㈠ 屁股上的肉松了杂个变紧哦~
一如快跑般，此动作可活动到后腿内侧的肌肉，并且牵动不常被运动的臀部肌肉，可以让原先松垮或外扩的臀型变为紧实的翘臀。
动作要点：站在阶梯前，左脚向前踏在2～3个阶梯上，其阶数依个人身高之不同有所改变，但膝盖弯曲的角度必须呈一直角。贴平于地面的右脚用力踮起，并站到与左脚同一阶梯上，之后用左脚向后退至地面，再让右脚回到原地。换右脚先踏上阶梯，然后让左脚用力向前站，并以右脚先回到平地上，最后左脚才回到同样位置站立。左右脚各来回15～20次即完成。
饮食:
多吃蔬菜水果鱼类豆腐多喝水..少吃动物脂肪..这样可以让脂肪不堆积在臀部..这是第一步;
外用:
穿穿塑身翘臀裤..穿的时候不能一下穿上去就完事..自己手要伸进裤裤把你的屁屁肉抬高放进翘臀裤的那条臀线上..这个作用不是非常的大..但也能让你穿裤子时显得屁屁好看些.
运动:
这是最关键也最有效地..要减下半身首先当然要加强下半身的锻练..首推的就是每天快步走半小时以上..快快走不仅可以翘臀还能瘦腿哦..当然如果你只是想翘臀又嫌走路不耐烦的话..那么下面就首推小S的翘臀操..只要你做个三五天就一定能看到效果..然后自然而然就自己愿意坚持下去啦..这绝对是真实的..因为我就是这么过来的..有个翘屁屁后穿牛仔裤都好看得太多了..哈哈..希望你也能坚持做这个运动.
以下摘自<小S一分钟瘦身操>:
1.平躺于软垫上，面朝上，双手紧贴身体，手掌紧贴地面，双脚打直。
2.双脚缩回，膝盖屈起成90度，打开与肩膀同宽。以脚掌踩住地面，并用力慢慢尽可能地提高臀部。
3.将臀部慢慢放回地面。
4.可重复做20次。
功效：可以预防或改善臀部下垂的状况。
注意事项
双脚要踩稳，头部和肩部要放松，但臀部要收紧。
徐老师的话
Message from Teacher Hsu.
这个动作是徐老师最推崇的，因为徐老师曾经是一个扁屁股女人，穿牛仔裤的时候，那边会有点皱皱的，也就是所谓的撑不起来！可是当我开始施行这个运动之后，屁股竟然越来越翘，翘到连自己都害羞。
不管你是胖还是瘦，只要持续这个动作半年，你的屁股一定会变翘而且会紧，这个动作实在是老天的礼物，太值得推崇了。就像是没有人会嫌钱多一样，也没有人会嫌屁股太翘，所以可以一直做到老。
不要跟我讲什么屁股太瘦、没有肉这种话，不管是排骨精还是非洲难民，只要你做这个动作，你都可以变成翘臀。
有很多方法,推荐你三个比较常用的方法,很多明星推荐的,小S也有推荐过
一个就是最基本的,手扶椅子,站直,抬腿,向后方的,脚要伸直.这个的动作很好理解吧
二是夹屁股,几是夹一下放一下,帮助紧实
三是先平躺,然后区膝,然后抬臀,不要抬很高,让肚子突出来,使膝盖,独自,胸部三点一直线就差不多了,这个东西不是抬一下放一下的,是抬起来以后要坚持一会的
在健身房锻炼的时候最开始会骑自行车 就是那种可以加重量的自行车
总骑那个会使臀部变大
这是教练和有这种经历的会员告诉我的
所以后来再也不敢骑了.
瑜珈训练和普拉提会使你的臀部紧实
摆脱肉松或者臀型不美观的困扰
个人觉得会有效果 有氧运动配合无氧运动
㈡ 女人穿的裤子，屁股紧，大腿和腿的松是什么裤子
绷屁裤
㈢ 臀部松弛怎么办
做提臀运动
㈣ 给裤子穿时间长了 屁股那有白色松劲出来 怎么办
磨得发亮的部位多数在经常受到摩擦的部位，比如衣服的肩部、肘部和裤子膝盖及臀部等部分。
处理方法：
先把裤子洗干净，然后拿一个盆，里面放点水，然后再放入2－3勺老陈醋（当然是酸度越高越好），再把一下干净的毛巾放里面泡湿，拧到半干的时候，把它平铺在裤子发亮的部位，用电熨斗来回反复的轻轻熨烫。熨好以后再用清水洗干净就好了，这样差不多就能恢复原样。
㈤ 为什么穿牛仔裤屁股上总是松松垮垮的
现在的年轻人都敢时髦看到什么都好奇都有自己的人性。。只要这个男孩子不坏有上进心穿什么其实都没有关系因为这是个人喜欢
㈥ 买了件低腰的牛仔裤，可是前面很紧，后面很松，老是会露出屁屁怎么办
你买的还是尺码不合适，低腰的裤子一定要买紧紧的，要不然腰细的人很容易一弯腰就后面掘起来走光。
㈦ 怎么样穿裤子看得把屁股绷得圆圆的,看上去不会那么窝囊,我老是掉到二胯上.!!
首先要合身，稍大的可以扎腰带
你是男生 不可能像女生那样穿紧绷的裤子 那样很不好看
穿的松一些、自然一点就很好看
也不要太松垮了 要不然就很不利索
㈧ 布裤子里的小松紧出来了怎么办就像有好多毛毛一样，大多数在裤子屁股后面和前面还有腿的两侧，该怎么
松紧带 不是只会露出2条可以拉伸的么？
㈨ 我刚买的裤子，有弹性，但是穿了不到一个星期，屁股的哪里出来了很多细小的松紧，该怎么办
恩，看怎么个松紧法，是不能穿了还是什么，如果便宜的没得说了，如果贵的你可以去找店家理论
㈩ 有的男的屁股很大，松松垮垮的，衣服还扎到裤子里，难看死了
也许跟个人职业有关系，公司上班的职员有几个不把衣服下边掖到裤子里的，你以为他愿意啊，公司管理就这么变态，不，应该是公司有公司的规定
这死热的天，有几个愿意这么穿衣服的？能光膀子就光膀子了
难看，的确难看，那只能跟你说 别看，知道难看还看那就是你的问题了
林子大了什么鸟都有，鸟大了什么林子都会遇见
这些都需要理解