成年女裝學什麼舞蹈保持好的身材

① 女生學跳舞跳哪種好『對身材好、練氣質』

你喜歡拉丁呢，還是民族呢，還是街舞呢。對身材好，練氣質，那芭蕾不錯！首選芭蕾，可你現在應該不算年齡太小吧，芭蕾從小學差不多，其實，舞蹈都可以提升自己的氣質，拉丁舞近年來很熱，可是，拉丁舞有時候會練得大腿肌肉，大腿粗，屁股大。國標也行。民族舞個人感覺還是有點，，，，我個人比較喜歡街舞，你可以試著接觸一下爵士。其實，最主要看你自己，你喜歡哪個跳哪個，跳舞肯定是運動，運動肯定能鍛煉出身材，看你怎麼練了。氣質方面。平時注意自己走路姿勢。你發現沒，走在大街上，你一眼看過去，有氣質的有三個特點，身材好，個子如果高，感覺更好（臉蛋不一定漂亮），走路姿勢好，穿著打扮好。就這個三個。這是給人第一感覺的氣質，要是讓人和你接觸覺得你很有氣質的話，那你就要豐富自己的內心世界，用知識充實自己，大眾場合言談舉止要注意，

② 學什麼舞蹈可以練人的氣質和體形，

形體芭蕾芭蕾延伸而來的。健身方式的芭蕾，習慣稱為形體芭蕾。專業的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多麼規范，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學角度講，芭蕾的「開、蹦、直」三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪，使人練後身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。

③ 學舞蹈的標准身材

如果是按照學院里的那種招生條件的
【這是那種很正規的舞蹈學院、類似北舞、南藝啥的】
1 手長一定要到自己大腿骨的中間這里
2 兩臂平展開的長度比身高長出約2-3厘米
3 從大腿根部到腳踝，屬於下半身要，比上半身長出約14-17厘米
下身要比上身長12公分

上身：從後頸處第二顆骨頭到臀線
下身：從臀線到腳跟

如果是芭蕾的話
芭蕾要求：
九頭身 意思是說：身體是九個頭的長度 要求頭小 個子高. 巴掌臉 要求臉小
脖子要比正長人稍長些 這是一種芭蕾高傲的精神
身材比例 一般達到12 是基本的！ 優秀舞蹈演員 都是15以上 就是腿比上身長15
胳膊總長度 比身高 高！

另外就是說氣質很重要哦！還有學舞蹈的話很累的！要超級吃苦才行。。。很多女生如果長體重的話經常會被罵然後加練哦。。。
當然啦。。如果你是學爵士或者街舞之類的話就稍微不用太嚴格要求身材了。。這個是注重精神和身體感覺的。。。。
不過所謂舞蹈要求的身材比例 也是為了跳舞好看 做動作的時候能達到較高的欣賞水平 具有較高的觀賞性
其實跳舞 表情很重要哦 身材只要不是非常的難看 專業舞蹈學校都會要的 當然 舞是一定要跳的好
發自內心的喜愛 才會跳出具有表現力和感染力的舞蹈
祝你考舞校成功哦
嘿嘿~那個。。分一定要給我哦~~~

④ 20歲左右的女生學習什麼舞蹈比較好最主要是改善體型的

20歲女生沒有任何舞蹈基礎體形偏胖學啥子舞蹈可以晉升氣質和減肥？最佳答案：學啥子均可以啊，瑜伽，拉丁，雷鬼……只要你自己喜歡的舞蹈就能夠去試，...

⑤ 學舞蹈，什麼樣的身材才標準的

學舞蹈，身材不規定，也不是關鍵，關鍵的是你對學舞蹈的態度。如果你認真學，用功學，相信沒人會在意你的身材！！！

⑥ 學什麼舞蹈身材最好(急)

學舞蹈，身材最好，那就看你一自己一個人喜歡什麼了

⑦ 成人學什麼舞蹈好

舞蹈從小練習最佳，有哪些適合成年人練習的舞蹈？

舞蹈從小練習最佳，有哪些適合成年人練習的舞蹈，成年人的話，街舞不錯，如果你是活潑一點的就跳一些動感的舞，內向一點的就跳民族舞蹈，建議你每天壓腿，下橋，練習身體的柔韌度，或者做做瑜伽。因為無論是跳什麼舞多有些柔韌度還是好的，也會令姿勢優美一點。

總結：舞蹈從小練習最佳，有哪些適合成年人練習的舞蹈，成年人的話，街舞不錯，如果你是活潑一點的就跳一些動感的舞，內向一點的就跳民族舞蹈，建議你每天壓腿，下橋，練習身體的柔韌度，或者做做瑜伽。因為無論是跳什麼舞多有些柔韌度還是好的。

⑧ 21歲的女孩子自學什麼舞比較好在增加氣質且能保持體型的

先學形體塑形、保持身材和拉拉韌帶鍛煉下基本功、然後在選擇一種舞蹈也不遲
建議你學完形體之後學現代舞、動作簡單好看、體現女性的感性美
或者是學古典舞、很有美韻
要反差大點的舞蹈就是街舞了
看看視頻、或者是多結交下舞蹈方面的朋友、互相交流下
任何舞蹈都難、不過當做鍛煉身體能學多少學多少盡力就好

⑨ 女生學什麼舞蹈練體態練氣質

如果說練氣質 那肯定是芭蕾舞或者是拉丁舞

不過現在最流行的應該是街舞，鬼步舞
女生的話跳街舞中的爵士最多了

⑩ 練身材練氣質學什麼舞好

其實中國舞和芭蕾舞都行的。芭蕾舞會腿粗。。。這是不存在的，古典舞脖子長只是角度問題而已。自學的話，應為這兩種舞蹈基本功都差不多，只要還有柔韌性的話，都好說的，也就是下腰啊、劈叉啊的，不難的，至於培養氣質的話，芭蕾舞的舞步可能對你有幫助。