内裤上的月经血，可以用冷水或温水清洗，加些盐，可以清洗干净。其次，可以用生姜片涂在经血的地方，用肥皂仔细清洗即可。另外，还可以用漂白水清洗，注意不要放的过多，把内裤放里面浸泡十几分钟，随后搓洗，很快就能清洗掉血渍了。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
2. 在宿舍只带一件裤子,然后裤子染上姨妈血怎么办
在宿舍只带一条裤子，然后裤子上染上了姨妈钱，那你只能清洗这个部位的姨妈血，然后用吹风机吹干就可以。
3. 裤子上的姨妈血怎么洗
可直接采用内衣洗衣液，浸泡或者局部使用。
4. 裤子上的姨妈血怎么洗
内裤上的月经血可以使用特定的洗涤剂进行清洗。而且，一般都是在刚刚污染上月经血后立即清洗就可以彻底清洗干净。清洗月经血的时候，一般都不建议使用过烫或者过冷的水，否则会使血液凝固在内裤上洗不干净。使用温度适宜的水清洗月经血，也更容易将月经血清洗干净。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
5. 姨妈血沾到裤子洗不干净怎么办
您好！若是裤子上不慎沾到污渍，越快清洗越好，顽固污渍长时间的停留，更难以洗净，可参考以下方法清洗：
1、裤子干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤；
2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则
（1）纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。
*视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。
（2）彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。
注意事项：
1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服（包括白底条纹、白底花格、白底印花），勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。
6. 牛仔裤上的姨妈血怎么去掉
要是血渍是刚刚染上的，那么这时候不要直接换下牛仔裤就不管不顾了，你应该掌握好清洗的最佳时候，将刚染上的血渍的牛仔裤用清水浸泡几分钟后，然后在用洗衣液进行洗涤。洗衣液可以尝试碧浪这种不伤手产品，在强效去污能力之下，其温和的性质保护了牛仔裤本身的纤维，清洗过后的牛仔裤洁净如新，还会散出一个清香。
其实很多食物的汁液是可以用来清洗牛仔裤上的血渍的，比如说用柠檬汁加盐水就可以去除衣物上的陈旧血迹。只要将牛仔裤浸泡在倒入加入柠檬水和盐水的混合物，静置几分钟后在进行搓洗，就能够洗掉血渍了。除了这种汁液，还可以用萝卜汁去除血迹，你先将白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐，涂在沾有血渍的牛仔裤上进行揉搓，接着按照平常的洗衣步骤，就可以除去血迹。但是此种方法不仅复杂，除血迹效果也不是很明显。
7. 睡裤上有姨妈血,怎么能洗掉
千万别用热水，因为血迹和牛乳蛋等物的污垢相同，都以蛋白质为主成份，所以一遇热马上就会凝固让污垢更难去除。正确的清除方式该用冷水先清理一下污迹的部位，待血迹转淡之后再以沾有洗洁精或双氧水的布来擦拭即可。如果血迹很难清除可以先用去污肥皂泡一晚，隔天再洗效果更佳。
如何去除衣物上的血渍？
1.刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。
2.用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。
3.用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净。
4.用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳。
5.若沾污时间较长，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。如仍不干净，再用10-15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。
6.无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。
8. 大姨妈的血弄到裤子上洗不干净怎么办，求支招
您好！衣服刚刚沾到了血渍，建议先用冷水冲淡后拧干再按照以下方法清洗；而长时间的顽固血渍直接用以下方法去除：
1、在衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤；
※温馨提示：血渍属于蛋白质类污渍，请用凉水进行洗涤，如用热水会导致蛋白质变性深入衣物纤维，增加清洗难度。
2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则
（1）白色棉麻涤纶材质的衣服：在半盆水（约2升）中加入白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入白色衣物浸泡30分钟，漂洗干净。若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将衣物取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入衣物继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。
（2）彩色及其它材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。
注意事项：
1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服（包括白底条纹、白底花格、白底印花），勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。