10℃以上
下身:考慮比夏季訓練時再長一些的短褲,或者七分褲。不推薦壓縮褲和緊身長褲。
上身:長袖運動服,或者穿短袖衣衫配上手臂護套。如果遇到大風的天氣,可以搭配一件皮膚風衣。
1-10℃
下身:七分褲或者四分之三長的緊身褲。可選長緊身褲或者普通褲。
上身:兩層長袖衣衫,或者穿一層,外加一件防風上衣,或者防水夾克、厚背心、外加一件薄的夾層衣物。
貼士:為何選擇緊身衣、緊身褲?
首先是因為優秀的貼合性:在寒冷或者大風的天氣下,可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面,同時不會出現漏風的現象,這一點在冬天尤其實用。
其次則是出色的導汗能力:緊身衣由於和皮膚貼合緊密,其導汗性和透氣性也會設計得相對出色些,在冬天汗水排出後會被衣服迅速吸收並導出到衣服表面風干。
零下6-零下1℃
下身:抓絨緊身衣或褲子,可考慮羊毛內衣。穿足夠高的襪子,來蓋住任何裸露在外面的肌膚。
上身:穿兩層長袖,外加薄外套。可以依照氣溫增加厚度。
冬季跑步服裝的「三層」原則在跑圈裡流行甚廣,這樣的穿法比較適合在氣溫較低的環境下。
貼士:何為「三層」原則?
第一層是排汗:要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去,一般是穿輕便的滌綸或絲質的貼身衣物。貼身的衣褲最好是運動型的,不要穿棉質衣物,因為它會吸收並保存皮膚上的水分,一旦開始出汗,身上便形成了一個小的潮濕環境,這會吸走身上的熱量。
第二層保暖:一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨,天氣涼時用來暖身。
第三層保護:防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦,一般是滌綸做的風衣。
零下18-零下6℃
下身:防水的,拉絨的絕緣防風緊身褲,長襪子。
上身:塞到褲子里的長袖,再加一層連帽運動衫來保暖你的脖子,外加一個防風夾克。
貼士:由於人體在寒冷時主要保證的是軀乾的溫度,而手指,鼻子,耳朵等部位則更容易受凍,所以為了避免凍傷減輕不適,需要注意肢體末端和頭部保暖。
另外,除了衣服和褲子,還有一些裝備也是必不可少的,特別是那些選擇在冬季里夜跑的跑者們。
帽子
在冬天跑步全身都包裹著衣服,這時候熱量散發的主要部位之一就是頭部。為了避免熱量過多地從頭部流失,就需要帶好帽子。
如果是溫度不太低的環境,建議使用棒球帽風格的帽子;如果是比較寒冷的北方,最好選擇的就是可以包住耳朵的棉帽。
運動墨鏡
在冬季下雪天,白雪會在陽光下變成一面耀眼的反光板。長
② 冬天運動裝怎麼搭配
冬天運動中怎麼搭配,我覺得冬天的運動裝搭配外面可以加羊毛衫或者是呃加一件羽絨服,這種搭配效果也是很好看的,很洋氣的,所以說預防冷可以這樣穿效果也是很好的,另外搭配鞋子也可以加毛的雨運動鞋效果也是不錯的呀。
③ 冬季跑步穿什麼褲子
冬季跑步什麼最重要,為什麼?如果你跑步裝備沒穿好,冬天你會出現感冒並且還會持續性感冒,這個小黑深有體會。還有就是我國南北溫差大,每一個地區冬天的溫度也不一樣,不同溫度下跑步應該怎麼穿?才能跑起來更舒服。
最後除了上衣和下裝主要裝備,冬季跑步還有一些其他裝備:帽子:最好不要太厚散熱好的;手套:不用太厚棉手套,運動材質的都行;面罩:這個只有空氣在零下很多度東北那邊需要,是為了防止吸氣的時候冷空氣入肺,對身體造成傷害。
④ 運動外套怎麼搭配
運動外套的話就搭配比較休閑的那種,裡面可以搭衛衣,然後底下搭那種休閑的運動褲,搭個老爹鞋。這樣就會很好看。
⑤ 運動服上衣配什麼褲子
運動服上衣,最好是配運動褲了,這樣最搭啦,同時也可以
搭配牛仔褲,看起來也很有青春氣息的。
⑥ 運動外套怎麼搭配好看
運動外套,是比較流行的一款外套,可以和很多服裝搭配在一起,比如T恤、襯衫等。那麼,運動外套裡面穿什麼好看?
一、運動外套什麼顏色好看
1、黑色運動外套
黑色運動外套,可以是很簡約的款式,不需要任何圖案,衣袖上有兩條豎扛,這就是很經典的簡約運動風設計。雖然沒有太多復雜的設計,但是顯得很高級,低調的同時也顯時尚感。
2、藍色運動外套
運動外套不僅僅是運動的時候穿,平常生活中也是可以穿的,拿來當普通的外套穿也完全適合。藍色運動外套搭配一件白色T恤,完美搭配。
二、運動外套裡面穿什麼
1、T恤
如果是一套運動服,那麼在搭配上就不用太過糾結了,選擇一件白色T恤就十分的完美,再搭配上一雙運動鞋,時尚滿滿的運動風,舒適大方。
2、襯衫
如果是平常生活中的穿搭,運動外套裡面可以穿一件顏色相搭的襯衫,然後再搭配一條牛仔褲,鞋子的話可以選擇運動鞋,也可以選擇帆布鞋或者板鞋,這樣搭配起來也是很好看的,不管是逛街還是上班都很適合。
其實運動外套也是非常好搭配的,可以和T恤、襯衫、毛衣、衛衣等搭配在一起。不過在搭配的時候要注意,衣服的顏色要相搭,外套的顏色和內搭衣服的顏色相搭,看起來才協調好看。
⑦ 休閑運動服配什麼褲子好看
做到顏色的呼應,下裝時尚中帶點運動感就行,鞋子的搭配也很重要,配上一雙與上裝相呼應的鞋子,大方得體,潮
⑧ 運動服的搭配技巧
下面介紹幾款運動裝的搭配,希望對同樣專注搭配的你有所幫助。
1、搭配一:天藍色運動服+白色T恤
天藍色是一種非常明亮的顏色,和白色搭配在一起非常合適,這套天藍色運動服搭配一件白色T恤,運動范十足。
2、搭配二:白色衛衣+黑色運動褲
衛衣是一款非常百搭又洋氣的服飾,搭配一條顯瘦的黑色運動褲,時尚又好看。
3、搭配三:白色五分袖運動T恤+黑色短褲+黑色打底褲
又是一套黑白色系的搭配,這款白色五分袖運動T恤簡約大方,搭配一條黑色短褲和一條黑色打底褲,時尚大方又充滿青春活力。
4、搭配四:灰色運動服套裝+粉色棉坎肩
灰色是一種非常顯氣質的顏色,這套灰色運動套裝時尚大方,搭配一件粉絲棉坎肩,時尚又好看。
5、搭配五:白色衛衣+紅色運動褲+牛仔外套
這套搭配是我非常喜歡的,白色衛衣時尚、休閑又大方,紅色運動褲時尚靚麗,搭配一件牛仔外套更加時髦。
6、搭配六:白色運動T恤+黑色運動打底褲
又是一套黑白色搭配,白色運動T恤簡約大方又洋氣,搭配一條黑色運動打底褲更是顯瘦又大方。
⑨ 運動服配什麼褲子好看
用服配運動褲,可以配牛仔褲也行,牛仔褲屬於百搭的褲子,但是千萬不能配西褲,運動服你還可以配吊襠褲
⑩ 冬季紅色運動服配什麼顏色褲子鞋子
紅色和黑白色是永遠的經典 不會沖突 搭配要根據你衣服的款式 不只是顏色這么簡單 如果你想要潮一點 就盡量大膽一點的採用一定的撞色 主要還是根據衣服本身來搭配