織衣時如何注意頸椎

『壹』 織毛衣低頭久了頸椎痛的厲害怎麼辦

這是因為長時間重復同樣的動作造成的，目前為止沒有什麼特效的葯物，主要是通過按摩牽引等物理治療方法，同時加強頸部運動，如上仰望等，會有一定效果，治療時間有點長。

『貳』 頸椎病應該如何控制

秋天該如何預防頸椎病 隨著天氣的變冷，因患頸椎病來醫院就診的人數也逐漸增加。據有關資料顯示：頸椎病的發病除與日常的工作生活習慣有關外，與寒冷、潮濕等氣候變化也有著密切關系。 由於頸部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，容易出現頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣;進而壓迫到神經、血管，則發生頸部疼痛不適。如原來頸部已有病變的情況下，就更容易誘發頸椎病。 那麼，在秋冬季怎樣來預防頸椎病的發生呢? 1.注意頸部保暖。盡量穿著高領的衣服，外出佩帶圍巾對脖子進行保暖，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。對於頸部著涼、肌肉酸痛等情況，可採取熱敷法對頸椎進行保養。 2.糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷。頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎。生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。如長期伏案工作、長時間用電腦等，均是引起頸椎病的主要原因。所以，除在工作中採用各種人體工學設備以外，連續工作一段時間後，就應起身活動一下頸部，使緊張的頸部肌肉得到放鬆。 3.合理用枕，枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人每天需要有1/4～1/3的時間用於睡眠。所以，枕頭一定要適合頸部的生理要求，枕頭的最高處托扶脖子，而不是頭部作為著力點接觸枕頭。如果長期使用高度、外形不合適的枕頭，容易導致落枕，進而發展成頸椎病。 4.加強體育鍛煉，選擇一些適宜冬季的的運動項目(如室內游泳、羽毛球等)，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，也可以預防頸椎病的發生。 同時我們要注意頸椎24小時保養法 亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心養護。 7：00 早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室准備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾，飲用1~2次就可以驅走寒氣。 10：00 5分鍾的頸椎操 即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鍾，動作要輕緩、柔和。

『叄』 如何保養脖子

1、日霜晚霜不可少

頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。不能只塗臉部而忽視了脖頸，否則對比很明顯的。

2、多用冷水緊致肌膚

多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得乾燥，更容易出現皺紋。

3、使用較平的枕頭

如果使用的是較高的枕頭，那麼睡覺的時候勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致皺紋的產生。所以最好使用較平的枕頭，更好的呵護脖頸。

4、飲食要清淡

多吃一些清淡的食物以及新鮮的瓜果食材，並及時補充纖維和維生素C，也都可以有效預防皺紋的產生，對淡化皺紋也是很有效果的。

5、雞骨頭煲湯

雞骨頭裡面含有軟骨素，可以提高彈力纖維，所以用雞骨頭煲湯對保養是非常好的。另外，也可以用母豬蹄燉黃豆，因為豬蹄里的膠質很豐富，可以提高肌膚的彈性。

(3)織衣時如何注意頸椎擴展閱讀：

保養頸部的重要性：

1、頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1/3，油脂分泌較少，平時活動較頻繁，難以保持水分，所以極易乾燥，產生皺紋。

不僅如此，頸部經常包裹在衣服里，更容易失水、乾燥。化纖衣物的靜電還容易使頸部皮膚起雞皮疙瘩，皮膚鬆弛，皺紋增多。

2、頸部皮膚護理的目的，主要是預防和延緩皮膚衰老，減輕皮膚皺紋、保濕、增強皮膚彈性、加速血液循環。

3、頸部衰老，將直接影響胸部曲線。

『肆』 年輕的時候織毛衣，頸椎有點不好，現在四十多了，有時候頸椎會酸酸的疼，有什麼簡單的辦法可以自己治療嗎

病情分析：
您好：您的情況考慮為頸椎病的存在、建議積極治療與預防。
指導意見：
建議您注意保暖、避免受涼等、可以行頸部的理療按摩及熱敷治療、局部塗抹扶他林乳膏、避免頸部過度屈曲等。加強鈣質的攝入等。

『伍』 為避免頸椎疾病，我們應該怎麼做

隱性多，保健從速。現在的人們很多是早晚不見天，忙完早起忙上班，忙完上班忙下班，忙完下班忙家務，忙完家務忙孩子，都不忙了忙手機，很少有時間運動，殊不知廣場上跳舞的都是清一色的大媽，鮮見年輕人，其實生活中有一些簡單的辦法，能夠幫助預防頸椎病，首先注意坐姿，長期半躺在床上或者長期使用手機玩電腦，容易引起頸肌疲勞，加重頸椎部的局部症狀，加重頸椎病的病情，避免長時間低頭，或者保持同一個姿勢過久，

現在所指的頸椎病，大部分是頸部軟組織，痹堵不通所引起的症狀，所以只要提前預防保持，頸部軟組織柔軟而富有彈性，即可預防頸椎病的發生。頸椎不穩是頸椎病發病因素之一，頸椎退變可引起頸椎不穩定，另外維持頸椎的肌肉出現炎症刺激，可導致頸椎肌肉力量的平衡性受損，易引起頸椎不穩，頸椎不穩易引起脊髓型頸椎病（在頸椎病分型中是比較嚴重的類型）

『陸』 怎麼保護頸椎

給你五點建議

得了頸椎病很惱人，那麼頸椎病有哪些注重事項呢？
1、保證良好的坐姿，改正不良姿態，減少勞損，每低頭或仰頭半小時，須要做頸部運動，以減輕肌肉緊張度。 防備頸椎病的發生，最主要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
2. 頸椎病患者需定時(30分鍾-1小時)轉變頭頸部體位，頸椎病注重哪些，注重勞動，勞逸聯合。伏案工作者在工作的大多數時間里都是讓頸椎處於低頭狀況，而低頭工作時頸椎間盤內的壓力最大，頭頸豎直時頸椎間盤內的壓力較小，卧床時椎間盤內的壓力最小，因此長期伏案工作者易患頸椎病。頸椎病注重哪些，應定時 (30分鍾-1小時)抬起頭並向四周各方向適外地輕輕運動頸部，不要老是讓頸椎處於曲折狀況。
3.頸椎病患者在工作中應當避免長時間吹空調，電風扇。頸椎病注重哪些，因為頸椎病的發病是多種因素獨特作用的結果，寒冷和濕潤容易加重頸椎病的症狀。應當盡量減少在氣溫過低或許寒冷濕潤的條件下長期低頭伏案工作的時間，以避免頸椎病症狀的涌現，或許頸椎病誘發頸肩背部酸痛的症狀。
4、加強身體的鍛煉，加強體質。
5、避免和減少急性頸椎傷害，如避免猛抬重物、緊迫剎車等。防風寒、濕潤，避免午夜、早晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、濕潤等時節氣候變更有親密關系。

希望對你有幫助

『柒』 因長時間勞累織毛衣，導致的脖子頸椎，應該怎麼做調節病發的力度

病情分析：
你好，你的這個情況，應該是早期的頸椎病的症狀。
指導意見：
建議你平時不要長時間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面。
可以到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸治療。
祝你健康快樂！

『捌』 長期織毛衣會引起頸椎病嗎

指導意見：
你好，你說的這種情況是可以患上頸椎病的，建議你經常活動頸部的，祝你健康！

『玖』 媽媽織毛衣時間長,頭疼脖子疼,頸椎病嗎應該怎麼治

是頸椎病，按摩，牽引。休息。還要吃葯，像頸復康等。