的穿戴方法是建立在尺寸合適、材質良好的文胸基礎上的。穿對文胸的第一步就是找到適合自己胸部大小的文胸尺寸，買文胸之前，一定要用捲尺親自測量一下自身數據，建議不太懂測量方法的找找資料。

買了合適舒身的文胸以外，就要開始穿戴了。首先，先將文胸大致套在身體上，然後根據實際情況調節肩帶，確保文胸能剛好支撐起胸部，又不會太緊而勒到肩膀。接著，用手扣上文胸後面的扣子，同時確認位置適當不會太松垮。

掌握文胸的正確穿法2

第一步：選擇款式

在選擇內衣的時候是不是只看好看不好看看呢?其實不同的內衣的款式適合的時期是不同的，要想正確穿戴內衣第一步就是選擇合適的'款式適合場合。內衣款式有全包式的、斜包式的還有半包的、托襯、無托襯的等等，根據場合選擇適合的款式很重要。

第二步：選擇面料

想要內衣具有很好的包容性那穿戴內衣就要選擇承受力好的，內衣的面料是很重要的，一般來講雙針織的全棉面料是最好的，內衣要想穿的好那彈性很重要，如果內衣沒有了彈性要放棄。內衣還需要透氣，花酷妖的復合結構罩杯最好。

第三步：選擇碼數

穿內衣一定是合適的，內衣太松就像沒穿一樣，太緊兄豎就會勒出印痕，穿著不僅不舒服而且對於外形也不好。因此穿內衣一定要選擇合適的碼數，這樣才能穿好。

第四步：前傾45度

有了各方面都合適的內衣就開始穿戴了，穿戴先讓上半身向前傾斜45度，然後把內衣的肩帶套在肩上，然後拖住內衣下面的鋼圈。扣好內衣後面的後扣。

第五步：調整肩帶

然後抬頭挺胸，調整肩帶，肩帶的長度不能 太長，也不能太緊，一般能保證伸進一指這樣的松緊度最好，肩帶的距離一般距離罩杯大概三厘羨察大米，之後再沒姿看一下罩杯下圍有沒有發生上滑。

第六步：收納邊肉

調整好肩帶之後我們需要把乳房底線多餘的一些脂肪也像中間的位置收攏，這樣對塑胸起到一定的作用，並且把腋下的脂肪以及魚肉收攏，這樣就能讓乳房呈現最好的狀態。

第七步：最後檢查

以上基本就穿戴好了，最好我們呀檢查一下，我們可以動動肩膀或者抬一下手，查看一下肩帶是不是會脫落，以及腋下的余肉是不是都收緊罩杯裡面，肩帶是不是水平等等。

㈢ 如何正確穿內衣（1）

穿內衣的正確方法:
1，直立鬧弊站好，將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。
2，然後俯身前傾3度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然後向上推隆使胸部完全包進罩杯內。
3，稍固定轎租好後用手沿著兩邊伸向背後，扣好扣子。
4，然後抬起身體站直，左手托住文胸左側鋼圈向上托起，右手伸進罩杯內將腋液帆族下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進罩杯內；另一邊用相反的手做同樣的動作。
5，之後調整肩帶，松緊度以可以伸進一指為宜，不要太松或太緊。
6，調整好肩帶後可適當再微調下腋下的附乳脂肪，調整時身體可適當的向前傾，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

㈣ 如何正確穿胸罩

如何正確穿胸罩

如何正確穿胸罩，胸罩是女人最隱秘的衣物，它可以讓女人的曲線更加豐滿，體態更加動人，那麼，如何正確穿胸罩，下面就讓我們一起來看一下吧，希望這篇文章對你有所幫助。

如何正確穿胸罩1

前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺碼不對，那你穿上看就會有困難，因為這並不適合你的尺寸。

鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上後扣。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。

大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。

你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子裡。許多胸罩會有2或3個調整松緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點。

調整肩帶

最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。

對於去專營店找到合適尺寸的胸罩會感到羞澀，這是找到你應該穿的正確尺碼的胸罩的最簡單的辦法。

不要害羞，走進專門內衣店要求測量尺碼。你可以走到商店後面，這樣觀眾會少些並讓你覺得好些。

最後檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？

當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。

之後，你可以去確認乳房是不是都在罩杯里，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。

如何正確穿胸罩2

胸罩怎麼選擇型號

大小不對 小心胸罩變「凶罩」

1、導致肩背部、頸部酸痛。英國諾丁漢整骨和按摩治療師理查德·摩爾說：「有些女性常常抱怨肩部不適，還時有胸悶、頭暈。她們絕對不會想到，這都是文胸過緊所引起的。太緊的胸罩會造成背部等的肌肉不適、疼痛。」

2、引起消化問題，甚至是腸易激綜合征（IBS）。如果你是久坐不動的辦公族，胸罩太緊可能引起消化不良，嚴重的還會誘發腸易激綜合征。這種病是一種影響腸道的慢性疾病，症狀包括腹痛、痙攣、腹脹、腹瀉或便秘等。

3、誘發皮膚問題。當人體活動時，上肢的肩部肌肉不斷運動，若文胸過緊，會在肌膚的小范圍內頻繁摩擦，長期以往引起皮膚問題。

4、造成緊張性頭痛。緊張性頭痛（最常見的一種）是由頭部、頸部和肩部的肌肉緊張引起的。而胸罩過緊會引起血流量減少，影響神經，引發緊張性頭痛。

5、若胸罩太松，則無法對胸部起支撐作用，易導致駝背，還容易造成胸部過早下垂。

如何挑選合適的胸罩

要挑選合適的胸罩，首先要明確兩個概念：胸圍和罩杯。胸圍分上胸圍（經乳房頂尖的尺長度）和下胸圍（經乳房下部的尺長度）。

胸罩尺寸的測量方法是，用軟尺從後背經過乳房繞一圈得到周長。測量下胸圍時，軟尺應緊貼身體並平行於地面。對於上胸圍，應測量乳房最豐滿處，軟尺應稍稍觸碰胸部，並與地面平行。

罩杯尺寸即「上胸圍 - 下胸圍」。

而胸罩型號由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分組成。舉個例子，如果你的罩杯是75C，表示你的下胸圍為70cm，胸圍差為為15cm。

購買Bra的黃金法則

1、定期檢查胸罩尺寸。由於各種因素，如妊娠、體重波動等，在女人的一生中可以穿多達六種不同尺寸的胸罩。因此，要每年檢查你的胸罩尺寸，並在必要時進行更換。

2、購買時試穿五分鍾。試穿胸罩時，最好穿個五分鍾左右，以評估胸罩的舒適度和貼合度。做以下動作判斷胸罩的貼合度：抬雙臂、彎腰以及跳躍。

3、如果你發現在這些運動後乳房會移動到胸罩下或兩側，則需要重新選擇罩杯或胸罩的大小。

4、如果你發現胸罩肩帶不舒適，嘗試放一片護肩，可以幫助分散來自乳房的壓力。

5、若胸罩的肩帶出現滑落，應縮短肩帶或更換胸罩。

6、手動調整乳房在胸罩中的位置，確保舒適度和提供支撐作用。

做做保健操呵護你的乳房

乳房是女性美麗的象徵，需要好好呵護。下面的簡單運動可以在辦公桌前或看電視時進行。

1、很多人的衰老都伴隨著駝背問題，因此，站立時轉動胳膊，使拇指指向背部。同時肩胛骨往後，設法增加肩膀之間的距離，這有助於乳房保持上挺和過早下垂。

2、將雙手放在一起做祈禱狀，手掌緊緊地合在一起，感受胸肌支撐乳房的力量。

3、手指纏繞在身後，伸展雙臂和背部，有助改善駝背問題。

如何正確穿胸罩3

選擇合適的胸罩

看看是不是有明顯的徵兆表明你的胸罩大小不合適。大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺碼不對，那你穿上看就會有困難，因為這並不適合你的尺寸。

這里有一些簡單的信號，說明你穿的胸罩尺碼不對！

如果你的乳房從胸罩上部溢出；如果胸罩肩帶卡入你的皮膚；如果胸罩帶卡住你；

如果胸罩感覺特別緊，像是你無法呼吸一樣；如果胸罩很松，以至於不管你怎麼調整，肩帶都會掉落；

如果你能舒適地把兩個指頭放入你的`胸罩邊和肩帶里。

專業地測量胸圍

先將衣服脫去，輕松的站著（但要筆直)，雙腳並攏，臉向正前方，微微抬起下顎。

將皮尺水平地圈在胸圍（突出點)上，由松慢慢收緊。量時應用那手將乳房輕輕托起，就好像穿著內衣一樣。這時可以輕松的測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條)也可方便測得。

胸圍尺寸（通常說的「上胸圍」)：以BP點（即乳點bustpoint)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為上胸圍尺寸。

胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。

你會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍是77cm，那麼理所當然你應該戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。

看質量

透氣要好，不要選擇海綿類的文胸。因海綿透氣性差，而且容易滋生病菌。

不能壓迫乳房。特別是那些厚厚的內衣，雖然穿起來聚攏。但是會壓迫到乳腺。因此應選薄的內衣。

要選擇吸汗性好的。不要穿化纖成分的內衣。應該選純棉的內衣。

值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因懼怕乳腺疾病而拋棄文胸難免有些「因噎廢食」。胸罩的作用除了保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞之外，還能支撐乳房不下垂，保持良好形態，同時也有利於乳房血液循環。

乳房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，平時容易受到撞擊、擠壓，甚至在跑跳時可能牽拉到乳腺組織。

佩戴胸罩可以保持乳房的穩定性和形態，當然，在突出女性的形體美方面也能做出一定的貢獻。因此，盲目「裸胸」就等於放棄了文胸塑形和保護乳房的作用。

㈤ 文胸的穿戴方法

文胸的穿戴方法步驟：
1、首先是文胸的正確穿法，直立站好， 將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。
2、然後俯身前傾30度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然後向上推隆使胸部完全包進罩杯內。
3、稍固定好後用手沿著兩邊伸向背後，扣好扣子。
4、然後抬起身體站直，左手托住文胸左側鋼圈向上托起，右手伸進罩杯內將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進罩杯內；另一邊用相反的手做同樣的動作。
5、之後調整肩帶，松緊度以可以伸進一指為宜，不要太松或太緊。
6、調整好肩帶後可適當再微調下腋下的附乳脂肪，調整時身體可適當的向前傾，手法同樣是由兩邊向中間收攏。
7、看看文胸的鋼圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的話一定要調整，不然就起不到支撐和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸會不會滑動，如果沒什麼問題，那就一切OK啦。
8、內褲的穿法就比較簡單一點，穿好之後用手從臀部伸到大腿根部將臀部的脂肪向上托起讓它完全包進內褲裡面，這樣不僅可以塑造渾圓上翹的臀部，還可以讓你的身材更加迷人哦。

㈥ 文胸要怎麼正確穿戴

1、手臂穿過肩帶之後，上半身向前微微傾斜，用雙手托住罩杯的下面讓乳房都進入罩杯裡面。

2、保持前傾的姿勢，把後背的內衣扣都扣上，然後要調整胸部的位置。

3、用手掌把胸部都往中間撥，讓胸可以更加的聚攏，如果有副乳，還要把副乳往中間撥。

4、調整好胸部之後，還需要再調整肩帶，讓整個胸部呈現自然的狀態，肩帶的松緊度可以放入兩根手指即可。

對較大的胸部，最好可以選擇全罩杯或者四分之三罩杯的內衣，這兩種罩杯的內衣包裹胸部的效果更好，更加有利於胸部的固定。

內衣對女人的重要性女性佩戴胸罩的功能是：

遮羞，支撐胸部，塑造胸部形狀，以及個人的品位。

文胸最根本的作用就是遮擋，防止胸部受到外界力量的侵害。女人的胸部是一個很軟的組織，沒有內衣的保護，很可能會被擠壓所傷。文胸也可以減少外套的摩擦力。

㈦ 文胸正確穿法的步驟(文胸怎樣穿才算正確)

1、文胸的正確穿著方法。

2、文胸怎樣穿才是正確的。

3、文胸的穿戴方法。

4、手把手教你如何正確穿文胸。

1.(1)穿上胸圍先確定罩杯是否固定在胸下位，如果雙臂來回轉動，胸罩會移位，請重新量胸下圍。

2.(2)乳房和胸圍間的空隙不可太大，以服帖至1公分的距離最佳。

3.(3)穿附有鋼絲的胸圍會感到疼痛，或胸下圍有罩杯的壓痕，均表示不合穿，家中如有類似如此反應的胸圍，就不要再用了。

4.(4)如果是腋下有支撐功能的胸圍可以不用肩帶。

5.肩帶作用是輔助胸部韌帶，及預防胸部下垂，如果會滑落，要調整肩帶的長度。

6.(5)乳房距離寬的人,穿上較窄胸圍，乳頭會偏離罩杯的頂點，令乳房變形。

7.(6)罩杯和乳房之間保持一點空隙，不要讓乳頭受到過分擠壓。

㈧ 女人如何正確穿內衣

內衣是女人最俏皮的真我體現。不同款式的內衣讓女人變得風情萬種、形象萬千，並幫她們淋漓盡致地表達出內心的全部情愫。精緻的蕾絲，恰到好處的弧線，溫柔的色彩，如今商場里令人眼花繚亂的品牌設計足以構成女性對內衣最大的想像空間。 女人，你穿對內衣了嗎? 錯誤穿戴內衣 1、把吊帶掛在肩上不繫上掛鉤 在身體的前面繫上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，所以是不對的。就像沒有穿一樣，鬆鬆垮垮的內衣無助於你的體型。另一種錯誤的內衣穿戴原因剛好與此相反，是想自己有清晰的曲線而穿戴緊束的內衣。過於緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間後，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。 2、用手將胸部的側面也收到罩杯中 將鬆散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。如果你忽視內衣的款式不同以及其實際的功用不同，那麼，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。 我們彼此的身材是不相同的，有經驗的設計師會針對這種千差萬別的身材設計出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，並分出不同的長短寬窄來。如果我們只看見內衣的顏色，或只為花邊所吸引，么就有可能選錯款式。內褲的款式同樣是很多的，也因其功用的需要，光形狀就有三角形、四角形和五角形等。褲腰也有高低的分別。 3、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合 把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。 內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。有時，內衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上稱呼的彈性;而雙層結構的針織面料其彈性又強於單層的。 4、把吊帶的肩扣向後拉 向後拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，後背部分是由伸縮性的橡膠材料製成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這里。 正確穿內衣 1、前傾45度 上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。 2、調整肩帶 抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3 厘米。 3、鉤上後扣收納邊肉 保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。 4、最後檢查 動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。 女人穿內衣有大學問 1、選擇款式 內衣的款式不同，其實際功用也不同。如果忽視這一點，只考慮內衣漂亮的外觀，那麼它就會慢慢蠶食你原本出眾的身材。要知道內衣不但需要配合體形，而且也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結合外衣的設計、面料和穿著季節、場合等挑選內衣，就更能體現穿衣者的品位和修養。花酷妖針對千差萬別的身材設計出功用不同的女性內衣，就有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，並分出不同的長短寬窄來，讓女性胸部曲線更流暢，更挺拔，充分襯托出女性的無限魅力。 2、選擇面料 內衣要有包容性，才能有效地給乳房承受力。一般來說雙針織的全棉面料最富彈性且耐用。要注意的是，內衣的生命力是有限的，一旦鬆弛失去彈性，就應該放棄了，及時地除舊換新。說到舒適透氣，不得不提花酷妖的復合結構罩杯，在使胸部曲線更加優美的同時，也讓身體享受到自由的深呼吸。由於它採用了多層復合透氣面料，創造出立體而輕盈透氣的舒適感覺的同時，也使穿內衣不再是一種束縛。 3、選擇碼數 內衣不宜穿得過松或過緊，因為松垮的內衣，就像沒穿一樣，無助於你的體型;過緊的內衣會在身上勒出印痕，對呼吸及血液循環不利。過松或過緊很大程度在於肩帶調節的錯誤，一般女性為斜肩與一字肩，斜肩的女性容易肩帶滑落，造成尷尬，因此，建議使用左右、前後交叉等比較穩固的肩帶扣法，而肩膀比較漂亮的女性，則建議一繞頸或斜扣盡顯嫵媚風情。 特別提醒：隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會隨之改變。每次購買內衣的時候，應該正確測量現在的尺寸。在挑選內衣時，可以大方坦率地告訴導購小姐自己想要的穿著效果。如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等願望，這樣挑選出理想內衣的比率就一下子提高了。另外，最好不厭其煩地試穿，直到滿意為止。如果你嫌麻煩懶得反復多遍試穿的話，就很難遇到適合自己的內衣。要知道，內衣合穿與否，是全靠女人的細心感受才能體會的。

㈨ 文胸正確穿戴法

第一步，套上文胸扣好搭扣。上身保持向前傾斜45度左右姿勢（如果是站直著穿，很難將胸部全部包進罩杯中，如果是極豐滿型胸部，前傾的幅度還要增加，不然的話就會形成錯誤的穿戴方式，導致胸部變形），手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上，接著將文胸的後搭扣扣牢。

這一步要注意後搭扣不要過緊或過松，過緊造成壓迫壓痕，而過松文胸的穿著穩定性和收攏效果會大打折扣喔！

第二步，將胸部周圍贅肉納入罩杯內。請繼續保持前傾的姿勢，一隻手穩住文胸的罩杯，另一隻手將乳房底線的脂肪、腋下贅肉、乳房斜上方（文胸的交彎位置）的余肉納入罩杯內，這樣才可使胸部呈現豐滿圓潤胸型效果。

這一步要注意：1，腋下副乳贅肉盡量納入罩杯內，達到側收副乳，豐胸美體效果，不過也不要太過刻意或者強制性將副乳塞進罩杯內，這樣既不利於側收副乳也不利於胸部健康。

2，文胸的邊緣要與乳房完全吻合，否則容易造成文胸分割乳房脂肪，對胸部健康和胸型效果都很不利。

3，要試著將文胸的後比（後背下圍部分）向下拉，因為運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩帶和罩杯容易移位，造成文胸的穿著不穩固。

第三步，調整肩帶松緊。這個時候身體要直立挺胸，然後將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。一般體型的女性，其肩帶應該在距離肩部最下方3厘米的位置，這也是最能夠呈現自然曲線的肩帶位置。

這一步要注意：1，肩帶的松緊以一個手指能夠放入為宜，過緊容易壓迫肩井穴和勒痕，而過松容易造成肩帶滑落。

2，試著向後拉肩帶，因為肩帶的前半部分不可伸縮，而後半部分具有彈性，這樣罩杯就能夠更好的固定在正確的位置上而不容易移位。

第四步，調整及確認穿著舒適度和胸型效果。最好是對著鏡子做個全面檢查，看肩帶是否對齊，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是動一動肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩帶會不會有松動的脫落感，看看罩杯有沒有移位的可能，還得看看腋下的贅肉副乳有無外露或未被包容，罩杯下圍、鋼圈以及雞心位是否完全與胸部吻合等等，這樣基本上已經是非常正確的穿戴文胸了。

㈩ 如何正確穿文胸

1、首先兩個胳膊穿過胸帶。傳統的胸罩都會對胸帶，用來連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部，有正反面和松緊用的小紐襻。再扣上胸罩。大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊，一邊通常會有2或3個鉤子和另一邊的2或3個圈子用於連接。

就算正確穿戴好文胸了。