⑴ 怎样能瘦腰，我发现去年还很松的裤子今年尤其是腰那里太紧了。
呼啦圈+仰卧起坐。注意不要运动过度，得坚持，要美美的就不能放弃
⑵ 一天都穿紧身的那种瘦腰的东西好吗
不建议怎么做,没有任何效果,反而会影响健康!肥胖的原因很多。减肥前第一要找到自身肥胖的原因(是用激素药后产生的还是营养不均衡引起的?等等……),然后再来制定减肥的方案(或者叫减肥计划),每个人因身体状况不同所用的方法也不同,其效果也不同。但所有有效的减肥的方法必须做到:安全、不饥饿、不腹泻、不乏力,减去多余的脂肪、不减肌肉、不减水分、提升脏器功能!关键是能不能做到不反弹。目前市场上减肥方法很多,但大多不科学,甚至危害身体健康,如药物减肥(药物减肥一般有以下几个办法:1,拉肚子、2.控制食欲,使你不想吃东西)。节食减肥等等....人体一旦得不到合理的营养,身体就会为了维持生命而改变降低人体自身的基础代谢(基础代谢一旦下降一般很难提高)甚至消耗人体自身的肌肉来获得必需的蛋白质,其结果是减下来的体重很快就反弹,造成越减越肥、使得体重加剧飙升。。建议用合理的运动及均衡营养、控制热量的摄入(但不是说用节食的方式)来减肥!真正的减肥要做到均衡的营养加热量的控制!所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很难制定减肥计划!减肥前最好还要得到以下数据:身体水分、基础代谢、身体脂肪率、体内脂肪率,根据这些数据来为你制定减肥计划。
⑶ 半年前买的裤子 现在拉链都拉不上 跪求快速瘦腰的办法 谢谢
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .............
求采纳
⑷ 由于穿紧的裤子把肉提上去了,怎么办，而且整个腰围都变得好粗，怎么才能减下来
少吃，然后可以多做体转运动，就是以前上体育课老师经常让做的热身运动。
最后就是饭后站20分钟，就是单纯的站着，刚开始可能坚持不了几分钟，慢慢就习惯了，可以站着玩玩手机、电脑之类，转移一下注意力。
个人觉得这个方法真的很管用。还有就是给腰上涂 伊秀 韵 这个能瘦腰了
⑸ 裤子的前裆能收短吗 能瘦腰吗
可以啊，不过要裁缝搞哦
⑹ 晚上勒紧裤腰带睡能瘦腰吗
这样做的话不太好，勒紧裤腰带睡觉会导致腰部血液不流畅
瘦腰建议你多运动，平时走路时抬头挺胸，还能显得你比较自信
晚上睡觉前把 伊秀韵 涂在腰上按摩几分钟，或者转呼啦圈，这样
它能帮助你把腰瘦下来
⑺ 瘦腰减肥紧身衣服有效吗
减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
⑻ 腰部被裤子勒成一圈怎么消除。
一是裤子太瘦了，而是腰太粗了，呵呵，要么换条肥点的裤子，要么开始减肥瘦腰吧！
⑼ 腰部两侧的赘肉比较多，穿裤子的时候两边的肉都是挤出来的，不知道怎么才能瘦腰两侧的赘肉啊
想要瘦出完美小蛮腰可以不用节食和运动，避免下面的几个不良坐姿，瘦出小蛮腰将不再是梦。
坐姿1.如何有效瘦腰两侧的赘肉 首先一定要避免交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，脊柱向右弯。相反，左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话，最好经常交换双腿位置。
坐姿2.除此之外，想要有效瘦腰两侧赘肉还应该避免并拢双腿斜坐如果并拢双腿斜向一方，脊柱将会向一方严重倾斜。
坐姿3.托着下巴坐不仅看起来不美观，而且为了支撑上身，脊柱变得弯屈。如果有跷二郎腿并托下巴的坏习惯请马上改掉。这种习惯不但会让腰部变粗还会长出难看的大象腿。如何有效瘦腰两侧赘肉?千万不能跷二郎腿。
坐姿4.低头、头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等，都容易导致颈部弯屈变形。想要有效瘦腰两侧的赘肉，一定要避免这种坐姿。
坐姿5.如何有效瘦腰两侧的赘肉 就一定要避免驼背坐姿。驼背坐头部会不自觉往后仰，下巴抬高，头部重量全部集中在颈部后方，导致肌肉收缩，血液循环障碍。
坐姿6.低头坐如果低着头，那么头部就会比身体更靠前，背部就会弯屈，脊椎长度拉伸。需要抬起头收回下巴矫正姿势。这样会毁掉你的腰部曲线。所以想要瘦腰，就一定不能这么坐。
除了避免上述的六个不良坐姿外，每日一颗塑纤果也是瘦腰两侧赘肉的好方法，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅无副作用，快速燃烧机体脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身后不反弹。小小的一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时哦。
⑽ 有没有什么比较瘦腰的裤子
呵呵， 一定要依纯的吗？其他的也不错的哦，可以看看休闲裤之类的，到我空间看看吧