㈠ 夏季运动想穿健身紧身衣,长袖好还是短袖好
夏季的气候特征简单来说就一个字:热。
所以在搭配衣裤鞋袜这些基础运动装备时,透气性、舒适度、搭配适宜程度等都是需要重点考虑的方面。
该有的夏季跑步装备你都有哪些?
搭配
根据实际天气、温度搭配合适的跑步衣物,能够很大程度上地提升跑者的跑步体验。
该有的夏季跑步装备你都有哪些?
<25 ℃:长袖/短袖T恤+薄长裤
25~30℃:短袖薄T恤+短裤/中长裤
>30 ℃:(男)短袖/背心+短裤
(女)运动内衣+短裤+(超薄超透气外衫)
≥35 ℃:不建议进行室外剧烈运动
上衣:夏跑流汗在所难免,棉质的衣服虽然吸汗,但却不容易干,且吸汗后衣服表面的摩擦会增大,所以,上衣最好选择轻薄、透气性好的。速干T恤材质轻薄、排汗快,很适合在夏季穿。
另外,压缩衣不仅具有特殊的肌肉支持功能,在透气、排汗、防晒等方面的效果也十分卓越,唯一的缺点大概是价格比较高冷。
裤装:裤子同样可以选择速干或压缩材质的,一般比较专业的运动短裤都有内衬,所以在高温天气时可以不穿内裤。
运动内衣:女性的运动内衣,只要是考虑其稳定、减震性,另外,夏天的运动内衣不宜过厚、肩带和后背等部位最好能够排汗透气设计。
跑鞋:夏季跑步脚部很容易出汗,所以,鞋面的材质一定要选择轻薄、透气性好的。
此外,夏季也是跑者提速、进阶的大好时机,跑鞋的功能性也很重要,一双鞋体轻巧、鞋底厚薄适中、回弹性好的跑鞋更够让跑者跑得更加轻盈灵活。
袜子:直接穿着跑鞋跑步,在汗液的作用下,脚部很容易擦伤、感染,所以,跑步袜子是一定要穿的。
建议跑友直接购买专业的运动袜,这类袜子的成分一般由涤纶、棉、锦纶、氨纶,甚至一些如纳米银纤维等特殊材料组成,厚薄适中,且能够有效排汗防潮、除臭抑菌。
其他
夏季的衣物建议以浅色为主,这样可以减少热量吸收。为了避免汗液刺激、细菌滋生,衣裤、袜子等最好准备两套(双)以上,及时换洗。
㈡ 求推荐好的压缩衣!
如果要专业一些的,推荐SKINS给你吧,这个压缩衣不同于普通的运动紧身衣,很专业,对于不同的运动分为不同的系列,铁三、自行车啥的系列都不一样。如果你想要做任何运动都适合,那我建议你选A400综合训练系列,跑步、篮球、羽毛球、攀岩、户外登山等等运动都能穿。这款压缩衣,功能上是梯度压缩科技,能为肌肉带来很好的支持效果,人一般在运动的时候乳酸堆积情况会骤增,这压缩衣不能说百分百让乳酸堆积现象消失,但能够减缓,还有一点就是要看你个人的身体情况,一般人穿都能够将乳酸堆积现象降到最低,我个人还感觉能够延长运动时间。
不知道你知不知道好多女孩子为了瘦腿穿的静脉曲张袜?紧紧包裹着,这压缩衣感觉上跟那个有点像。SKINS上身立马瘦一圈,但不勒啊!身体很贴身很伸展很舒适。我比较喜欢这压缩衣的设计,黑色的,能看到块状肌肉,挺酷的。就是价格比较贵,要是买一身大概2000-3000块钱吧,亚ma逊中国有卖的,登陆后直接搜SKINS就能找到,不是教你“烧装备”,但这压缩衣穿得住,值得投资。
㈢ 健身的时候应该如何选择适合自己的紧身衣呢
购买时要注意布料的吸湿排汗功能,网上有很多便宜并且看起来好看的内衣,选购时记得注意检查实物的面料,较差的面料会导致不透气和不吸湿排汗,甚至引起过敏。
㈣ 紧身衣和压缩衣,二者的区别是什么
压缩衣是脱下来特别小。
紧身衣用来紧致身体的 塑身用的
㈤ 紧身裤,运动裤,紧身运动裤,压缩裤,弹力紧身裤,速干衣等有什么区别
紧身裤是统称,包括运动紧身裤和日常流行时尚紧身裤等。运动裤可以紧身也可以松弛。紧身运动裤就是专门用来搞运动的紧身裤,一般是由高弹力的面料,比如氨纶和尼龙的混纺做成的。压缩裤是收缩力比较强的面料做的,目的是压缩腿脚,促使腿脚血液回流。压缩裤比普通运动紧身裤在脚部和小腿比较紧,到大腿和腰部就松弛一点。除非你有静脉曲张等毛病,普通人穿压缩裤不是很舒服。
弹力紧身裤一般指平时穿的牛仔裤等,主要还是棉质面料,但里面加了一点氨纶,使得面料有一点弹性,这样可以更好的付着身体。弹性比运动紧身裤少一点。
速干衣就是面料不吸水,有水了也很快干了。有一定的弹性,但不是很大。
我自己觉得是运动紧身裤穿着运动最舒服,弹性大,作任何运动,比如劈叉等,都没有任何阻碍。但面料不保暖,平时穿着有点冷。
㈥ 跑步应该穿什么材质的衣服
首先需要的功能是速干的衣服。
因为在运动时需要大量出汗,穿纯棉的衣服的确是很吸汗,但是汗都吸在衣服上,衣服变湿了,很难蒸发出去。而不少运动面料,比如说ADIDAS的CLIMAFIT和NIKE的DRIFIT还有李宁的ATDRY,都是花了很多经费研究出来的材料,都是100%涤纶的,这样的面料可以使你出了汗以后,迅速把汗液蒸发,所以你不会感觉到任何衣服的沉重感,也不会贴在身上,可以说是激烈运动的着装首选。
我想这条大家都知道,但是底下的一般人就不知道了。
还有一种面料是用来热身的。喜欢运动的人都知道,运动前的热身非常重要,如果不充分很容易受伤甚至直接断送运动生涯。而有一种热身穿的衣服,和上述的正好相反,它可以保留身上的热量,也就是说衣服是隔热的,这样的面料没有一个统一的名字,楼主下次看衣服时注意,那种下雨都淋不透的衣服,就是这样的料,很出色的。
另外,其他低档的衣服,还有一些网眼涤纶,但是穿起来完全不如DRYFIT好。
至于洗涤,怎么洗都没有问题,一般需要注意的是,浸泡不要超过4个小时,颜色深的首次洗涤要和浅颜色分开,不能机洗的不要机洗。涤纶的衣服一般说是比较泼辣的,使劲洗也不会坏,否则运动的时候,动作幅度一大是不是直接就裂开了,呵呵!运动时不宜穿纯棉服装
运动时会流汗,为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知,纯棉质地的服装只能吸汗并不透气,并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质,如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上,更要注意这一点。
选择运动服装的首要标准就是材质,无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成,尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散发,从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上,使得皮肤逐渐变冷,难以保温。在温差相对较大的秋冬季节,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉,引发风寒感冒、头痛等症状。而像聚丙烯这样的材料,可以帮助散湿,有利于保持皮肤干燥清爽。
㈦ 健身时需要穿压缩衣么
最好要穿,因为健身时,运动量很大,出汗多,健身衣有速干的功能,可以把汗水快速蒸发掉,这样不容易感冒,还可以让身体保持良好的状态和环境!
推荐 :UA健身衣 或者 ananke健身衣!
㈧ 怎么使湿衣服最快变干
一、毛巾 + 熨斗:
1、爱穿牛仔裤的你,不妨试试这一招!牛仔裤洗完后,将牛仔裤的水分拧干,也可以放在洗衣机里甩干,尽可能保证拧不出水分。
4、因为毛巾能吸除牛仔裤中的水分,持续20分钟左右,牛仔裤基本就变干了。
二、压缩袋 + 吹风机:
1、首先准备一个能够装进衣服的真空压缩袋、两个密封夹,以及一个洗干净并尽量挤压出水分的羽绒服。把羽绒服装进压缩袋,然后在压缩袋封口的5/6处,用密封夹夹紧,同样的方法,在另一侧1/6处,也用密封夹夹住。两个密封夹的中间部分,将压缩袋封口封紧。
2、密封夹的两边,拉开封口,形成两个通风口,并保证空气只能从两边的通风口通过。拿出吹风机,调到中档中温,对着其中一个通风口吹风,让风从另一个通风口出来,从而在压缩袋内形成一个强烈的空气循环。
三、毛巾吸水法:
1、毛巾有很强的吸水性,对于一些比较薄的衣物,比如T恤、丝巾等,毛巾的吸水力足以让它们变干。用毛巾吸水的方法来干衣很简单,你只需要准备一条大毛巾,把需要干燥的衣物平铺在上面。
2、然后将毛巾慢慢卷起来,如果毛巾比较宽,卷完后还能再对折一下,总之尽可能让毛巾紧紧地包裹住衣物。
3、接着就是对毛巾施以“酷刑”,充分地挤压毛巾。你可以用手拧,用重物压,甚至更粗暴点,直接上脚踩。
4、反复挤压,然后展开毛巾检查T恤有没有充分干透。若还有水分,就再次卷起来对挤压一下,一般不出5分钟,T恤就能变干。
四、报纸吸水法:
1、报纸也有很好的吸水功效哦。
2、如果想让棉鞋、运动鞋快速变干,可以往鞋子里塞一团旧报纸,鞋子外部也可以用报纸包住。然后鞋子的水分会转移到报纸上。多换几次报纸,当天就能穿着干净的鞋子出去逛街啦!
五、风扇干衣法:
1、到了冬天,风扇都被收起来了,其实,用风扇来吹干衣服是个很好的选择!小北经常用这种方法,反正挂好衣服对着吹就好,完全不用再操心。
2、将风扇对着想要吹干的衣服,加大风速吹吹吹,能加速衣服周边的空气流动,从而让衣服干得更快。这个方法虽然不算快,但也比用自然风风干衣服更有效率。
㈨ 大家说说健身跑步时穿什么材质衣服好,当然是要速干的。 全聚酯纤维好呢,还是棉质好
你好,一定不要穿棉质的衣服,棉质的衣服吸汗,水分不易蒸发,大量出汗后会贴在身上,造成衣服和皮肤摩擦,有条件可以选择紧身压缩衣裤,不但可以降低风阻,还可以刺激血液循环加快乳酸分解,没有条件也一定要穿一件速干衣。谢谢。