左腿肌肉萎缩导致裤子穿不好

Ⅰ 怎么才能瘦腿啊 腿好粗 受不了了 穿什么裤子都不好看

瘦腿 - 瘦腿秘诀
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

Ⅱ 裤子穿久了膝盖那里老是变形是为什么运动裤变形怎么办

建议你看看修改裤子的动作，像靠衣架撑起来一样。你应该要修改的是裤子裤脚，鞋子不变的前提下裤子一定要修正。这样看起来会好点，裤脚千万别修短，然后想办法搞点补丁或者改变一下裤脚，要不然裤子是没有意义的。裤脚修正的时候别让裤子整条裤子都变形，需要两到三处的修正，然后裤脚肥大的地方可以用裤围加长效果。想让裤子不变形，穿对了应该怎么选。