在鹅卵石上光脚跑步，每天一千米，两个月瘦15斤，如果没有鹅卵石，石子路也可以，如果都没有，可以买双钉子鞋，跑步的时候要小心，避免摔倒
Ⅱ 我的小腿比较粗,夏天都不敢穿裙子,怎么办才好呢
你的大腿粗吗，如果，整体上看（大小腿放一起，呵呵！）如果不粗，可以穿短裤的，那样，更能显出你的腿很直，很匀称，很漂亮呢！我就看过很多胖一点的 女孩子，都这么穿，都挺好看的，不过，最好改变一下走路姿势，那样，也可以遮掩你的小腿，在穿裙子时，显出的缺陷。
切记，千万别穿齐膝的裙子，
这是小腿粗的女孩子的一大忌，不然，你的气质会全被它悔了，不信，你试试！
Ⅲ 我有好多腿毛想穿裙子不敢穿啊 谁能告诉我怎么办
穿裤子好了...
Ⅳ 腿上有腿毛 夏天不敢穿裙子怎么办呢
常用的脱毛方法有两种，一种是，暂时性脱毛，也就是我们常说的，脱毛膏，还有一种是激光脱毛，可以激光破坏毛囊组织抑制毛发再生
Ⅳ 小腿粗，不敢穿裙子，怎么办
LZ呐、自己的压力太大了哦，你的腿其实不粗呀
明天就开运动会了吗？那好吧、最快捷的方法：做高抬腿运动，很有效果，但是隔天腿会酸，LZ要忍忍咯...相信自己，其实心理作用很大的...
【祝你成功,微笑ing】
Ⅵ 腿上很多腿毛，想穿裙子不敢穿，怎么办啊
腿上的毛最好不要乱动，没有谁会盯着看，想穿就穿，有些脱毛产品会造成皮肤伤害。不用在意。
Ⅶ 有腿毛怎么办，夏天不敢穿裙子了
说男人穿裙子的人自己才有病！裙子不是女人的专利，请不要对男人谈裙色变好吗
Ⅷ 夏天来了，腿挺粗的，都不敢穿裙子了，有啥办法吗
不要紧的，穿上长丝袜超薄的那种，估计没有人会注意到腿粗，要自然肤色看起来丝滑那种才好。
Ⅸ 我的腿太粗，都不敢穿裙子了，怎么办
首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持
Ⅹ 腿上有斑很大都不敢穿裙子怎么办
长裙啊 半身裙 穿丝袜