却因裙子太沉往下滑

A. 怎么减小腿啊我的小腿肉有点变成肌肉的样子了，呜呜，救救我，我想穿漂亮的裙子

攻克粗胖大腿妙计
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。

游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

开始运动前，要先去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会党得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10%到20%。人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后，应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。要避免在运动后感到不适，开始时应先做热身，在原地慢跑几分钟，然后做伸展运动。

全球最简易的瘦身法

使人风姿绰约的秘密是完美无比的体态。每天只需做一分钟，就可以使你的身材更加纤瘦苗条。做法：两肩向后，伸拉脊椎两边的肌肉。超级名模克劳迪亚·辛馥凭借此法始终亭亭玉立。第一步：两腿分开（相距约2.5英尺）站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内。

第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。

第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握双手向前伸展，保持15秒；双手下垂，恢复站姿。

保持体态要点

使你的身材保持挺拔的小诀窍

注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些。

卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑。

走路时，上身收紧，双肩下垂，下腭保持与地面平行。

饭后怎样散步有利于减肥

自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。他们还提醒人们注意：难消化的食物只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时吃，因为人们一般在晚饭后体力活动减少，也很少锻炼，所以不利于减肥。
开怀大笑可减肥

德国科学家表示：开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法，大笑一分钟相当于做45分钟的运动。柏林大学西克尔教授表示，人在大笑时；身体会有48组肌肉抽动，经常大笑实在是一种健康和有益的运动。他称，大笑时肩膀会耸动，胸膛会摇摆、横隔膜会震荡，甚至会令人抽缩，赃压会上升，血液中的含氧量在呼吸加速时增加，更重要的是脑部会释放出一种名为内啡肽的化学物质，今人感到心旷神怡。大笑过后血压回落会减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会得到加强、每天平均大笑15次会使人保持身材苗条。

“走路”塑身减肥

想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！

一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可减肥。

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜。

在这里，几种走路的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。

一、在办公室练习满脚走

练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。

二、利用上下班甩手大部走

上下班也是塑身减肥大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。

希望大家都要学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。 首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。

什么是最合理的减肥方法?

既然药物减肥有许多不足之处，那么只能试试运动和改变饮食方式了，说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家来器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现围度有明显的变化。为了证实这一现象，美国麻省大学，堪萨斯大学运动科学系与体育系的4名教授在1981年主持了一次实验。13个没有运动习惯平均体重76.9公斤、平均身高1.75米的男子进行了27天的仰卧起坐练习，每五六天一个阶段，从第一天的10组，每组7次开始，到最末一天的14组，每组24次，在27天中每人共做了5000次仰卧起坐。实验最后的测量显示出令人失望的结果，他们的平均体重从76.9公斤减到了76。1公斤；脂肪含量从11.6%减到11%，而腰围则从83厘米长到了84厘米，从统计学角度讲，这些变化都是微不足道的。

为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能"就地取材"从最近的脂肪堆积处得到能量，而必须的血液运来贮存在血液、肝脏、以至全身脂肪中的糖元，动用脂肪能量的前提是至少持续运动20分钟，并保持心律在最高心律的55%以上（最高心律为220减去年龄）。这时血液及肝脏中的糖元消耗完了，脂肪才能被利用。

明白了这个道理，我们就知道了什么是最有效的减肥运动------低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、健美操等一切可以待续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。什么是理想的减肥速度呢？一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。当然这只是理论上的算，实际上运动后多少都会多吃一点儿，专家建议的减肥速度是一星期半公斤，这样减下来的体重不易反弹。

B. 我有条白色带蓝花的裙子，上面配什么上衣呢

如果你皮肤白皙，那么兰色的上衣可以和你裙子的兰色提花对应，这样体现整体协调性，很适合OL装扮。
也可以选择弹性面料的紧身的纯白色上衣，SEX加淑女，顺应混搭流行，可以用点夸张的耀眼的小首饰来修饰整体的太过简单，适合和朋友聚会等人多的活动。
奶黄色，因为颜色靓丽，可以使装扮很活泼，不需要太多装饰，一个简单的发型再搭配浅色坡跟凉鞋，绝对可以来个甜蜜的两人约会哦。
你可以试试看各种风格哦，不要只局限于一条裙子一种穿法嘛。

C. 钓鱼鱼漂突然下沉却钓不到鱼，是怎么回事

鱼钩太大，导致鱼儿进食却吞不进去鱼钩，提竿经常空杆。解决方法是换小钩即可。

D. 穿丝袜老是往下滑怎么办，急死了

1、套一件安全裤

如果丝袜老往下滑的话，可以在丝袜外面套一件安全裤，安全裤一般又薄又透，穿起来不会很热，这样就不用担心丝袜会滑了。

2、选对款式

很多朋友穿着打底裤袜会掉裆，原因之一就是尺码不合适，另一个原因就是设计不合理，选择了裆部菱形的设计，丝袜也是有尺码的，如果高个子女生选了小个子女生穿的尺码，那么自然会滑档了。选择了正确的款式丝袜，就算裙子太短时，也不用担心裤袜掉档。

3、丝线缝合

丝袜掉档这是普通尼龙裤袜的通病，穿着一段时间后会变松弛。为避免裤袜滑落造成不便，可以把腰部比个人实际腰围多出的部分，用丝线缝合一下，减小裤袜腰围的尺寸，再穿着就不会滑落了。或者换瘦腿袜或高腰裤袜穿。

或者在袜口加个小银币再多卷几道就不会下滑了，可以把硬币藏在后面或者左侧。

(4)却因裙子太沉往下滑扩展阅读：

丝袜的保养：

一双好的丝袜要想经久耐用，丝袜保养很重要。

新丝袜应在水中浸透后，放进电冰箱冷冻室里。等丝袜冻结后拿出，让其自然融化并晾干，这样穿着时就不易损坏。丝袜中的纤维经冷冻后，纤维的强度会增加。

因此，冷冻过的丝袜比普通的丝袜不易走线。同样将尼龙袜泡在醋水中也有类似功效。这都是降低分子活跃程度的方法。但是相应丝袜的弹性会降低。

当袜子抽丝时，在勾破的丝头处抹上一点强力胶或指甲油，再用手轻轻刮平，勾破的丝头就会很牢地粘住，不会脱丝，如果破洞较大了.

可取一块同色的旧丝袜用强力胶在其周围涂上，然后粘在破洞处，干了就补好了，但一定注意将丝袜套在光滑的圆筒上，平整后再补，否则粘成一团则无法穿用。

丝袜不耐高温，在厨房操作时最好换下上班时穿着的丝袜，以免火炉、烤箱等高温物体使丝袜变形收缩，影响穿用。

应在30℃水温手洗丝袜，洗涤要轻，切不可强力搓洗。避免使用漂白、漂色洗涤品清洗丝袜。丝袜都很易干，洗涤后不必用力拧甩，以免造成纤维断裂。将洗好的丝袜放在阴凉通风处干燥即可，避免阳光曝晒，以免织物氧化变脆和破损。

丝袜不易被虫蛀，存放时不需放驱虫剂、卫生球等，洗净晾干后即可收藏保存。

E. 求几个笑话

、朋友最近刚买了车，载着我们出去溜溜。
朋友妹妹突然问道：哥，你朋友开车挺稳的啊。
哥：恩。你看又一辆自行车过去了。
2、A：龙虾、海蟹都行，我就爱吃带壳的！
B：服务员给上盘瓜子。
3、一女人向邻居告状：你儿子竟然骂我是一头老母猪。
邻居回答：真是对不起啊，他冷笑话看多了形容的不好，我也经常告诫他，人不可貌相。
4、A：我前女友怀孕了问我借钱打胎，我该不该借？
B：你告诉她奔驰4S店不修宝马。
5、飞机上闲来无事，本来想逗逗空姐，结果被空姐给涮了。
发餐时，我说，你有纸巾不？
MM从兜里拿出纸巾给我；
又问，你有牙签不，她又从另外的兜里拿出牙签；
哥很郁闷，再问你有一次性筷子不，MM把筷子递给了我，同时说了一句让我石化的话：我像哆啦A梦不？
6、有一个美丽的空姐，非常飘亮，可就是有一个坏毛病，爱放屁，而且是奇臭无比。
一次空航服务中，空姐又放了一个屁。瞬间整个飞机里面都弥漫着臭味，一位乘客实在受不了，便问空姐：“小姐，怎么会这么臭呢？”
空姐十分不好意思，但肯定不能承认啊太丢人了。
于是空姐灵机一动回答到：“哦，这是很正常的，因为我们的飞机正在飞过臭氧层。”

F. 泳衣有刚托好还是没有的好

购买泳衣如果主要作为游泳锻炼用途，就是说会大幅度运动的，最好不要选择有钢托款式（我曾试过被两端的钢圈刺到，再也不敢穿了）。另外，太厚或是有液体的胸垫都不可取，胸垫吸水后太沉往下滑，胸形超不自然的，也很担心泳衣走光。
胸型在B与C之间，属于中等身形，适合选择胸围下端较宽的，比较不容易移位。
经常性游泳的，可以考虑专业款式。不常游泳或者喜欢戏水的女生，选择内衣品牌游泳衣就可以了。

G. 裙子拉链总往下滑，有什么方法解决

拉链总是掉，说明拉头松了，有两种可能，一种是你拉头总是往下滑，一种是拉上后拉链自动开了。这两种都是拉头的问题，解决方法：

• 可以用一把钳子，用力去夹拉头，注意不要夹的用力太过，紧一紧就行，应该就可以拉严实了。有专业的师傅就是这样修拉链的。

• 最好是可以去换一个拉链。

• 也可以在裙拉链顶端的部位，缝一个扣子， 扣绳穿过拉链头的方孔，这样拉链就不会下滑了。

正规厂家的拉链头都有一个自锁功能，就是在拉手小铁片下有一个金属小尖头，当你拉好拉链，把拉链头压平，小尖头就会卡在拉链上，不会开。

拓展回答：

拉链保养：

• 铝合金的拉链较易受腐蚀，因此应保持干燥，切勿受潮，以防铝齿生成白色的氧化物，日久还会蚀坏拉链，影响使用，同时也要注意不与碱性和酸性的物质接触。

• 拉动拉链时，应先将两边的齿靠拢对齐，然后捏住拉链头顺着轨道轻轻向前拉动，不要用力猛拉，以免造成“牙齿歪斜”、“破肚”和“脱齿”。如果拉链发涩，拉动不灵活时，可以先用布擦干净后在“牙齿”上打一层白蜡。

• 开合拉链时，有时链头咬住线段或布料而使拉头拉不动在这种情形下，如果强要拉动拉头，则会愈咬愈深，应该一方面把拉头倒退，一方而把布料解开。完全咬进去时，不要大力拉动拉头，请慢慢倒退拉头。还有在缝装拉链时，请不要留有隐患。

H. 白色带蓝色碎花的棉布裙子搭配什么上衣

白色 或蓝色上衣.选择裙子中一种颜色的上衣搭配就行了 不过在面料上也要注意哦

I. 张萌大秀傲人身材，却因裙子太紧勒伤骨头，此举在娱乐圈是否很常见

网络上有一则新闻引起了很多网友的注意，就是张萌大秀傲人身材，但是却因为裙子太紧勒伤了骨头。有网友就问此举在娱乐圈是否很常见？我觉得是非常常见的，因为现在大众对于明星的要求是非常严格的，希望你明星都有一个非常好的身材，又非常细的腰有非常长的腿，有非常白皙的皮肤，而这些要求往往会使得这些女明星非常严格控制自己的身材。

我相信大家都知道一件事情，就是现在大众对于明星的要求是非常严格的。尤其是对于女明星要求，他必须要有漂亮的脸蛋，必须要有白皙的面庞必须要有姣好的身材，必须要有较长的腿，必须要有很细的腰。

所以我希望大家能够对于明星的身材要求不要那么严格，只要看起来比较健康就行了，没必要，必须要求他们非常非常瘦，我觉得这种审美是不对的。

也希望大家在日常生活中也不要太过于严格去要求自己的身材，追求身材，不要追求太瘦，一定要追求健康。