㈠ 炎膽結石，膽囊炎引起的腹脹吃什麼葯效果
膽結石或者膽囊炎等疾病，是會引起肩背部和腰部的牽涉痛的，不過除了這種症狀之外，還會有明顯的腹痛、腹脹等症狀，而現在您出現的腰痛並伴有活動障礙的症狀，不一定是膽結石引起的。日常飲食要注意避免過於油膩，以免誘發急性膽囊炎。飲食生活無規律,沒節制讓外邪入侵,陰陽失調,膽的收縮功能下降,膽汁分泌較少,食物在腸胃停留時間過久,下面下不去,上面下不來,刺激胃酸分泌較多,產生脹氣多現象,出現胃脹打嗝大便無規律,根在膽,膽往往是被忽視的角落,抽時間到附近郊外挖些紫花苦菜茶,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季採收。平時宜少食多餐,少食生冷油膩之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。
㈡ 膽囊炎膽結石患者早晨能否跑步鍛煉
可能很多人都認為早晨是鍛煉的最佳時間，其實這是一種錯覺。實際上，早晨的空氣尤其是清晨的空氣質量並不好。這是因為大多數植物在陽光存在時才進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放人體所需要的氧氣。而在晚上沒有陽光的照射，它們不能進行光合作用，相反它們吸收氧氣，釋放二氧化碳。二氧化碳的比重比空氣重，因此二氧化碳通常更加貼近地面。清晨，這些二氧化碳尚未散發掉，也沒有被植物吸收，所以空氣的質量是不高的。要是一時難以改變晨練習慣，則應選擇在太陽升起後，陽光照射了一段時間之後再進行鍛煉為好。
傍晚時分，太陽落山時，植物經過白天的光合作用，吸收二氧化碳並釋放氧氣，是空氣中含氧量最高的時候，這時鍛煉比較適宜。膽囊炎、膽石症病人可採用散步的形式。我國民間有句諺語：飯後百步走，活到九十九。意思是吃飯後散步有助於健康長壽。當然不能剛吃完飯就活動，因為此時食物進入了胃腸道，全身血液進行重新分配，主要集中在胃腸道以適應消化吸收和轉化營養物質的需要。過早或過多的運動會迫使血液流入運動系統，不利於食物的消化和吸收。因此，正確的做法是飯後0．5—1小時後再運動。
臨睡前進行活動也不好。此時活動後，容易使身體處於興奮狀態，不利於入睡和保證休息質量。睡眠對於膽囊炎、膽石症患者來說，是一味良葯。良好的睡眠，可使體力得到迅速恢復。人在睡眠時，正是肝臟清除、分解體內有毒物質的時候。若睡眠不佳，肝臟功能不能有效地發揮，將造成體內的有毒物質不能有效清除，因而對身體產生危害。肝臟分泌膽汁的功能也會受到影響，進而又會影響膽囊的功能，可能導致膽汁成分比例失調，膽汁的排泄受到阻礙，加重膽囊炎、膽石症患者的病情。
中醫養生學一貫主張順時養生，隨季節變換適時運動。例如，春季適宜晚卧晚起，選擇輕柔和緩的戶外運動項目，動形養生，以利於人體的氣血調暢；夏季宜晚卧早起，運動要適度，可安排在傍晚或早晨進行；秋季適宜早卧早起，適宜靜功鍛煉；冬季適宜早卧晚起，早鍛煉時間以等待日光出現為宜，大雪濃霧時低層空氣多有污染，所以不宜在此時鍛煉。
㈢ 聊一聊你最胖的時候是多少斤，給你帶來了什麼痛苦
從小就胖，胖了20多年。最胖的時候130斤整個人圓滾滾的，身高才160厘米。在單位別人都不叫名字，直呼胖子！感覺是一種侮辱！我23歲時懷孕了，整個孕期不太愛吃，到生產也才140不到。兒子生下就有8斤多。月子期間吃得都是高蛋白，雞蛋吃得最多了，一天10幾個。主食基本不吃。沒把腎吃壞算萬幸了，月子出來瘦了10幾斤，因為母乳的。後來一直保持114到120，有一年吃減肥葯降到106，那時看起來就很瘦了，保持兩年，後來胡亂吃又到118，今年40歲了，這幾年都在112-116之間。運動加合理飲食，少油鹽，少吃零食，一星期跑步三到四次。我屬於易胖體質，一吃多就胖，少吃就瘦很快。10年中感覺自己都沒吃很飽過，偶爾一天或一頓吃多少，接下來就會少吃些。哎！真心不容易呀。