寶媽們你們冬天穿怎樣的睡衣睡覺

1. 睡覺穿什麼樣的睡衣睡得好

摘要：有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來說，脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。 由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。 穿睡衣：麻質睡衣睡不好 經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。 專家指出：睡衣是左右睡眠質量尤其是睡姿的重要因素。那麼，麻質睡衣有什麼弊端呢？ 人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。 我國曾經流行過麻質服裝，其中也包括睡衣，但現在看來，還是不穿為好。 裸睡更健康 一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。 四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 專家認為：穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝。對此半信半疑的人試了後發現，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且感覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

2. 冬天穿睡衣睡覺好不好

可以穿棉質，比較寬松的睡衣睡覺的。不穿睡衣睡覺，冬天會覺得身子很冷的，散熱太厲害了。穿棉質的，比較寬松一點的睡衣不影響健康的，不要穿緊身的保暖內衣或者緊身的其他衣服睡覺，也不要穿太多衣服睡覺。

3. 在寒冷的冬季,如何穿睡衣

有些人因天冷怕寒，睡覺時總愛多穿些衣服，但是專家指出，這樣做不利於健康，不但起不到保暖的效果，還容易感冒。 一般來說，身體感覺越舒適，越能消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息，睡眠質量越高。而睡覺穿的衣服過多，由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物 質，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的揮發。同時，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，不僅造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷，而且睡眠質量大大降低。此外，由於睡覺時穿得過多，起床後所加衣服，就會相對少一些，導致人體不能適應被子外的溫度，容易感冒。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。 專家建議，睡覺時盡量少穿一些，而且睡衣要柔軟、舒適、寬松肥大，有利於肌肉放鬆和心臟排血，使人在睡眠時得以充分休息。其面料以透氣吸潮性能良好、質地柔軟的全棉布料為佳。由於睡衣直接與肌膚接觸，最好不要選用化纖製品。

4. 冬天睡覺 應該穿什麼睡衣

有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。 有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。 當然，如果在氣候溫暖的春夏季節，你也許可以保持這種習慣，但是，進入秋冬時節，氣溫轉冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症，而穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。所以，即使你習慣「裸睡」，這種時候，也請注意調整習慣，在睡覺時穿上睡衣。 也有一些人，他們在睡覺時是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內衣內褲，從某種意義上講，這不是「穿睡衣」，而是「不脫內衣」，這同樣不是我們所提倡的。想一想，混合著細菌、體味的內衣在你貼身穿了一天之後，又被帶到被窩里的感覺吧!如果你穿的是緊身內衣，就更不可取了，被束縛了一天的機體，在本該放鬆的時候，卻沒有得到解放，這無疑會影響你的休息。穿睡衣則不同，由於睡衣寬松肥大、有利於肌肉放鬆和心臟排血，使人在睡眠時可達到充分休息的目的。 穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子為佳。

5. 冬天為了保暖穿厚的睡衣睡覺好嗎

你好，人在睡覺時候穿著過厚的睡衣睡覺是非常不好的，而且穿著太厚的睡衣睡覺反而會更冷，因為人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，這時，即使是蓋著保暖性能很好的被子，也會覺得不暖和。

6. 女生冬天睡覺怎麼穿合適

買身厚點的睡衣。這樣晚起來方便不容易感冒。厚點睡衣買純棉針織的，尺寸要寬大點。這樣睡覺穿比較舒適。

7. 冬天怎麼穿睡衣

進入冬季，屋外的寒冷使得大家都迫不及待的想回家感受家的溫馨和舒適，泡個暢快淋漓的熱水澡，再泡杯香醇的咖啡，窩在柔軟舒適的沙發上，那感覺肯定是美美的，這時你最需要的就是一款溫暖舒適的睡衣了只有它才能帶給你最溫暖的呵護，體驗家的溫馨！

冬季窩家舒適度最高的就屬浴袍式睡衣了，穿著方便換裝也便捷，保暖性能也是無需擔心，起個夜也可以非常隨意的披著就行，有了這種浴袍式睡衣就再也不怕起不了床了。

還有一種睡衣，不論出門在家，都能美美的做個小仙女，可愛的款式，清新自然的設計，柔軟保暖的面料，處處都能帶給人舒適感不論是情侶款還是單款都離不開可愛，一種淡淡的甜美和清新絕對是冬季里的主打。

如果是怕冷星人，一款毛絨絨厚實面料的睡衣一定會讓你喜歡，天生的溫暖特性，還非常的舒適保暖，在濕冷的季節里也同樣可以帶給你最溫暖的呵護，想要度過一個溫暖的冬季，只有厚厚的睡衣肯定是不夠的，它雖然很暖和，可睡覺是穿著就不是很適合了，不但舒適感下降，也不利於睡眠質量，單獨的一款睡覺專用睡衣是必不可少的標配，當然喜歡裸睡的就可以不考慮啦！

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