真正瘦大腿可以做一个动作,一次做5到10分钟就够了,次数的话就看你耐力有多少了。
就是扎马步一样蹲着,从正面看你的腿像一个门框。大腿和小腿角度成90度。膝盖尽可能往后靠。上半身挺直,屁股向后推。手臂的话最好是两手肘抬高和地面平行,双手合上在胸前。
这个动作可以拉紧大腿内侧肌肉从而瘦大腿,向后推屁股可以提臀,手臂保持水平可以瘦手臂。一举三得!
㈡ 大腿胖的人要穿什么样的裤子才不显肥怎样减去大腿上的肉肉啊
哈伦,灯笼裤
怎样减掉大腿上的肥肉
以下几种方法你看哪种适合你做:
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
二、骑自行车
1、平躺,双腿弯曲抬起45度.
2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
三、其它运动方式
1、直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。
2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
3、动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法你可以随便选一个来做,很多人认为第二利方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高,你试试看吧!
㈢ 胖人腿粗 穿什么裤子显瘦一点
1、阔腿裤:裤腿比较大,可以藏住腿上的肉肉,更容易显瘦。
㈣ 粗腿穿什么样的裤子不显胖
呵呵,我也是小粗腿.
和楼主分享一个小诀窍:穿衣服没有时髦不时髦,只有适合不适合.
如果楼主觉得腿有点粗的话,想穿裤子就穿裤腿脚比较宽的,如喇叭裤,听着名字是不是觉得有点过时啊,呵呵,我穿裤子都挑裤脚肥的,最好可以找到那种可以从膝改以上散开,但是我从来都没买过,当然了,可以穿适当高的高跟鞋,这样可以把腿部的线条拉长.
当然,如果楼主不介意穿裙子的话,我还是推荐裙子.裙裾飞扬,飘逸呀...
㈤ 穿什么裤子显腿胖
1、
浅色系
的
裤子
一般会看起来稍微胖些
2、裤形臃肿的
3、裤子较花俏的
㈥ 腿粗的女生,穿什么样的裤子才能不显腿粗呢
马上就要入秋了,腿粗女孩的衣柜里是不是缺了一件遮肉的裤子呢。下面呢是我给大家整理的几种适合腿粗女孩的裤子。
阔腿裤
第一种呢肯定是阔腿裤,这种裤子从大腿处至裤脚上下一样的宽度。宽松的轮廓,让你看起来更加的简洁大气。这种裤子可以帮你修饰不完美的腿型,贴身的款式又能束腰收腹,让整体装扮十分显瘦。加上一件短款上衣立刻就会显得十分的有气质。腿短的妹妹可以试试高腰阔腿裤哦,视觉上缩小了上身比例,延长了下半身长度,让人看起来更修长。
以上呢是我整理的几款适合腿粗女孩的裤子,马上就要入秋了,喜欢的要马上入手哦。
㈦ 穿什么款式的裤子不显得腿胖
据我自己的经验 那种打底裤类型的(就是简单基本款)和浅色的千万不能选,反而裤子上有装饰的 比较特别的 比如破洞什么的 会吸引人的注意力 就不会关注你的腿细不细了,当然基本款也是必备 所以穿基本款的时候一定要搭配长的衣服 遮住大腿根部
㈧ 腿粗的人穿什么裤子可以修腿 不显胖啊
腿粗的人比较适合深颜色的裤子
这样能比较好的掩饰腿粗
你上衣可以穿的稍微颜色亮一些
这样,就把别人的注意力集中到你的上半身
就不会显得腿特别粗了