穿睡衣秤的體重准嗎

Ⅰ 什麼稱量出來的體重最准

減肥的小夥伴們一定有這樣的體會吧，辛辛苦苦的減肥，每天最糾結的就是站在體重秤前的那一刻，在站上去之前恨不得把身上所有多餘的衣物都去掉，就擔心自己的體重沒有變化，或者不減反增；有些朋友明明很努力的控制飲食，堅持運動一周甚至更長的時間，體重輕了一些，但是往往稍微吃多一點，體重就會馬上回來，心情備受打擊有木有？

今天我們就來說一說到底如何稱體重，什麼時候的體重才是最准確的吧！

首先聊一下，減肥期間真的需要每天稱體重嗎？
減肥期間真的不需要天天去稱體重，因為減肥是一個慢過程，除非是嚴重的節食減肥，才會每天都能看到體重變化，但是節食到一定程度了，體重也是很難每天都有變化的，如果每天都要稱體重，明明自己很努力，體重的數字卻沒有變化，那麼內心還是很崩潰的，會懷疑自己的減肥方式，也會失去動力，所以，減肥的小夥伴，真的不需要每天都稱體重的！

什麼時間稱體重才是最接近真實體重？
答案是【早上】，並且最好是排便完，穿睡衣+赤腳的狀態。

由於體重受客觀條件影響很大，吃喝拉撒都會影響體重。哪怕那天吃的菜口味稍微偏咸，你多喝了兩口水，那體重多個0.2-0.5公斤也非常正常，大姨媽要來前幾天，因為身體水腫，體重更是會重1-3公斤，體重增加不代表你變胖了，單次大於0.5kg的上漲（特別是超過1kg），基本可認定為誤差，別當回事，明天再稱就好。減重期間，體重一旦出現新低，就只會有更低。而且減肥的時候體重本來就不是直線下降，而是螺旋形下降，有稍微快的時候，也有慢的時候，還有很多停滯不降的時候，這不過是再正常不過的現象。

想要得到客觀的，可供比對參考的體重，其實就是把誤差盡可能的減少。我們沒辦法控制每天吃多少，穿多少，所以就都在每天體重最輕的狀態下稱。

如何才能正確的稱體重呢？

首先要買電子秤，可以精確到小數點後2位的那種，最好帶體脂測試功能。每天都在早上起床後稱體重，固定時間。如果有早上排便的習慣，便後再稱。穿睡衣，光腳上秤。

頭抬起來，不要低頭看，身體站直，全身放鬆，過5秒再看結果。稱兩次甚至更多，直到數字不再變化，保證精確。可以取出現最多的那個數值，這個數值是最接近真實體重的。

另外，建議每個月測一次體脂率，能更准確的知道自己的身體狀況！

減肥是個循序漸進的過程，而且在越接近目標體重的時候越困難，所以，減肥的小夥伴們，一定要堅持住，不要因為好幾天體重都沒有變化就放棄了，那之前的努力就都浪費了，加油，你們是最棒的！

Ⅱ 為什麼穿著衣服稱體重會沉好幾斤 把衣服脫了稱衣服卻沒有重量

正常不用擔心。不用擔心自己胖了。多出來的重量不是肉肉。而是衣服鞋子還有進的食

Ⅲ 稱體重是穿衣服鞋子稱准確還是脫衣服鞋子稱准確

當然是脫了衣服准確，還要早上上完廁所，脫了衣服稱，這才是你的凈體重。

Ⅳ 稱體重是 穿衣服鞋子稱准確還是脫衣服鞋子稱准確啊

當然是脫鞋和厚衣服准確了。
如幫到你，請點採納，謝謝

Ⅳ 每天什麼時候稱體重最標准

一天中最好的體重測量時間是在早晨起來之後的空腹狀態，最好是在上完廁所之後。這個時候的體重是最准確的，也會是一天中最輕的體重。

在前一個晚上的睡眠時間內，你的身體能夠自己完成身體代謝。在一個晚上的時間里，腸胃都在促進消化，於是在另一天早上就會有便意。在排便之後，我們人體的腸胃就基本處於一個空的狀態。這個時候的體重就不會受到入食的影響，這也是體重最正常的時候。

我每一次稱體重都是在早上起床便後，而且一定要穿著睡衣。在稱體重的時候，最好是每天保持在同一個位置。還有，一定不要穿鞋上稱，因為這樣會影響到准確性。如果一次沒有測量准確的話，可以上稱兩次甚至更多，當數值保持穩定時，就基本可以確定體重了。保持一個每天稱體重的習慣其實挺好的。

Ⅵ 稱體重是穿衣服鞋子稱准確還是脫衣服鞋子稱准確

肯定是脫衣服脫鞋子准確，
但是實際上但是穿衣服鞋子測量，
衣服鞋子的質量對結果影響不大。

Ⅶ 稱體重是脫掉衣服稱准確還是穿上衣服稱准確

一般情況下如果特別在意體重的情況下可以穿最輕薄的衣服測量體重，這樣更精確。

意見建議：如果體重比較穩定，只是平常檢測的話，每次都穿相同的衣服稱體重，這樣可以觀察是否有明顯的波動，這樣也算間接觀察。

體重（body weight）指裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。

體重在中醫中為病狀名，指身體倦怠沉重。體重增長除與骨的增長關系密切以外，還與肌肉，脂肪等的增長有關系。

標准體重的「標准」各國所制定的並不完全一樣。一個國家不同年齡組的標准體重通常是本國經過群體大樣本的調研所得到的，根據人的年齡、身高所計算出的各年齡組人的體重大體范圍，並規定其上下界限。

我國國家體委體育科研所就曾對15歲以內兒童的體重值，做過規范化研究，查看這一標准，您就會明白您孩子體重是否標准。

異常體重:

由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標准體重。

也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。

Ⅷ 體重秤的誤差大嗎一般稱重范圍是多少

體重秤的誤差並不大，一般的稱重范圍在幾斤到二百多斤。