用圍巾怎樣拉脊柱

Ⅰ 織圍巾正確拿針方式

首先要准備一個軟腳，那麼要使用一個針和從要編織的10針，針法線織圍巾，織出一小塊組織約10行。這使得一個一個標准。
可以使用這一小塊軟腳的下額的寬度，那麼就可以了解織針10厘米起來。這條線。那麼心目中的意圖是，想有多寬編織的圍巾，那麼剛才算出來的10針來計算有多少厘米。

Ⅱ 圍巾怎樣帶

平衡結

A.把圍巾繞在脖子上，前後交叉打個結；B.將前面那段圍巾從脖子後面繞過去；C.把從後面繞過來的圍巾沿箭頭方向穿過空隙。

大蝴蝶結

A.把圍巾繞在脖子上，左右打個結，左邊在上，右邊在下；B.把右邊的那段圍巾對折重疊；C.把重疊的圍巾放在左邊那段下面，把左邊的圍巾沿箭頭方向繞在另一段上；D.把結抽緊就可以了。

小蝴蝶結

A.把圍巾在脖子上繞一圈，交叉打一個結；B.把打好的結調整到前後方向，然後再打一個結。特別提醒這個結的打法也很容易，顯得很大方，又不像大蝴蝶結那麼女性化，很適合愛漂亮的女生。

領帶結：

A把圍巾繞在脖子上，右邊在上，把後邊那段圍巾沿箭頭方向在左邊那段上繞一圈。B：繞好後，再將圍巾從空隙中穿出。C：把圍巾從空隙中抽出來。特別提醒：打法和打領帶差不多，不過打出來的結會顯得有寫臃腫，用薄一點的絲巾。

不對稱結：

A.把圍巾交叉繞在脖子上，左邊在上，然後將右邊那段沿箭頭方向穿過空隙；B.把圍巾從空隙中抽出來。特別提醒這種結給人以反叛不羈的感覺，如果你覺得夠cool的話，這種打法可以試試看。

輕盈結

A.把圍巾在脖子上繞一圈；B.將左右兩段圍巾交叉打結；特別提醒這是最基本的打法，很簡單。特別適合早晨匆匆忙忙去上課的同學

套舌結

A.圍巾繞在脖子上，右邊的那頭在上；B.將右端從中間的空隙中穿過；C.將這段再從空隙中穿回，留一部分重疊。特別提醒如果圍巾長，就把那條「舌頭」拖長一些。這種打法比較適合活潑可愛的人哦！

法國結

A.把圍巾繞在脖子上打一個結，打結處留一點空隙；B.把右邊那段圍巾繞過左邊那段，再從空隙中穿過；C.把圍巾從空隙中抽出來。特別提醒這種結給人重重的感覺，適合高高大大的男生女生也行的啦)！

Ⅲ 圍巾的圍法

打法一.套舌結
step 1:將圍巾繞在脖子上，右邊的那頭在上。
step 2:將右端從中間的空隙中穿過
step 3:將這段再從空隙中穿回，留一部分重疊。
特別提醒:
如果圍巾長的話，就把那條「舌頭」拖長一些。
這中打法比較適合活潑可愛的人哦

打法二.輕盈結
step 1:把圍巾在脖子上繞一圈
step 2:將左右兩段圍巾交*打結
特別提醒:
這是最基本的打法，很簡單吧~
特別適合早晨匆匆忙忙地去上學前打

打法三.法國結
step 1:把圍巾繞在脖子上打一個結，打結處要留一點空隙
step 2:把右邊那段圍巾繞過左邊那段，再從空隙中穿過
step 3:把圍巾從空隙中抽出來
特別提醒:
這種結給人重重的感覺，適合高高大大的男生

打法四.不對稱結
step 1:把圍巾交*繞在脖子上，左邊在上，然後將右邊那段沿箭頭方向穿過空隙
step 2:把圍巾從空隙中抽出來
特別提醒:
這種結給人以反叛不羈的感覺，如果你覺得夠cool的話，這種打法可以試試

打法五.平衡結
step 1:把圍巾繞在脖子上，前後交*打個結
step 2:將前面那段圍巾從脖子後面繞過去
step 3:把從後面繞過來的圍巾沿箭頭方向穿過空隙
特別提醒:
這種打法男生女生都適合哦

法六.領帶結
step 1:把圍巾繞在脖子上，右邊在上，把後邊那段圍巾沿箭頭方向在左邊那段上繞一圈
step 2:繞好後，再將圍巾從空隙中穿出
step 3:把圍巾從空隙中抽出來
特別提醒:
打法和打領帶差不多，不過打出來的結會顯得有寫臃腫，用薄一點的絲巾，效果會比較好

打法七.小蝴蝶結
step 1:把圍巾在脖子上繞一圈，交*打一個結
step 2:把打好的結調整到前後方向，然後再打一個結
特別提醒:
這個結的打法也很容易，感覺很很大方，又不像大蝴蝶結那麼女性化，很適合愛漂亮的女生

打法八.大蝴蝶結
step 1:把圍巾繞在脖子上，左右打個結，左邊在上，右邊在下
step 2:把右邊的那段圍巾對折重疊
step 3:把重疊的圍巾放在左邊那段下面，把左邊的圍巾沿箭頭方向繞在另一段上
step 4:把結抽緊就可以了
特別提醒:
這種打法也可以用在絲巾上，可以使女孩子看上去典雅又大

http://dxzdwx.kmcom.com.cn/bbs/printpage.asp?BoardID=22&ID=48238

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http://www.hnubbs.com/bbs/printpage.asp?BoardID=33&ID=72838

Ⅳ 厚長圍巾的各種圍法

1. 圍作頭巾

把圍巾當作頭巾的系法是因為赫本的經典造型開始流行的，自然也就帶上了一筆濃郁的復古色彩。將圍巾的一條邊固定在頭頂後方，一側順著耳後牽至身前，另一側的其餘部分隨意地繞過胸前，然後拉到身後並搭在肩膀上，就成了極具風韻的頭巾系法。

Ⅳ 織圍巾的方法，要帶圖解

http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-.jhtml 這款 起針34針； 第一排，為反面，3針下針，然後3針上針2針下針重復，最後3針織下針； 第二排，為正面，第1針挑起不織，2針上針，加1針，之後3針中間在上3針並1針，再加1針，之後重復第2～5針； 第三排，3針下針，然後3針上針2針下針重復，最後3針織下針； 第四排，3針上針，然後3針下針2針上針重復，最後3針織上針； 第五排，3針下針，然後3針上針2針下針重復，最後3針織下針； 之後重復第二～五排的花樣，直到你想要的長度。 簡單做了個圖解，希望對你有用 圖中空白是下針

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Ⅵ 怎樣拉伸脊柱

朋友你好！下面我來為你回答： 拉伸動作溫和沒有壓力，即使不善運動的人也可以練習。練習時要「適可而止」，尤其是剛開始練習時不要勉強，重要的是讓自己感覺舒服。

不需要任何器材。任何時候，任何地點都可以進行鍛煉。但如果氣候寒冷，尤其是在戶外，要先做5 分鍾的熱身，再進行拉伸。

拉伸時，要注意放鬆。規律呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，盡可能地運用腹式呼吸，呼吸的速度不宜太快，與動作的速度基本一致，千萬不要憋氣進行訓練。

動作1 ：跨步側拉

兩腳跨立，右腿屈膝呈90度，右手貼近腳側，手臂盡量接觸地面。左腿最大程度側開，側彎身體，左手臂斜上側舉，保持手臂和左腿呈一條直線。靜止一分鍾後換成另一側。左右交替5組，每組10次。

動作自檢：做這個動作時，雙腿盡可能地拉伸，身體用力點在腰部，切忌將身體側卧於腿部，保持身體和右腿半拳的距離。

塑身優勢：這個動作能讓下半身肌肉更加緊實，修飾腰部、腿部線條。

動作2 ：跨步雙臂平伸

兩腳跨立腳跟著地，左腿側開，右腿彎曲呈90度，上身始終保持直立，雙臂平伸，掌心向下，目視右前方，靜止一分鍾後換側重復。左右腿交替完成3～4組，每組10個

動作自檢：屈腿時膝關節不應超過腳尖，上身保持立直。呼吸時由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，均勻呼吸。

塑身優勢：這個動作集中塑造胳膊和腿部線條，同時增加身體平衡能力。

動作3 ：弓步上拉

兩腿呈弓步最大程度拉開，身體挺直，雙手垂直上舉，掌心相對，眼睛平視，可以伴有下蹲動作，保持一分鍾，換側重復。左右交替5組，每組10次。

動作自檢：前腿弓成直角，後腿盡力伸直，有意識地收緊腰腹，身體下壓時，始終保證上半身直立。

塑身優勢：美化腿部線條，加強脊椎柔韌性，塑造你的優美形態。 希望我的回答令你滿意！

Ⅶ 環形的圍巾怎麼圍

1，將圍巾如圖所示放好，搭在肩上，要一端比另一端長。

Ⅷ 怎麼系圍巾

方法一：
不用多解釋，圍巾直接搭在脖子上，藏在西服里就好，給前胸增添些層次。適合中等長度圍巾和不太冷的天氣。

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冬季圍脖的11種爺們兒系法 [保存到相冊]
方法二：
圍巾在脖子上饒一圈，整體露在造型之外，也是最常見的男士圍巾系法。適合中等長度圍巾和不太冷的天氣。

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方法三：
圍巾搭在脖子上，兩端在胸前交叉簡單系起來，也是最常見的男士圍巾系法之一。適合中等長度圍巾和不太冷的天氣。

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方法四：
圍巾搭在脖子上，兩端在胸前交叉並從腰兩側繞至身後，在背後打上結，可以作為西服的內搭。適合長款圍巾和不太冷的天氣。

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方法五：
圍巾搭在脖子上，兩端在胸前交叉並分別放到身後。適合中等長度以及長款圍巾和較冷的天氣。

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方法六：
也是常用系法之一，將圍巾對折後搭在脖子上，散開的一端穿插進閉合的一端，再拉緊。適合長款圍巾和較冷的天氣。

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方法七：
圍巾搭在脖子上，將圍巾的一端從另一端下面繞脖子一周，再將垂下的兩端分別穿插進繞成的圈內。適合長款圍巾和較冷的天氣。

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方法八：
基本與方法七相同，只不過是將圍巾的一端從另一端的上面繞脖子一周，再將垂下的兩端分別穿插進繞成的圈內。適合長款圍巾和寒冷的天氣。

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方法九：
圍巾搭在脖子上，將圍巾的一段從脖子另一側繞過兩周，並在胸前和另一端在前胸交叉打結。適合中等長度及長款圍巾和寒冷的天氣。

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方法十：
圍巾對折，搭在脖子上，閉合的一端擰住端頭旋轉180度，將另一端分散的兩個端頭分別穿插進旋鈕的兩側，再拉緊。適合中等長度及長款圍巾和寒冷的天氣。

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方法十一：
圍巾繞兩圈搭在胸前，非常簡單的系法。適合長款圍巾和寒冷的天氣。