Ⅰ 一種讓人心情愉快、更長壽的顏色，你知道嗎
我們的生活由五彩斑斕的顏色組成，但你可知道，善用顏色也是一種養生之道。在揭示顏色養生的秘密之前，先來測測你的「色商」，看看你能否一眼找出最健康的顏色。答案就在下方。近年來，多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，專家指出，如果在日常生活中善於運用橙色，將有助於過上快樂的生活並延長壽命。你猜對了嗎？《生命時報》邀請權威專家為你揭秘橙色背後的健康秘密，提醒你應該多購買一些橙色物品了。
1. 不同顏色的著裝會給人留下不同的印象。日本研究發現，橙色著裝可以給人帶來活潑、開朗、容易親近的感覺。在聚會、交流會上穿上橙色衣服能吸引他人與你交談，有助於留下美好的印象。
2. 研究發現，許多老年朋友的衣物以黑色、灰色等深色為主，雖然這樣的穿著確實穩妥，但缺乏活力和精氣神。老年朋友如果穿上橙色衣服，有助於擺脫焦慮和情緒低落，為生活注入活力。即使性格保守的老人不願穿上橙色衣服，戴頂橙色帽子或佩戴橙色首飾也能在不知不覺中調節情緒。白色、黑色和橙色的搭配效果不錯。白色可以提升橙色的亮度，給人健康活潑、活力四射的感覺。而黑色與橙色搭配，既吸引眼球又不失沉穩、莊重。
3. 橙色食物能激發食慾。生活中常見的橙色食物包括胡蘿卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。日本色彩治療師、作家山裡三津子在著作中寫道，這些橙色食物最能刺激食慾，即使人們心情不好、沒有胃口也願意大快朵頤。
4. 美國農業部專家指出，每周攝入兩次以上橙色食物可以延緩衰老、預防因年齡增長帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高。足量攝入還有助於保護眼睛、預防癌症等。尤其是胡蘿卜和橙子這兩種橙色食物，值得特別推薦。胡蘿卜不僅提供大量β胡蘿卜素，可在體內轉化成維生素A，還富含α胡蘿卜素。研究發現，血液中α胡蘿卜素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。每百克胡蘿卜富含3.48毫克α胡蘿卜素，含量之高讓其他食物望塵莫及。熟吃、少量油脂有利於各種胡蘿卜素的充分吸收。
5. 橙子等柑橘類水果的維生素C含量遠高於蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，具有極強的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是，橙子最好直接食用，其保健效果遠勝於喝果汁。