『壹』 運動時為什麼要戴健身重訓手套 健身手套推薦選擇
一、運動時為什麼要戴健身重訓手套
健身手套是健身時佩戴的防護裝備，部分人認為戴手套做運動會減少與器材的直接接觸，缺乏掌握感；但也有健身者覺得沒有戴手套運動時感覺不自在。健身手套的主要作用包括：
1、抓握力更佳
健身手套在掌心部分設有防滑設計，能有效防止汗水影響抓握，讓使用者在做舉重、負重引體向上等運動時更加安全。
2、手感更舒適
進行硬舉、棒式、卧推等大量運用手的運動時，戴上柔軟的手套可以提升運動的舒適感，增加舒適度有助於提升運動表現或延長運動時間。
3、保護手掌
長時間舉重會導致手掌長繭和水泡，尤其是女性運動員。戴上健身手套可以在一定程度上減輕手掌壓力，減少長繭的風險。
4、增加手腕支撐力
部分健身手套設計有額外的手腕支撐，增加手腕穩定度，有助於保護手腕免受傷害。
二、健身手套推薦選擇
選擇健身手套應根據具體鍛煉部位來挑選：
1、練胸推薦：帶護腕功能的手套
護腕功能的手套能保護手腕，尤其在大重量推舉時，可以減少手腕受傷的風險。
2、練背推薦：帶助力功能的手套
助力手套可以利用反向旋轉使握力增強，提高手掌的鎖緊力度，適用於引體向上、杠鈴劃船、高位下拉等動作。
3、練手臂肩部推薦：輕薄款手套
輕薄手套不會影響手腕活動，適合做需要手腕頻繁活動的動作，如俯身飛鳥、俯身啞鈴屈臂伸、彎舉等。